Životní koučink není jen výstřelek. Je to užitečné a praktické odvětví služeb, které tu zůstane.

Life koučování je partnerství, které mění život a pomáhá lidem dosáhnout jejich potenciálu. To není poradenství. Zde je snadné vysvětlení k rozlišení mezi poradenstvím a koučováním života:

Poradenství vám pomůže vypořádat se s hlavními životními problémy, jako jsou deprese, rozvod a smrt milovaného člověka. Životní koučing vám pomáhá realizovat vaše cíle a sny, jako je získání pracovního místa, psaní knihy nebo dosažení cíle v oblasti hubnutí.

Každá praxe koučování v životě je jiná, ale předpokladem koučování v životě je, aby jednotlivec uzavřel partnerství s koučem, aby mohl dostat radu a povzbuzení k dosažení svých osobních a / nebo kariérních cílů.

Než jsem se oženil se svým manželem a měl děti, několik let jsem absolvoval praxi koučování po celý život. Osobně také používám trenéra života. Máme hodinový hovor jednou za měsíc.

Životní koučink funguje. Uvádím to nejen proto, že jsem to viděl na úspěších svých vlastních klientů, ale osobně to fungovalo.

I když jsou některé známky toho, že potřebujete trenéra života , zde je více důvodů, proč dnes potřebujete najít trenéra života:

1. Najděte svůj život účel

Všichni máme vrozenou touhu být zvláštní a důležití. Nemusí to nutně znamenat, že chcete být na pódiu nebo se těšit na standing ovation. Znamená to, že každý z nás má vnitřní touhu mít život, který má smysl. Být nějakým způsobem cenný pro tento svět je výkřik naší duše.

Každý z nás má svůj účel na tomto světě, ale pro většinu z nás není zcela jasné, jaký může být tento účel. Životní kouč vám může pomoci to v sobě objevit.

Pro mnohé máme životní zkušenosti, které formují a formují to, kým jsme se stali. Tyto zkušenosti, dobré i špatné, můžeme použít k nalezení našeho významu ve světě.

Životní kouč vám může pomoci uvolnit tento potenciál ze smysluplného důvodu. Mohou vám pomoci zpracovat vaši minulost a najít smysl a účel vašeho života. Může to být něco pozitivního.

Například jste možná dvakrát provedli KPR u cizinců, kteří měli lékařskou pohotovost. Zachránili jste jim životy a to na vás jako osobu, kterou jste cítili ve své duši a bytí, zanechalo trvalý dopad. Poté, co jste několikrát hovořili se svým trenérem života, můžete se rozhodnout, že vaše práce v železářství není vaším účelem. Uvědomili jste si, že v mimořádných situacích reagujete dobře a že máte velký význam v pomoci druhým.

Vaše zkušenost se záchranou těchto dvou jedinců rychlým přemýšlením a jednáním ve vás zanechala dojem. Nyní si uvědomujete, že se chcete stát EMT (Emergency Medical Technician).

Zjistili jste, že vaším cílem je zachránit životy v reálných nouzových situacích. Dalším krokem vašeho trenéra života je práce na objevování a vytváření akčního plánu, který vás přivede k cíli být EMT.

Možná milujete svou kariéru, ale nemáte pocit, že je to váš konečný účel. Možná máte touhu po něčem smysluplnějším. Váš trenér života vám pomůže objevit tento účel, i když to znamená zůstat ve své současné kariéře.Reklamní

Rovněž je třeba poznamenat, že to nemusí nutně být pozitivní zkušenost, která řídí váš účel. Například jste možná vdova, protože váš manžel spáchal sebevraždu. Stalo se to před několika lety a vy jste se uzdravili a zjistili jste, že vyprávění vašeho příběhu ostatním nyní pomohlo řadě jednotlivců a rodin.

Ve svých rozhovorech se svým životním koučem zjistíte, že chcete svůj příběh a zkušenosti nasměrovat do pomoci druhým. To je váš účel. Váš trenér života vám může pomoci diskutovat o tom, jaké možnosti existují a na co si myslíte.

