Pokud jde o rozdělení produktivity mezi Night Owls a Early Birds, stereotypy znevýhodnily noční pracovníky. Vždy byli považováni za špatnou volbu zaměstnanců, protože jejich noční životní návyky údajně potlačují jejich produktivitu. Díky rozvíjející se kultuře internetového národa, jehož velkou částí jsou vášnivé Noční sovy, se v poslední době objevilo mnoho studií, které ukazují lidi, kteří žijí, když je tma, ve zcela jiném světle.

1. Ve večerních hodinách mají jedinečné energetické záblesky

Předpokládali byste, že energie, která je vám během dne k dispozici, se neustále vyčerpává, dokud nejste unavení a připraveni spát, ale mýlíte se, alespoň pokud jde o lidi aktivní v noci. Podle jedné studie „Noční sovy mají energetický vrchol, který se přirozeně vyskytuje večer a v tu chvíli se cítí svěží a připravení k akci.Reklamní

Je to špatné pro jejich spánkový vzorec, ale rozhodně skvělé pro jejich produktivitu, a to je něco, co jejich časně rostoucí protějšky nemají. Ranní ptáci neustále vyčerpávají svou energii po celý den a nemají energii, která by praskla ráno po probuzení. Tento jev se přísně připisuje lidem, kteří jsou zvyklí na aktivní noční život.

2. Dosahují úspěchu častěji

Mnoho z vás může být v této věci skeptických, ale pokud se podíváte na fakta a začnete zkoumat pozadí úspěšných lidí, rychle si uvědomíte, že na tomto tvrzení je spousta pravdy. Současný prezident USA, Barack Obama, je přijat Night Owl a seznam úspěšných lidí, kteří dávají přednost práci v noci, jde dál a dál. Tam bylo mnoho studií které potvrdily hypotézu, že Night Owls mají větší šanci dostat se na svět, takže se nemusíte bát, jste v dobré společnosti.

3. Jsou statisticky inteligentnější

Samozřejmě to není přísné pravidlo a nemělo by se to brát jako samozřejmost, ale studie provedená na London School of Economics and Political Science Zdá se, že naznačuje pevnou korelaci mezi vyšším IQ a adaptivním chováním s genetickou predispozicí k tomu, že je Noční Sovou. Satoshi Kanazawa, evoluční vědec, který provedl tento výzkum, klasifikuje tento druh chování jako evoluční román, což je v podstatě odchylka od běžnějšího chování našich předků.Reklamní

4. Mají lepší koncentraci po dlouhých hodinách

Studie provedená společným týmem vědců z Belgie a Švýcarska provedla pokus s 16 ranými ptáky a 15 nočními sovy ve snaze porovnat jejich produktivitu a koncentraci. Ačkoli obě skupiny na začátku fungovaly podobně, někde kolem 10 hodinové hranice dne začaly ranní ptáci zaostávat.

Během této studie tým pomocí MRI sledoval oblasti mozku, které jsou zodpovědné za naši schopnost soustředit se a věnovat pozornost. Profesorka Christina Schmidt vedla tento experiment, ale celý projekt zahrnoval poměrně velký tým a byla zveřejněna v Věda časopis. Naše schopnost soustředit se má hodně co do činění s naší produktivitou a fakta jsou ve skutečnosti seskupena ve prospěch Night Owls.

Podle studie zveřejněné v. Je deprese u Night Owls třikrát častější než u jejích protějšků Psychiatrie a klinická neurověda , a to lze přičíst dvěma faktorům. Méně vystavení slunečnímu záření může způsobit nedostatek vitaminu D, což může vést k depresi. To je něco, co musíte mít na paměti a upravit stravu, abyste tuto ztrátu vyrovnali.Reklamní

Opět není nic lepšího než přirozený způsob věci, takže si na jaře vezměte dovolenou a trvat týden trávit čas venku namáčení na slunci a příjem čerstvého vzduchu. Navíc skutečnost, že je naším vzorem být vzhůru a aktivní, když všichni spí, činí socializaci trochu obtížně dosažitelnou, jejíž nedostatek může také způsobit depresi. Přesto, pokud se vám podaří tyto dva faktory dostat pod kontrolu, budete mnohem efektivnější, než jste si mysleli.

5. Mají flexibilní spací plán

V knize Sleepfaring: Cesta vědou o spánku , profesor Jon Horne vysvětluje, že lidé, kteří jsou Night Owls, mají mnohem snazší čas přizpůsobit se svému rozvrhu 9 až 5, než mají Early Birds. Pokud do změny investujete značné úsilí, brzy zjistíte, že se můžete poměrně rychle přizpůsobit a zůstat produktivní. A pamatujte, že ta energetická podpora, která se děje ve večerních hodinách, stále platí, takže pokud se opravdu potřebujete postarat o své podnikání, můžete se vždy spolehnout na to, že vyrovná všechny ztráty a vynaloží nějaké další úsilí.

Mýtus, že lidé se zlým zvykem být v noci aktivní a spát pozdě v noci, je opravdu zastaralý a neměl by být skutečným faktorem při najímání. Konec konců přibližně jedna čtvrtina světové populace má tuto genetickou vlastnost, takže podniky a odborníci na nábor si musí pamatovat na talent, který by jim na základě zastaralých předsudků mohli rozdávat.Reklamní

Kromě toho plán 9 až 5 pomalu vymiřuje se vzestupem online obchodního modelu a globalizací pracovního prostředí, takže se zdá, že situace je pro Noční sovy o něco příznivější. Velká část online freelancerové komunity spadá do této kategorie a většina z nich si opravdu užívá svobody, kterou tento pracovní styl nabízí.

Doporučený fotografický kredit: Mladá žena architekt pracuje doma. Pracuje dlouho do noci. přes shutterstock.com