4 slova, která zničí vztah

Dokonce i nejúspěšnější páry mohou selhat v komunikaci, když emoce narostou. V zápalu bitvy lze vyslovit slova, než mozek zařadí rychlost. Zranění, zášť nebo hněv mohou z nás udělat to nejlepší.

Jak říká rčení: Když emoce stoupají ... inteligence klesá.

Když váš partner řekne něco, co považujete za neoprávněné nebo nespravedlivé, je velmi snadné reagovat a vyplivnout něco, co ve skutečnosti nemáte na mysli. Pochopení příčiny tohoto reaktivního chování vám pomůže přestat to dělat a lépe mu porozumět a vypořádat se s ním, když na vás bude vrženo.

Slova jsou mocná - mocnější, než si většina lidí uvědomuje. Vytvářejí naši realitu (a realitu ostatních kolem nás) a jejich pečlivý výběr bude vaším největším přítelem. Když někdo odhodí bezmyšlenkovitý komentář, přijímající osoba se může snadno cítit napadena nebo nepochopena. Cítí, že byli souzeni a zkoušeni bez poroty, a jdou do obranné reakce. Cítí potřebu uvést svůj případ a argumentovat opačným názorem. Vnímají silnou hrozbu a vycházejí z rohu boje.

Vyhýbání se nebo nahrazování některých slov může do značné míry zabránit přerušení komunikace a obranné reakci. Zkuste je poslouchat ve své další vášnivé debatě - budete překvapeni, jak často je používáte vy i váš partner:Reklamní

1. Měl by

Fotografický kredit: Zdroj

Když říkáte, že byste měli nebo neměli, to, co druhého člověka potká, je to, že si myslíte, že jste nadřazený, autorita a že to víte lépe než oni. Mění dynamiku ze dvou rovnocenných diskutujících na dominantní a submisivní vztah.

Zkuste místo toho: Opravdu bych byl rád, kdybys mohl ...

2. Vy

Když začnete mluvit o tom, co cítíte ve větách, které začínají Tebou, pravděpodobně budete mít potíže. Můžete říci, že mě nikdy neposloucháte! jen si přejete sdělit, že se cítíte neslýchaný, ale to, co ten druhý slyší, je to, že je to vaše chyba!Reklamní

Přicházíte s imaginárním prstem. Je to obviňující a pokud se přijímající osoba již cítí zranitelná, defenzivní nebo emotivní, ať už řeknete cokoli, bude to interpretováno jako obvinění.

Místo toho zkuste: Cítím se jako ... nebo Když se to stane, cítím ...

3. Musí

Fotografický kredit: Zdroj

Podobně jako by měl, musí nastavit reproduktor jako expert, znalější strana. Říká přijímající osobě, že víte lépe a že by měla dělat to, co říkáte. Na určité úrovni bude mít člověk, kterému to říkáte, pocit, že nerespektujete jeho názor, jeho logiku nebo schopnost myslet sám za sebe.Reklamní

Snaž se: Rád bych, aby ... nebo by mi opravdu pomohlo, kdybys mohl ...

4. Očekávejte

Jak někdo jednou řekl, mír začíná tam, kde končí očekávání. Každý má v hlavě plán, nápad nebo formu toho, jak se věci mají by měl být a jak ostatní lidé by měl chovat se.

Přijměte koncept, že ostatní lidé nemusí dodržovat vaše pravidla a že nemusí mít stejná očekávání jako vy.

Když používáte fráze, jako bych čekal, že byste ..., je to obviňující. Nějak to říká, že ten druhý selhal a přesně tak se bude cítit. Budou se cítit souzeni a odmítnuti a budou více než pravděpodobně reagovat negativně.

Vybírejte tedy slova pečlivě a nedávejte partnerovi žádný důvod, aby se cítil defenzivně. Mluvte spíše o sobě, o tom, jak se cítíte, než o tom, co ten druhý udělal nebo neudělal nebo neřekl.Reklamní

Pokud můžete, udělejte si trochu času na vychladnutí, než začnete spolu mluvit, abyste byli klidní a připraveni naslouchat, a odpovězte pomalu - přemýšlejte, než promluvíte!