Nakonec jste se po týdnech diskusí a zkoumání možných možností rozhodli, že se zapojíte do místní organizace zabývající se prevencí sebevražd. Zjistíte, že existuje velmi aktivní místní kapitola s příležitostmi k mluvení.

Váš trenér života vám pomůže stanovit cíle, včetně setkání s prezidentem kapitoly, abyste mohli pomoci s cílem organizace zabránit sebevraždám. Konečným výsledkem je, že se setkáte s prezidentem a požádali jste o promluvu na jejich další veřejné akci o prevenci sebevražd.

Můžete se podělit o svůj příběh spolu s varovnými signály a o tom, jak rodiny mohou pomoci svému blízkému, který může být sebevražedný. Váš záměr se jasně dostal do zaměření a uskutečnění díky vašemu životnímu koučinkovému partnerství.

2. Odemkněte odpovědi sami v sobě

Jsi své dokonalé já? Dosáhli jste v životě všeho, čím chcete být? Došli vám věci, které byste ve svém životě mohli zlepšit?

Pokud jste na některou z výše uvedených otázek odpověděli ne, můžete mít užitek z pronájmu trenéra života.

I když ještě nevíte, co chcete vylepšit, nebo nevíte, jaký účel máte v tomto světě, může vám životní kouč pomoci tyto věci v sobě objevit.

Životní trenér pro vás nemá odpovědi. Mohou vám však pomoci odemknout odpovědi sami v sobě.

Někdy ani nevíte, že je to ve vás, dokud nepřijde ten správný tazatel a osoba. Ten správný člověk je pravděpodobně trenér života, pokud nemůžete dát prst na svou budoucnost a to, co chcete.

Životní trenéři jsou vyškoleni k otázkám. Nejsou to poradci. Místo toho vědí správné otázky a způsoby, jak se jich zeptat způsobem, který vás přiměje introspektivně myslet.

Jsou pozitivní, povzbuzující a otevření vašim myšlenkám, myšlenkám a jejich touhou je odemknout odpovědi ve vás pro sebe. Nechtějí vám poskytnout vaše odpovědi. Mohou vás vést, ale odpovědi skutečně leží ve vás.

Životní kouč se s vámi spojí, aby vám pomohl najít ve vás odpovědi o sobě, i když nevíte nebo nevěříte, že odpovědi máte. Děláš. Musíte prostě důvěřovat procesu a důvěřovat sami sobě.

3. Vypracujte kroky, jak se zlepšit

Jakmile víte, čeho chcete dosáhnout, a odemkli jste svoji vášeň, touhy a naděje, pak začíná práce.

Váš trenér života vám může pomoci dosáhnout vašich cílů, ať už se týkají sebezdokonalování nebo kariéry. Spolupracují s vámi, aby vám pomohli vypracovat akční plán. Váš trenér života s vámi bude spolupracovat na vypracování podrobného plánu pro dosažení vašich cílů.Reklamní

Představte si například, že jste se rozhodli, že vaším cílem je napsat dětskou knihu o překonávání rakoviny. Rozhodli jste se proto, že jste v dětství překonali rakovinu a chcete pomoci ostatním dětem s rakovinou mít naději v jejich bezútěšné situaci. Máte také touhu vytvořit mezi dětmi povědomí o rakovině a jejích dopadech.

Váš trenér života vám pravděpodobně položí otázky o tom, jak dlouho si myslíte, že vám bude trvat, než knihu napíšete, jak plánujete získávat ilustrace a myšlenky na možnosti publikování. Tyto diskuse vám pomohou brainstormovat proces všeho, co je potřeba (abyste věděli) k napsání a vydání dětské knihy.

Odtud si stanovíte cíle, které chcete dosáhnout před dalším hovorem. Například se rozhodnete, že se pokusíte napsat první verzi knihy před dalším hovorem, který proběhne za dva týdny. Také určíte další úkol nebo cíl v příštích dvou týdnech oslovit svého přítele, který je umělcem, a mohl by mít zájem o kreslení knihy. Třetím úkolem na vašem seznamu je online průzkum toho, jak se vydávají dětské knihy.

