Ve světě rozděleném tolika rozdíly je pravdou, že jsme si všichni velmi podobní. Všichni chceme být šťastní a žít smysluplné životy. Všichni bojujeme s podobnými výzvami a nejistotou. Všichni potřebujeme, aby tam někdo byl najednou.

Když se člověk cítí rozrušený, naštvaný, smutný, zklamaný, úzkostný nebo má jiné negativní emoce, je to příležitost, abyste tu pro něj byli. Abychom jim pomohli cítit se méně sami. Je to doba, kdy se můžete znovu zamyslet, když jste se cítili podobně a co byste si přáli, aby vám někdo řekl.

Není vždy snadné říci správnou věc, ale je důležité, abychom si naše slova dvakrát rozmysleli. Pro někoho, kdo prochází zneklidňující dobou, mohou nevhodné komentáře hodně změnit - ale ne způsobem, který by jim prospíval.

Tady je 10 vět, které rozrušená osoba nechce slyšet.

1. Přeháním.

Všichni máme své vlastní povahy, osobnosti a životní zkušenosti. Všichni na různé události reagujeme odlišně. Co může rozrušit jednu osobu, nemusí rozrušit druhou. Neexistuje žádný „špatný“ nebo „správný“ způsob, jak se cítit.

Říct někomu, že přehnaně reaguje, není vcítit se do toho, jak se cítí. Říká jim to, že se tak nesmíte cítit. Dává jim pocit, že na tom, co ve skutečnosti cítí, nezáleží.

Chcete jen potvrdit, jak se cítí - aniž byste je uráželi nebo kritizovali. Pokud se snaží přemýšlet racionálně, je nejlepší být ve svém přístupu laskavý a soucitný.

Poslechněte si, co člověk říká, a zkuste se vžít do jeho kůže. Zkuste říct, vidím, jak byste se cítili rozrušeni ... a přikývněte, abyste ukázali, že skutečně posloucháte.

2. Překonej to.

Každý reaguje na stresující a rozrušující události odlišně. Každý truchlí svým vlastním tempem. Každý má svůj vlastní způsob řešení věcí.

Není laskavé ani užitečné, když někomu říkáte, aby se jen vypořádal nebo ztvrdl. To jim neukazuje, že na jejich smutku záleží. Je velmi zraňující říci někomu, kdo už má bolesti.Reklamní

Musíme jim umožnit vyjádřit, jak se cítí - to je zásadní pro udržení jejich emocionálního a duševního zdraví. Pokud bychom je dál tlačili pryč, mohli by se stáhnout a přestat mluvit o svých pocitech úplně.

Můj dědeček zemřel, když mi bylo 11 let. Neznal jsem ho tak dobře, ale viděl jsem, jak jeho život pomalu mizí s několika mrtvicemi a Alzheimerovou chorobou. Vzpomínám si, že moje matka převzala roli jeho pečovatele na plný úvazek. Osprchovala ho, oblékla a krmila po dobu posledních pěti let jeho života.

Vzpomínám si, jak jsem každé ráno chodil před jeho školou před školou a přemýšlel: To by mohlo být naposledy, co vidím svého děda.

Nyní je mi 26 let, ale když na něj myslím, stále se cítím neuvěřitelně smutný. V minulosti mi bylo řečeno, abych to překonal. Ale zármutek a bolest nemají časový limit. Můžeš být smutný.

Místo toho, abyste to řekli, překonejte to, zkuste říct: Vím, že věci jsou pro vás v tuto chvíli opravdu těžké. Dejte mi vědět, když o tom chcete mluvit.

3. Jsi tak plačící dítě.

Plakat je velmi efektivní způsob, jak vypustit své pocity. Způsob, jak uvolnit všechny emoce, které jste uvnitř udržovali zamčené. Lidé, kteří pláčou, jsou často označováni jako „slabí“. Ale nejsou. Ve skutečnosti jsou silní, protože mají odvahu být upřímní k tomu, jak se cítí.

Jsem velmi citlivý člověk a až do svých 20 let jsem si myslel, že je to něco, za co se stydět. Nenáviděl jsem tu část sebe. Opakovaně mi říkali, že jsem plačící dítě a že pláč před lidmi je trapný.

Ale teď vím, že tomu tak není. Plakat je normální. A uvědomil jsem si, že moje citlivost znamená, že jsem empatičtější. Více si uvědomuji, jak se mohou cítit ostatní lidé. Dokážu lépe komunikovat s ostatními a mít čestnější a naplňující vztahy.

Místo toho, aby se někomu rchli zastavit slzy, nech to vykřiknout. Položte jim ruku na rameno a nechte je, aby si udělali čas. Získejte jim kapesník. Připomeňte si, že to, co děláte - právě tam - je dost.

4. Tvůj život není tak špatný.

To, že člověk má obecně „šťastný“ život, ještě neznamená, že nemá právo se cítit nešťastný. Když někomu řeknete, že váš život není tak špatný, může někdo cítit, že si na nic ‚nestěžuje 'a jeho problémy jsou malicherné.Reklamní

Když někomu řeknete všechny věci, za které by měl být vděčný, může to posvítit pozitivně, ale nemusí to nutně vyřešit daný problém.

