Jablečný ocet, jinak známý jako jablečný ocet nebo ACV, je druh octa vyrobený z jablečného moštu nebo jablek, jehož výsledkem je bledá až středně jantarová barva. Jablečný ocet lze nalézt jak v přírodních domácích produktech, tak v receptech s mnoha přínosy pro zdraví.

Jablečný ocet má kombinaci esenciálních vitamínů a stopových prvků, díky nimž je silnou přísadou a přísadou produktů pro každého. Zde jsou jen některé z působivých výhod jablečného octa.

1. Hubnutí

Jablečný ocet obsahuje vysoké množství kyseliny octové. Ukázalo se, že kyselina octová potlačuje chuť k jídlu a v konečném důsledku snižuje zadržování vody. Jiné studie také uvádějí, že jablečný ocet pomáhá při odbourávání tuků. Pro hubnutí začleňte jablečný ocet do svých každodenních potravin tím, že uděláte něco tak jednoduchého, jako je přidání dvou polévkových lžící do salátu.Reklamní

2. Redukce celulitidy

Jablečný ocet pomáhá při správném skladování a odbourávání tuků, což jsou důležité faktory při redukci celulitidy. Pro větší redukci celulitidy přidejte jednu čajovou lžičku jablečného octa a dvě čajové lžičky oleje, například kokosového oleje, a jemně masírujte problémové oblasti krouživými pohyby.

3. Regulace krevního cukru

Účinek jablečného octa na hladinu cukru v krvi je obrovský. Jak již bylo zmíněno, jablečný ocet narušuje trávení škrobu nebo sacharidů a zpomaluje vstřebávání cukru do krevního řečiště. Díky tomu dochází ke stabilizaci hladiny cukru v krvi. Několik výzkumných studií také dospělo k závěru, že jakýkoli ocet může pomoci snížit hladinu glukózy. Pro prevenci špiček cukru v krvi si vezměte dvě lžíce jablečného octa před spaním.

4. Zdravé srdce

Vysoký obsah jablečného octa může také snížit krevní tlak a LDL - nebo špatný - cholesterol. Ukázalo se také, že jablečný ocet snižuje hladinu triglyceridů a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) v krvi a zvyšuje hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL) nebo dobrého cholesterolu. Dodejte svým pokrmům chuť a pracujte na zdravém srdci přidáním jablečného octa do svých každodenních jídel.Reklamní

5. Volné radikály

Mnoho z nás slyšelo o hojení antioxidantů, které snižují volné radikály v těle. Příkladem těchto antioxidantů je různé ovoce a zelenina. Volné radikály jsou vysoce reaktivní molekuly, které mohou poškodit buňky a tkáně. Posypte jablečným octem čerstvé ovoce a zeleninu pro zvýšení antioxidačních účinků a také přidejte chuť.

6. Anti-Aging

Antioxidační vlastnosti jablečného octa mohou také pomoci zpomalit stárnutí. Jablečný ocet zpomaluje stárnutí udržováním stability acidobazické rovnováhy v našem těle. Kromě toho, že ho můžete začlenit do svých každodenních potravin, můžete také použít jablečný ocet jako tonikum na obličej tím, že jej vložíte do lahve s rozprašovačem a zředíte vodou.

7. Zachází se skvrnami

Tonické vlastnosti jablečného octa také pomáhají procvičovat póry a ošetřovat skvrny. Naneste zředěný jablečný ocet na vatový tampon a otřete skvrny, abyste je vysušili a urychlili proces hojení.Reklamní

8. Léčba osteoporózy

Jablečný ocet pomáhá při vstřebávání živin vápníku, důležitého minerálu v prevenci osteoporózy. Přidejte jej do jídla, abyste umožnili správné vstřebávání vápníku a vytvořili tak silnější kosti.

9. Léčba bolesti v krku

Díky svým antivirovým a antibakteriálním vlastnostem lze jablečný ocet také použít k uklidnění bolesti v krku. Kloktejte naředěný roztok jablečného moštu pro okamžitou úlevu.

10. Úleva od sinusů

Jablečný ocet, draslík a kyselina octová, pomáhají při úlevě od ucpání. Smíchejte jednu čajovou lžičku (nebo až jednu polévkovou lžíci) ve sklenici vody a vypijte ji, aby vyprázdnila vaše dutiny.Reklamní

11. Škytavka Cure

Jablečný ocet může obnovit rovnováhu kyselin v žaludku, což je častá příčina škytavky. Na úlevu kloktejte zředěným roztokem.

13. Zdraví vlasů

Recyklujte starou láhev šamponu a naplňte ji půl lžící jablečného octa a šálkem studené vody. Několikrát týdně opláchněte vlasy šamponem, abyste odstranili usazeniny šamponu.

14. Prevence špatného dechu

Jak již bylo zmíněno, jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti, z nichž některé mohou pomoci při prevenci zápachu z úst. Točte trochu v ústech alespoň jednou denně.Reklamní

15. Úleva od trávení

Vypijte jednu čajovou lžičku jablečného octa s jednou čajovou lžičkou medu rozmíchanou v malé sklenici teplé vody 30 minut před jídlem.