Vaše diskuse spolu s úkoly a cíli, kterých je třeba dosáhnout v příštích dvou týdnech, vás posune kupředu k vašemu cíli vydat tuto dětskou knihu. Máte praktické a realistické kroky, které vás posunou ve směru vašeho cíle.

Ať už je váš cíl nebo životní cíl jakýkoli, váš životní kouč vám může pomoci zaměřit se na to, co je třeba udělat tady, a nyní se snažit tento sen uskutečnit.

4. Stanovujte a dosahujte cílů s někým, kdo vám nese odpovědnost

To je jeden z hlavních důvodů, proč mám trenéra života. Jsem skvělý v nastavování svých vlastních cílů, osobně i profesionálně. Život však stojí v cestě a nedostatečné dosažení těchto cílů sklouzává ze dnů, týdnů a poté měsíců.

S mými měsíčními tréninkovými schůzkami o životě mám celkové cíle. Můj trenér života mi pomáhá tyto velké cíle rozdělit na menší dosažitelné cíle.

Během našich tréninkových sezení se mě zeptá, kolik času věřím, že to bude trvat, než dosáhnu úkolů spojených s dosažením mých cílů. Poté si zapíšu do kalendáře datum, do kterého plánuji tyto úkoly splnit. To mi pomáhá pokračovat v plnění mých cílů rozdělením věcí na splnitelné úkoly.

Vím, že také sleduje tato data, protože si je během hovoru zapisuje. Během příštího hovoru se mě bude ptát na všechny řádkové položky a data, která jsme nastavili během předchozího hovoru.

Každý z nich projdeme během příští relace. Funguje to! Nechci ji zklamat. Také se nechci zklamat. Pouhé vědomí, že mám někoho, kdo mě zodpovídá za dokončení úkolů a prací, které mě vedou ke splnění mých snů a cílů, mi pomáhá dokončit vše včas.

Možná si říkáte, proč nemůžu mít jen přítele, který mě zodpovídá. Jistě, to může fungovat, ale pravděpodobně to nebude tak efektivní. Jak angažovaní budou při kontrole každého měsíce a vašeho dokončení úkolů, které vám každý měsíc pomohou dosáhnout vašich cílů?

Také, pokud máte do procesu investovány peníze, máte v této věci vložený vklad. Když do něčeho vložíte peníze, vytvoří to péči a odhodlání, protože nechcete, aby byly tyto peníze zbytečné.

5. Začněte dělat místo snění

Máte sen, který byl položen na polici? Možná je to kniha, kterou máte na mysli, kterou jste chtěli psát už léta, nebo možná je to sen cestovat do zahraničí, ale byl jste příliš zaneprázdněn životem, než abyste si mohli naplánovat výlety, o kterých jste roky snili?

Nyní je čas provést tuto změnu. Sny můžete sundat z police, kde čekají a prosí o odstranění. Tyto partnerství můžete začít realizovat, když budete spolupracovat s trenérem života.

Životní kouč vám pomůže zjistit, o čem je udržování vašich snů v regálu, abyste mohli překonat překážky, které vám stojí v cestě.Reklamní

Představte si například, že jste si už roky chtěli adoptovat psa, ale vaše práce vás zaměstnávala příliš mnoho. Spojte se se svým životním koučem a diskutujte o tomto snu. Váš trenér života vám může pomoci zjistit, že máte možnosti i při rušné práci.

Prostřednictvím vaší diskuse si uvědomíte, že vaše pracovní zátěž se bude v příštích letech měnit a že v útulcích je spousta psů, kteří nyní potřebují domov. Jste ochotni platit za každodenní psí jesle, dokud během týdne nebudete mít více času doma. Do toho dne si můžete užít večery a víkendy se psem, který vás potřebuje a vy potřebujete.

Odložili jste svůj sen, protože jste cítili, že nemáte na psa dost času. Jakmile si však uvědomíte, že máte peníze na zajištění potřebné denní péče, a můžete zachránit psa, který by jinak mohl být usmrcen, vaše perspektiva se změnila.

Dostali jste pravomoc uskutečnit svůj sen. Adoptujete si psa z místního útulku a zbytek je historie. Neřekli byste, že by se možnosti a váš pohled změnily, kdyby váš životní trenér nepoložil správné otázky.

