Představte si, jak bychom všichni vypadali, kdybychom své starosti nosili navenek. Pokud by došlo k nějakému fyzickému projevu našich emocionálních zavazadel a zavěšení, všichni bychom byli k nepoznání. Pokud zjistíte, že si někdy myslíte, že nejste tím, kým byste měli být, je na čase prozkoumat způsoby, jak tento pocit nakopat, a zjistit, jak věci změnit zdravým způsobem. Zde je 25 věcí, které bychom měli pustit, a které jsme všichni mohli vystopovat do příštích narozenin.

1. Pusťte všechno, co z vás nedělá lepšího nebo šťastnějšího člověka

Byli jsme postaveni proto, abychom usilovali o velikost a podávali nejlepší výkon. Cokoli, co neslouží našemu hledání sebezdokonalování, musí být smeteno stranou - i když ne na úkor našeho štěstí.

2. Pusť břemena jiných národů

Jsme strážci našeho bratra tak či onak, ale nechat břemena ostatních pohltit a vládnout nad vaším vlastním životem není zdravé. Pomozte ostatním rozumně, ale také vězte, kdy je nechat, aby si pomohli sami.

3. Pusť to, co si o tobě myslí ostatní

Většina z nás má tendenci si myslet, že nás ostatní lidé posuzují mnohem krutěji, než ve skutečnosti.

4. Pusťte ze snahy o nerealistický obraz těla

Od této chvíle je téměř klišé poukazovat na to, jak špatně byly obrázky našeho těla pokřiveny médii. Neustále vidíme v reklamách sotva oblečené modely, které nám na nevědomé úrovni říkají, že to nikdy nebudeme měřit. Jediná osoba, kterou musí vaše tělo potěšit, jste vy.

5. Nechte se vyhnout problémům

Možná si myslíte, že váš pokus zamést své problémy pod koberec může být zdravý, ale nic nemůže být dále od pravdy. Nic se nezlepší, pokud nebudeme aktivně usilovat o praktická řešení našich problémů.Reklamní

6. Nechte lítost

Litovat je jako jed; ponechán neléčený, může vás zabít. V každém z našich životů jsou věci, které mohly jít jinak, ale ztráta spánku nad nimi není zdravá.

7. Pusťte líné postoje a neproduktivní dny

Je třeba říci, že zpomalíte a budete si tu a tam užívat líný den, ale až se tyto dny stanou spíše pravidlem než výjimkou, dostanete se do vzorce, kterému je těžké uniknout.

8. Pusť svou nejistotu

Musíte si pamatovat jen toto: jsme naši nejtvrdší kritici.

9. Pojďme plakat kvůli životní nespravedlnosti

Někteří z nás se v dětství učí, že vždy bude někdo lepší než my. Pokud jste tuto skutečnost ztratili z dohledu, je čas se ji znovu naučit.

10. Pusťte příliš vysoké mířidla

Je dobré mít sny a ambice, ale je také důležité držet je při zemi. Očekávat příliš mnoho od sebe není nikdy zdravé.

11. Zbavte se víry, že vše přichází ve svém vlastním čase

Možná věříte v osud, osud nebo prozřetelnost. To je dobré a dobré, ale nenahrazuje to, že se postaráte o svůj život a uděláte pozitivní změnu. Pokud něco chcete, je na vás, abyste to vyhledali. Nečekejte, až k vám přijde.Reklamní

12. Pusťte svoji zálibu v otálení

Všichni máme odpovědnost. Pokoušíte-li se jim vyhnout nebo je odložit, dokud jiný den pro vás neudělá nic, kromě hromadění stresu, který je stále vyšší.

13. Zbavte se svých chyb

Možná jste někde špatně odbočili. Možná jste se rozhodli nepokračovat v této kariéře v armádě a otočit se zády k vojenským stipendiím, které vám mohly ušetřit spoustu peněz. Místo toho, abyste se zabývali svými chybami, se místo toho rozhodněte napravit věci.

14. Pusť stres

Všichni občas podléháme stresu a pravdou je, že to může být velkým motivátorem. Problém je v tom: není nic horšího, než se po několik měsíců nebo let držet stejných zdrojů stresu.

15. Pokuste se změnit lidi kolem sebe

Možná se lidé mohou změnit a možná ne. Pokud mohou, jsou jediní, kdo může tuto změnu uskutečnit. Můžete být zdrojem inspirace pro lidi, na kterých vám záleží, ale nesnažte se stát se přímým nástrojem změny; naučí se vás jen nesnášet.

16. Pusť starosti s penězi

Většina z nás se někdy obávala o peníze. Mít oči otevřené pro nové příležitosti nebo lepší kariéru je jedna věc, ale pokud máte střechu nad hlavou a jídlo k jídlu, nedovolte, aby nad vámi vládly peníze.

17. Pojďme se pokusit stát se jiným typem člověka

Aby bylo jasno: každý máme ve svém životě prostor pro zlepšení. Můžeme se stát lepšími lidmi, ale snaha vyhovět něčí předepsané představě o tom, kým byste měli být, není zdravá snaha.Reklamní

18. Pusť posedlost nad svým plánem

Plánování je skvělé, ale flexibilita je ještě lepší. Nedělejte si tolik starosti s dodržováním přísného harmonogramu. Dokud budete produktivní, váš seznam úkolů se o sebe postará sám.

19. Pusť svoji posedlost stu násl

Pokud jste někdy stáli venku v řadě a dostali do rukou nový elektronický gadget před všemi ostatními, pravděpodobně budete muset znovu posoudit své priority. Nenechte svůj život ovládat snahou o věci.

20. Zbavte se svého strachu mluvit svou mysl

Život je příliš krátký na to, abychom udrželi naše city ohraničené světem. Řekněte této osobě, že k ní máte city, nebo si promluvte se svým blízkým o tom, co vás trápí. Poté se budete cítit mnohem lépe.

21. Pusť svůj hněv

The evoluční účel hněvu a jeho místo v psychologii bude pravděpodobně vždy předmětem zkoumání. Z hlediska našeho každodenního života je však hněv zbytečné rozptýlení, za které se neoplatí dlouho viset.

22. Pusť omluvy

Pokud máte potíže převzít odpovědnost za své činy, je čas se vzdát.

23. Zbavte se své žárlivosti vůči lidem ve svém životě

Reklamní

Existuje něco víc než žárlivost? Nenávidějte svého bývalého za to, že jste našli lásku jinde, a nezlobte se svých sousedů na jejich nové jachtě. Místo toho co nejlépe využijte to, co máte.

24. Zbavte se svých obav o budoucnost

Budoucnost se dostane sem. Jediné, co můžeme udělat, je zajistit, abychom na to byli připraveni. Obavy z toho, co přijde, vás pouze odvedou od přítomnosti.

25. Zbavte se víry, že je příliš pozdě začít znovu

Ať už opouštíte nezdravý vztah nebo se vydáváte objevovat nové příležitosti, nikdy nenechte časem zasahovat do pronásledování vašich snů.