Pokud jde o fitness, existují tři druhy lidí: cvičenec, závodník a sportovec.

(Dobře, technicky, existují čtyři druhy. Ale myslím, že je bezpečné vynechat Necvičitele, že?)

Tyto tři třídy jednotlivců mají různé důvody, metody a schopnosti, pokud jde o vypracování. Mají také různé pohledy na cvičení a život obecně.Reklamní

I když lze s jistotou říci, že ne každý je stvořen jako skutečný sportovec, je to něco, o co bychom všichni měli alespoň usilovat v určitém okamžiku našeho života. Pokud se však na tomto seznamu někde definujete, měli byste se cítit pohodlně vědět, že alespoň děláte něco pro to, aby vaše tělo bylo šťastné a zdravé.

Cvičitel

Cvičitel je příležitostný návštěvník tělocvičny. Ví, že je důležité zůstat aktivní, a obvykle chodí do posilovny přibližně 1–3krát týdně.

Cvičenec pravděpodobně žije docela zdravý život mimo tělocvičnu. Jí zdravě, v noci se dostatečně vyspí a zůstává aktivní po celé své volno. I když není úplně posedlý cvičením, cvičenec určitě spadne na sebe, že vynechal den v tělocvičně.Reklamní

Přestože si cvičenec užívá fyzickou aktivitu, jeho cvičení obvykle není nijak zvlášť úmyslné. Bude trávit nějaký čas na kole, zvedat závaží, plavat nebo hrát basketbal - ale může nebo nemusí mít režim, který dodržuje pro T. Více ho zajímá jednoduše zůstat aktivní a udržovat zdravého životního stylu, než při zlepšování svých schopností nebo spojování.

Pro cvičence mírné cvičení působí jako motivace nejen v tělocvičně, ale i v dalších aspektech života.

Konkurent

Soutěžící bere své tréninky trochu vážněji než cvičenec. Soutěžícího najdete v posilovně kdekoli 3-5krát týdně. Cvičení pro něj není jen způsob, jak si udržet zdraví - je to způsob života.Reklamní

Zatímco cvičenec vede zdravý životní styl hlavně tím, že se vyhýbá špatným návykům, soutěžící aktivně hledá způsoby, jak za všech okolností zlepšit své zdraví a životní styl. Například když cvičitel může zůstat zdravý tím, že se vyhýbá určitým jídlům a nezůstává příliš pozdě, soutěžící přesně ví, co plánuje jíst a přesně, kdy plánuje jít každý den spát.

Tento regimentovaný přístup k životu se samozřejmě také překládá neuvěřitelně strukturované tréninkové relace . Soutěžící každý den střídá rutinu tréninku a jeden den se zaměřuje na nohy, druhý den paže a další den zpět. Celý týden bude také intenzivně trénovat na výdrž.

Na rozdíl od cvičence, který rád udržuje status quo, soutěžící vždy pracuje na zlepšení svých schopností, kdykoli přijde do posilovny. Vždy se bude snažit dělat maximum, a bude usilovat o to, aby byl dnes silnější než předešlý den.Reklamní

Sportovec

Sportovec je typ člověka, který není uražen, když mu říkají krysa v tělocvičně. Je to zdánlivě nadlidský člověk, kterého lze v tělocvičně najít nejméně pětkrát týdně, možná i vícekrát za jediný den.

Pro sportovce není cvičení jen součástí života - je to život. Celá jeho každodenní rutina - od toho, co jí a kdy spí, kde pracuje a co dělá pro zábavu - se točí kolem fitness. Pokud uběhne okamžik, kdy se sportovec nebude tlačit na svůj absolutně nejvyšší potenciál, má pocit, jako by promarnil svůj čas.

Sportovec je často vidět při cvičení může vypadat bizarně a aby to vypadalo, že neví, co dělá. Ve skutečnosti dělá víc, než si většina z nás dokázala představit. Stačí poslouchat jeho tréninkovou rutinu a stačí vás poslat do sprch.Reklamní

Stejně jako soutěžící se sportovec vždy snaží dělat lépe, než tomu bylo předešlý den. Sportovec při práci dosáhne zdánlivě strojového stavu, motivuje všechny kolem sebe a současně všechny z nich vypadá jako gaučové brambory, které nemají tvar.

Doporučený fotografický kredit: GYM / Richard Niedings / Flickr přes farm8.staticflickr.com