Bude rok 2012 rokem pro změnu, nebo budete pokračovat v tom, co jste dělali vždy?

K pohybu opačným směrem je zapotřebí geniální nádech a hodně odvahy.

Albert Einstein

Zdá se zřejmé, že jen idiot by se pokusil dělat totéž a očekávat jiné výsledky, ne? Ale pravda je, že za to můžu já, moji přátelé, moji rodina a myslím, že každý z vás, kdo to čte, je také vinen syndromem. Pokud by změna byla snadná, byli bychom všichni jiní, úspěšnější, zdravější, zdatnější, silnější, štíhlejší, inteligentnější a rozhodně úspěšnější. Ale my nejsme. A tady jsou důvody proč.Reklamní

Změna je obtížná.

Změna je nepříjemná.

Většina lidí odolává změnám. Známý se stává falešným pocitem bezpečí, i když se jedná o špatný zvyk nebo chování, které nám neslouží. Strach nám brání v pohybu vpřed. Co když nás zasáhne syndrom. Co když přijdu o peníze? Co když je to špatné rozhodnutí? Co když to nevydržím? Říkám sod všechny negativy,

Změna je nutná,

Změna je dobrá,Reklamní

Změna je vzrušující, vzrušující, energizující.

Život se neustále mění, je dynamický, žádné dva okamžiky nejsou nikdy stejné. Naše těla jsou v každém okamžiku jiná, tak proč bychom se měli snažit udržet věci stejné? Proč neobejmout rozdíl, různé emoce, různé zkušenosti, kterými je život?

Úspěšná změna

Cesta k úspěšné změně spočívá ve zvycích, které vytváříme, a je toho dosaženo důslednými malými změnami, které přispívají k požadovaným výsledkům.

Jsme to, co opakovaně děláme. Dokonalost tedy není čin, ale zvyk.

Aristoteles

Pokud jsme to, co děláme opakovaně, pak vytváření návyků toho, co chceme v našich životech, je jediný způsob, jak jít. Jak ale můžeme vytvořit návyky, které se drží? Většina z nás bude mít novoroční předsevzetí nebo 22, které ještě nevyšly tak, jak jsme plánovali; může k tomu dojít z několika důvodů.

1. Chybějící plánování

Pokud chcete, aby něco fungovalo dobře, musí to mít POA (akční plán). Musíte se zamyslet nad tím, co, kdy, proč a jakýmkoli dalším slovem, na které si vzpomenete. Pokud si chcete vytvořit návyk na cvičení, musíte se rozhodnout, jaké cvičení, jaké dny a jak dlouho si dáte výstroj. Pokud neplánujete, připravujete se na neúspěch.

2. Snažíme se příliš brzy

Když začínáte s novým zvykem, musíte začít v malém a dělat to často. Pokud si chcete vytvořit zvyk psaní, trikem je dělat každý den něco. Pokud jste to, co opakovaně děláte, jednoho dne se můžete stát spisovatelem.

3. Zaměření na špatnou věc

Mnoho lidí, aniž by si to uvědomovali soustředit se na špatnou věc. Každý rok jsem si dával za cíl zhubnout a každý rok jsem selhal. Minulý rok jsem si konečně uvědomil, proč to nefunguje. Strávil jsem spoustu času soustředěním se na své zaoblené břicho a cítil jsem se negativně, jak moje strava nefunguje. Jednoho rána ve sprše jsem měl zjevení. Strávil jsem celý život tím, že jsem lidem říkal, aby se soustředili na to pozitivní a soustředili se na to, co chtějí, a tady jsem trávil čas soustředěním na mé části těla, které se mi nelíbily, místo toho, abych se soustředil na zdravé a silné štíhlé tělo, kterým jsem byl zaneprázdněn tvorbou. Konečně jsem zhubla.

4. Nedostatek sebevědomí

Pokud si myslíte, že něco dokážete, nebo si myslíte, že něco udělat nemůžete, máte pravdu.

Henry Ford si pravděpodobně neuvědomil, jak slavný bude jeho citát, ale věděl, jak pravdivá jsou tato slova. Pokud máte problém se stanovením cíle, udělejte si laskavost a věřte ve schopnost jej dosáhnout. Pokud vám váš nejlepší přítel řekl, že se letos chystají změnit, tento rok bude jiný. Letos přestanou dělat to, co vždy dělali, a dělat to, co je třeba udělat, aby dosáhli změn, kterých chtějí dosáhnout. Podpořili byste svého přítele nebo byste pochybovali a odrazovali ho negativními myšlenkami a slovy?

Začněte být svým nejlepším přítelem a začněte v sebe povzbuzovat a věřit. Podporujte své pokusy pozitivními podpůrnými slovy a činy. Můžete to udělat letos. Uděláš to; prostě musíte věřit a jste v polovině cesty.

(Fotografický kredit: Změňte před zelenou dopravní značkou přes Shutterstock)