Být 20-ti něco je drsné. Může to znamenat zoufalé hledání práce přímo ze školy, stěhování do prvního bytu, vlastní daně a další stresující věci, které s sebou přináší dospělost. Není to však jen úzkost; vaše 20 jsou také tehdy, když jste nezávislí a nejflexibilnější, a nyní máte mnohem větší svobodu než později, když se budete více vyrovnávat se svými povinnostmi.

Nastal čas převzít kontrolu nad svým životem, dělat příležitosti, než na to čekat. Ale jak z těchto deseti let vytěžit maximum a dosáhnout toho, jak jen můžete, když právě včera vám Google prohledal pomoc při zabíjení mých studentských půjček?

Je smutné, že neexistuje návod k tomu, jak maximálně využít svých dvacátých let (pokud nepočítáte Google), ale máme spoustu rodičů, učitelů a kolegů, kteří se v průběhu let vydávali za moudrost a rady. Zde je několik:

1. Zůstaňte organizovaní

Když se nastěhujete do svého prvního bytu nebo si založíte svůj penzijní fond, udělejte si pořádek a buďte organizovaní! Ať už jste byli dříve, nebo ne, nyní je nejlepší začít kdykoli. Vaše hromada papírování je stále (relativně) malá - investujte do kartotéky a několika pevných pořadačů, abyste měli přehled o svých dokumentech, účtenkách, pracovních portfoliích a dalších důležitých složkách. Aplikace Post-It Notes a připomenutí jsou skvělým způsobem, jak si udržet přehled o svých úkolech, a čím více si vybudujete návyk na dobrou organizaci, tím snáze si to pro sebe uděláte.

2. Pracujte o víkendech

Může být lákavé opustit všechny myšlenky na práci, jakmile jste mimo práci, ale nejlepší způsob, jak vyniknout v hektickém pracovním prostředí, je věnovat čas a úsilí navíc. Bez ohledu na to, zda pracujete rukama nebo tabulkami, vyhraďte si o víkendu jen pár hodin a zvažte, jak se můžete k problému postavit příště, když se vrátíte do práce. Udržujte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, ale pokud můžete zmapovat řešení v době prostoje, bude produktivnější, když se skutečně vrátíte na pracoviště, a vaši spolupracovníci si toho všimnou.

3. Usmívejte se každý den

Všichni jsme slyšeli, jak může úsměv předpovídat dlouhá životnost , ale někdo, kdo se hodně usmívá, se ostatním zdá sebevědomější a úspěšnější. Úsměvem na pracovišti se můžete lépe přiblížit kolegům a potenciálním obchodním partnerům, což může být pro vás výhodou v prostředích, kde je klíčová otevřená komunikace.Reklamní

Nemohu vám říci, kolik pacientů začíná vidět, jak se jejich důvěra zlepšuje, jakmile se začnou usmívat, uvedl Dr. Ryan Long , rodinný zubař v Daytonu ve státě Ohio. Vždycky jsem říkal, pořád se usmívej, protože to lidi přimělo divit se, co jsi dělal!

4. Zapište si své cíle

Když si budujete pověření a přejímáte více odpovědností, může být těžké vyhradit si čas pro sebe. Nezapomeňte na své vlastní cíle a ambice! Během této doby si zaznamenávejte svůj pokrok s měřitelnými měřítky, abyste se mohli držet odpovědnosti vůči svému cíli. To platí i pro budoucí cíle. Pokud se přistihnete, jak toužebně přemýšlíte o dovolené snů, zapište si to! Můžete se k tomu vrátit, provést průzkum, vypracovat plán úspor a pracovat na dosažení svého cíle.

5. Cvičte a zůstaňte zdraví

Cvičení je něco, co lidé buď milují, nebo nenávidí, a pokud jste ve druhé skupině, může být těžké dodržovat režim cvičení, který trvá déle než tři týdny. Existuje spousta tipů pro zahájení a udržení zdravého životního stylu, takže se snažte pokračovat, dokud nenajdete ten, který vám vyhovuje! Držte se odpovědnosti za své zdraví, ať už s přáteli, nebo se smlouvami o závazcích stickK . Začněte v malém a odměňte se podle svých cílů, když si to zasloužíte.

6. Zeptejte se, jak se zlepšit

Lidé, kteří nejlépe rozumí vašemu výkonu, jsou často vaši spolupracovníci. Vaši kolegové a nadřízení vidí vaši práci každý den a mohou vám poskytnout informace o tom, jak se můžete zlepšit. Naplánujte si čas se svými spolupracovníky nebo nadřízenými a zeptejte se jich, jak si myslí, že můžete podávat lepší výkon. Projevením iniciativy a výzvou sami můžete získat více ze svých pracovních zkušeností a pokračovat v budování svých dovedností.