Zkuste laskavější a jemnější přístup. Například pokud někdo přišel o práci, ale je docela bohatý, dalo by se říci, vím, že je naštvaný, že jste přišel o práci, máte pravděpodobně strach, že ho brzy nenajdete. Chcete se společně podívat na volná pracovní místa?

5. Nevypadáš dobře.

Když někdo prochází obtížným obdobím, poslední věc, na kterou myslí, je to, jak vypadá. Možná se snaží dobře se vyspat, nejíst tak, jak by měli, a už se cítí nízko a nejistě.

Před třemi lety jsem prožíval možná jedno z nejtěžších období v životě. Spal jsem špatně a na mém obličeji to bylo evidentní. A můj přítel mě viděl a okamžitě řekl: Vypadáš opravdu unavený.

Nebyl žádný Hello. Ne, jsi v pořádku? Vypadáš opravdu unavená. I když jsem si jistý, že ten člověk nechtěl ublížit, komentář ve mně zanechal horší pocit, než jaký jsem už cítil.

Pokud máte obavy, že se váš drahý chová nebo jedná jinak, jednoduše řekněte, mám o vás strach. Snažte se dobře jíst a mít dostatek spánku. Pokud vůbec něco potřebujete, dejte mi vědět.

6. Jen mi řekni, co se děje!

Pro některé lidi není snadné se otevřít a vyjádřit své emoce a pocity. Není snadné vyjádřit slovy, jak se cítí. Nespěchejte je do otevírání. Místo toho dejte jasně najevo, že jste tu pro ně, ale dáte jim čas a soukromí, které potřebují.

Zkuste říct: Až budete o tom připraveni mluvit, budu tu pro vás.

7. Vždy se zlobíš.

Někdy je tak snadné někoho označit za „naštvaného“, než je podívat se pod povrch. Proč si myslíte, že jsou ‚vždy naštvaní '? Děje se v jejich životě něco, o čem se příliš bojí mluvit?

Je jejich ‚rozzlobený 'přístup výsledkem negativních zkušeností z minulosti? Je možné, že příčinou může být deprese nebo jiné onemocnění?Reklamní

Spíše než kritizujte svého blízkého, snažte se pochopit jeho chování. Přemýšlejte o tom, co se jim nedávno mohlo stát nebo co se s nimi nyní může stát. Ukažte jim laskavost a soucit.

Zkuste namísto toho říct, všiml jsem si, že jste se v poslední době opravdu rozčilili. Chceš o tom mluvit?

8. Bude se ti dobře.

Ujistit milovaného člověka, že bude v pořádku, je skvělé - pokud to není provedeno povýšeně a blahosklonně. Nezavrhujte, jak se cítí, a oprášte to, co se snaží říct.

Lidé ne vždy chtějí řešení. Chtějí, aby někdo naslouchal a připomínal jim, že jejich bolest je platná.

Místo toho zkuste, vím, že v tuto chvíli je všechno těžké, ale zkuste to vydržet. Pokud něco potřebujete, dejte mi vědět.

9. Snižuješ mě.

Nikdo nemá rád pocit, že je břemenem, že někoho obtěžuje svými problémy. Ale když řeknete, že mě srazíte, může to mít mnohem hlubší dopad, než si uvědomujete.

Osoba, která prochází obtížným obdobím, se může cítit ještě osamělejší a bezmocnější. Mohli by se divit, zda se věci někdy zlepší. Možná by se dokonce chtěli vzdát.

Snažte se to vůbec neříkat. Místo toho si jen připomeňte, že život je plný vzestupů a pádů. A váš milovaný potřebuje jen ruku, aby byl zvednut zpět.

10. Jsem příliš zaneprázdněný mluvit.

Když mi bylo 18 let, zachránil jsem někoho před ukončením života pouhým mluvením. Znal jsem toho člověka jen dva týdny, ale seděl jsem s ním v jeho autě dvě hodiny. Byl přítelem mého nynějšího manžela a ve chvíli, kdy jsem se na něj podívala, jsem věděla, že musí mluvit.

Řekl mi, proč žil na večeři z čokoládových tyčinek. Řekl mi, proč měl narušený vztah se svou matkou. Plakal a já jsem poslouchal.Reklamní

Rozhodující okamžik nastal, když se mi podíval do očí a řekl: Dnes večer skončím svůj život. Měl jsem to naplánované a všechno. Ale zastavil jsi mě. Neudělal jsem to, všechno kvůli tobě.

Nikdy na ta slova nezapomenu. Protože jsem někoho oslovil, protože jsem si vzal čas, abych někomu pomohl, zachránil jsem mu život.

Někdy zapomeneme, jak velký rozdíl můžeme udělat pro život někoho jiného. Jak moc může naše laskavost, náš soucit, náš úsměv, naše objetí zcela změnit život někoho jiného.

Všichni jsme zaneprázdněni. Všichni máme odpovědnost.

Ale všichni máme podobné problémy také.

A někdy nám stačí jen připomenout, že jsme důležití. Že na našich pocitech záleží.

Spíše než říkat někomu, jsem příliš zaneprázdněn mluvit, přemýšlej sám o sobě, JAK mohu udělat čas pro tuto osobu?

Někdy stačí jen 15 minut, abyste jim připomněli, že opravdu nejsou sami.

Někdy jen 15 minut může zachránit život.

Doporučený fotografický kredit: goodinteractive přes Pixabay.com Reklamní