Není pochyb o tom, že romantický rozchod je těžký, i když jste se tak dlouho nezúčastnili. Rozchod může být celkově nejlepší věc, pokud věci nefungují, ale na konci dne, pokud jste ten, kdo zůstal a vaše pocity jsou stále v limbu. To bolí.

Jak rychle překonat ztracenou lásku a neztrácet čas zbytečnou bolestí?Reklamní

1. Obnova nemusí trvat dlouho

Někteří lidé si myslí, že překonat ztracenou lásku trvá dlouho, ale i když bude proces jiný a včasnější v závislosti na rozsahu vašich pocitů, jde spíše o to, jak zvládnete toto období „jediného člověka“ určete, jak rychle se od rozchodu odrazíte.

Kromě intenzivního pocitu ztráty se pravděpodobně budete cítit naštvaní a odmítnutí, a právě to, jak tento hněv usměrníte, pomůže při zotavení. Když vztah skončí, dost často nedostanete šanci vyjádřit, jak se opravdu cítíte, protože někdy k rozpadu dojde v návalu vzteku během řady nebo někdy, bezcitněji, prostřednictvím textu nebo e-mailu. V počátečních fázích je tento náhlý zármutek a ztráta potlačena stejně jako pocity hněvu.Reklamní

2. Truchlit intenzivně, ale krátce

Tím, že nemáte příležitost bránit se a říci, co si myslíte o svém bývalém partnerovi, se emoce mohou jednoduše probudit a udusit vás zevnitř ven. Nemáte příležitost se zbavit této vnitřní úzkosti. Váš instinkt vám bohužel může dovolit váhat se v tomto zármutku a přívalu uložených emocí tím, že uvedete seznam nejoptimálnější a nejsmutnější možné hudby, která vám místo toho, aby vám uvolnila zadržené emoce, jednoduše umožní cítit nával emocí, bolesti a ztráta znovu a znovu. Nedělej to. Nenechte se vyčerpat emocemi.

3. Potvrďte rozchod

Samozřejmě je dobré uznat, že jste emocionálně ublížili. Ty jsi zlomené srdce a máte plná práva cítit se špatně. Skrýt se před svými emocemi není dobré. Ve skutečnosti je to škodlivé. Můžete se dokonce stočit na postel a znovu prožít ty poslední okamžiky a přemýšlet, jak jste mohli udělat věci jinak. Nebo si vás znovu představte jako pár, když se probral a uvědomil si, že bez vás nemůže žít.Reklamní

Vizualizace tohoto zpětného kroku může ještě více zvýšit vaše emoce a zabránit vám v přechodu od bolesti. Může zabránit přirozenému procesu hojení, pokud se mu začnete pokoušet zavolat, najít ho a v nejhorším případě ho pronásledovat.

Pokud vás něco láká, zastavte se právě tady! Nebudete si dělat laskavosti. Jen zesílíte své pocity smutku a ve svém nitru skutečně potlačíte svůj hněv. Navíc se v nadcházejících letech ocitnete ve svých činech strašně v rozpacích.Reklamní

4. Vyberte činnosti, které vás zmocní

Pravděpodobně se budete cítit velmi bezmocně, jako by měl veškerou kontrolu, a vy zůstanete cítit moudře a hloupě a prostě překonat emoce. Když se cítíte bezmocní, brání vám to v boji proti normálním emocím, a proto musíte přestat čekat a doufat, že vám zavolá. I když víte, že vám chvíli potrvá, než na něj zapomenete, můžete se rozhodnout, že uděláte právě to, nebo alespoň to, že budete pokračovat ve svém životě. Chcete-li poslouchat hudbu, vybírejte pečlivě. Neposlouchejte ty písničky, kvůli kterým se cítíte úplně smutní; místo toho si vyberte ty, které vás zmocní.

Pokud cítíte potřebu mu říct, co cítíte. Pak mu napište dopis a velmi jasně odrážku, jak se díky jeho činům budete cítit. Nemusíte to posílat, stačí vytáhnout všechny emoce, které můžete, na papír a poté spálit dopis, vizualizovat váš hněv, který se rozplývá, a pocit úlevy, jak slova hoří.Reklamní

Nikdy není snadné překonat zlomené srdce a někdy nedostanete odpovědi, které opravdu chcete mít, ale s tím se nedá nic dělat. Pevně ​​sevřete svou hrdost a pamatujte jen na to, že pokud si vás neváží, bude tam někdo, kdo ano.

5. Začněte chodit

Vím, že ve vaší mysli nemůže nikdo jiný nahradit vašeho předchozího partnera, ale zkuste to zkusit. Vyzkoušejte nové koníčky, jako je kurz kreslení, nový sport, bojová umění nebo co vás zajímá. Zapojení do nových aktivit může udělat zázraky a vyčistit vaši mysl. Proč nejít ještě dále a chatovat s novými lidmi na online seznamovacích aplikacích? Koneckonců, nic nefunguje lépe na zmírnění bolesti ze ztracené lásky než nová láska!