7. Spusťte vedlejší projekt

Když vám je 20, máte k dispozici hromadu času, energie a kreativity. Najděte projekt, který jste vždy chtěli dělat, například stavět kolo nebo prodávat ručně vyráběné mýdlo na Etsy, a vydejte ze sebe vše. Pokud máte pocit, že jste v rutině, zahájení vedlejšího projektu může být jen způsob, jak se znovu motivovat a nasměrovat energii do něčeho pozitivního a náročného!

8. Zůstaňte v obraze s novinkami

Díky neustálým a rychle se aktualizujícím zpravodajským zdrojům už není důvod, abychom byli mimo dosah toho, co se děje ve světě. Snažte se sbírat novinky z více než jednoho nebo dvou zdrojů a zkuste si přečíst další články, které přesahují vaše běžné zájmy. Pokud se věnujete výhradně finančním článkům, zkuste se přihlásit k odběru sloupce o umění a kultuře (a naopak). Rozšiřte své zájmy a buďte informovaní.Reklamní

9. Neber se příliš vážně

Jako mladý dospělý může být frustrující, když vám lidé starší než vy ve svém pracovním a osobním životě nedávají patřičnou zásluhu. Je důležité zachovávat profesionalitu, ale neberte se tak vážně, abyste při práci ztratili veškeré potěšení! Toto je doba vašeho života, abyste dělali chyby a učili se z nich. Když sklouznete, dokážete si odpustit a překonat chybu - vaše práce bude pro ni v budoucnu lepší a vaši kolegové ocení vaši pozitivitu.

10. Pijte méně

Stejně jako u většiny věcí je alkohol dobrý s mírou, ale jak stárnete (dokonce i ve svých 20 letech), účinky pití se budou ráno snáze a snáze snášet. The Hlášeno NIAAA že mladí dospělí ve věku od 20 do 20 let jsou nejvíce ohroženi nadměrným pitím nebo nadměrným pitím. Pokud často chodíte ven, zkuste snížit počet nápojů, které máte, a dávejte si pozor na své zvyky, abyste měli jistotu, že máte vše vždy pod kontrolou.

Začnete si všímat, že když pijete méně, vaše mysl bude jasnější a vaše produktivita se začne zvyšovat.

11. Blogujte na téma, které vás nadchlo

Stát se bloggerem je snadnější než kdykoli předtím. Pokud se nechcete věnovat osobnímu blogu nebo psaní podle plánu, najděte existující blog, kde můžete přispívat obsahem. Vášnivý na horských kolech? Místní politika? Někde tam je blog s vaším jménem. Když budete psát o svých zkušenostech a znalostech, můžete tuto část vášně sdílet s někým jiným a získat si důvěryhodnost jako odborník v oboru.

12. Setkejte se s úspěšnými / etablovanými jednotlivci

Skvělým způsobem, jak růst, je učit se od ostatních, kteří mají zkušenosti. Pokud čtete článek od někoho, jehož práci obdivujete, oslovte jej a požádejte o jeho postřehy v této oblasti! Neprodávejte se za předpokladu, že to za to nestojí; pokud někdo na svém webu zobrazí svůj e-mail nebo telefonní číslo, znamená to, že je ochoten podělit se o své zkušenosti, a je vždy příjemné, když ho ocení fanoušek.

13. Uchovávejte deník

Když jste neustále zaneprázdněni, čas vám uniká a než se nadějete, jste o rok starší. Vedení deníku vám dává příležitost přemýšlet o dobrých a špatných dobách, a když se podíváte zpět na své minulé záznamy, uvědomíte si, jak moc jste od té doby vyrostli. Dokonce i když každý den napíšete pouze větu nebo dvě, shrnutí těchto malých vzpomínek může být neuvěřitelné, když se odrážíte zpět.Reklamní

Jsem v kreativním průmyslu a neustále se mi v hlavě objevuje milion nápadů, řekl Barry Eisenman, kreativní ředitel pro Nutis Press . Vedení deníku v průběhu let pomohlo zlepšit moji produktivitu podnikání a zároveň zmírnit stres.

14. Přečtěte si každý měsíc novou knihu

Výzkum to ukázal čtení může snížit hladinu stresu a udržení stimulace mysli vám pomůže soustředit se na každodenní úkoly. Stanovte tempo a stanovte si cíl číst alespoň jednu novou knihu každý měsíc. Prozkoumejte různé žánry a autory! Pro zanícené čtenáře začněte číst knihy, které mají televizní nebo filmové adaptace. Může být jednodušší zůstat v kontaktu s knihou, pokud máte pro příběh nějaký kontext. (Hra o trůny, kdokoli?) Pokud se cítíte ctižádostivě, připojte se do knižního klubu místní knihovny, abyste si o svém měsíčním čtení mohli promluvit s dalšími lidmi.

15. Vraťte svou komunitu zpět

Trochu času pro dobrovolníky je dlouhá cesta. Věnujte část svého víkendu práci ve své komunitě a vraťte se, kde můžete! Téměř pro každého existuje příležitost, od práce v útulku pro zvířata až po doučování studentů v znevýhodněných školních čtvrtích. V studie UnitedHealth Group a Optum Institute Vědci zjistili, že 76% dobrovolníků se po dobrovolnictví cítilo duševně i fyzicky zdravější a méně vystresovaných. Udělejte si z toho rutinu tím, že se spojíte s přítelem a spolujízdou - nejenže to bude dobrá příležitost dohnat přítele, ale budete se cítit lépe.

16. Odměňte se za hlavní úspěchy

Pracuješ tvrdě! Dokončení hlavního cíle si vyžaduje čas, úsilí a odhodlání a zaškrtnutí tohoto políčka někdy nestačí. Poté, co se zapojíte do obrovského projektu nebo konečně rozběhnete závod 5K, dopřejte si odpolední zdřímnutí, kupte si 1 $ těsta na sušenky a snězte to syrové, ať už vám bude nejšťastnější. Je hezké, když vaši kolegové uznávají vaši tvrdou práci, ale je to ještě hezčí, když to děláte také.

17. Najděte mentora

Je ve vašem životě někdo, koho obdivujete, starý učitel, spolupracovník nebo příbuzný? Od lidí, které obdivujeme, je vždy co se učit. Mít mentora může být nesmírně užitečné, když si něčím nejste jisti nebo potřebujete jen pár slov na povzbuzení. Pozvěte svého mentora na kávu a chat a nezapomeňte udržovat vztah pravidelnými aktualizacemi a schůzkami. Je to obousměrná ulice a mnoho lidí si zamiluje příležitost sdílet své rady a někomu pomoci.

18. Najděte si účastníka

Podobně můžete někoho vzít pod svá křídla a podělit se o své vlastní zkušenosti! Pokud znáte někoho, kdo by mohl chtít mentora, nabídněte mu, že mu koupíte oběd a promluvte si o tom, co se v jeho životě děje. Může to být mladší sourozenec, jeden z nových stážistů v práci nebo jen někdo, kdo by mohl použít přítele. Buďte empatičtí a otevření - od svého zverence se můžete naučit stejně jako od vás.Reklamní

19. Cestování

Z cesty po celém světě na druhou stranu města navštivte místo, kde jste nikdy předtím nebyli. Ať už to znamená cokoli, udělejte si čas naskočit do letadla nebo městského autobusu a vyzvěte se, abyste navštívili někde nové. Dopřejte si oblast, navštivte místní zajímavosti a najíst se. Jak napsal autor Scott Westerfeld: Nejlepší způsob, jak poznat město, je konzumovat ho. Návštěvou nových míst získáte vzrušující příležitost poznat sebe a svět kolem sebe a nejlepší na tom je, že stále můžete cestovat s rozpočtem!

20. Nikdy se nepřestaň učit

Vaše znalosti jsou jednou z vašich největších silných stránek. Udržujte svou mysl ostrou a aktivní pokračováním ve vzdělávání. Existuje spousta bezplatných online učeben, jako je Coursera , výukové programy na YouTube nebo aplikace jako Duolingo pokud se chcete naučit jazyk. Pokud dáváte přednost osobní zkušenosti, informujte se v místním komunitním centru o neformálních lekcích. I když se nemůžete zúčastnit kurzu, přečtěte si každý večer programování nebo římskou architekturu, než půjdete spát. Vaše mysl zůstane aktivní, dokud se jí budete učit!

Nejsou to jediná slova moudrosti pro dvacetileté, ani to není definitivní seznam. Zjistěte, co vám nejlépe vyhovuje, pokračujte ve výzvách sami sobě a pokračujte vpřed. Když ne teď tak kdy?

Doporučený fotografický kredit: BigStock přes bigstockphoto.com