Váš trenér vám pomohl objevit skutečný a proveditelný plán, jak uskutečnit svůj sen. Výsledkem je, že jste si nejen splnili svůj sen vlastnit psa, ale také jste mu zachránili život.

6. Všichni potřebujeme osobní roztleskávačku

Nebylo by skvělé, kdyby nám někdo v životě fandil? Někdo, kdo se raduje z našich úspěchů, i když jsou malé?

Pokud si najmete trenéra pro život, můžete mít svého osobního roztleskávače. Váš trenér života chce, abyste uspěli, protože to je odrazem jejich práce s vámi. Fandí vám, protože jste se spojili.

Jeden z prvních lidí, kterým jsem poslala SMS, když jsem získal agenta knihy, byl můj životní kouč. Věděla, že mám schůzku naplánovanou. Okamžitě odpověděla na můj text radostí blahopřání.

Věděl jsem, že ze všech lidí pochopí práci, která se odehrála v mém cíli přistát s agentem knih. Pomohla mi na každém kroku při stanovování malých cílů a úkolů, jak agenta získat. Fandila mi v mé fázi psaní návrhů, mé editační fázi a mé snaze setkat se s agentem. Byla nadšená a povzbuzovala mě slovy povzbuzení a chvály za práci, kterou jsem udělal, abych se dostal do tohoto bodu.

Jakmile došlo ke jmenování a byla nabídnuta smlouva, byl jsem nadšený, že jsem to řekl svému životnímu trenérovi, protože jsem věděl, že bude také nadšená. I pro ni to byl úspěch. Pomohla mi stanovit mé cíle a povzbuzovala mě po celé ty měsíce.

Je tak hezké vědět, že mám někoho, kdo kráčel vedle mě v procesu pronásledování mých cílů. Přátelé jsou samozřejmě nadšení a milí, ale nikdo s vámi nespolupracuje jako trenér života.

Životní kouč chce, abyste byli úspěšní, protože váš úspěch je jejich úspěchem. Budou vaším roztleskávačem a nepotřebujeme všichni v tomto drsném světě!

7. Získejte lepší porozumění a sebevědomí

Když víte, kdo jste, můžete si být jisti, kdo jste.

Životní kouč vám pomůže lépe porozumět sami sobě. Kladou otázky, které vám pomohou zjistit, na čem vám záleží nejvíce.

Životní kouč vám neřekne, co máte dělat nebo jak na to. Místo toho se trenér dobrého života ponoří do otázek, které vám pomohou objevit pro sebe to, co možná vědomě nevíte.Reklamní

Představte si například, že bojujete jako matka. Nemůžeš dát prst na to, co je příčinou tvého neúspěchu jako matky. Prostě víte, že máte pocit, že každý den je boj a nemáte pocit, že děláte věci správně.

Začnete s dětským trenérem diskutovat o svém dětství. Uvědomujete si na jejích sondovacích otázkách, že vaše pocity selhání a nedostatečnosti pocházejí z vašeho dětství. Vaše máma je perfekcionistka a byla neuvěřitelnou super-mámou. Nemáte pocit, že byste někdy mohli měřit.

Při diskusi o tom, co děláte jako matka na denní bázi, si také uvědomujete, že jste tvrdě pracující matka, která dělá vše, co je v vašich silách, a snažíte se, jak se dá. Vaše realizace vám pomohou dospět k závěru, že chybí vaše důvěra ve vaše schopnosti, a nikoli vaše skutečné mateřské schopnosti. Rozhodnete se, že na těchto problémech budete pracovat se svým životním koučem.

Jakmile zjistíte, proč je vaše sebevědomí narušeno, můžete začít demontovat falešné myšlenky, které vám bránily být sebevědomou matkou. Váš posun v myšlení matky se změnil, protože váš životní trenér kladl správné otázky, aby vám pomohl odhalit pravdu o tom, kde pramenila vaše nedůvěra.

Jakmile to bylo odhaleno, dalo by se to postavit čelem k rozptýlení myšlenek z vaší minulosti, které vás stále držely. Váš trenér života vám pak může pomoci zjistit, co děláte správně jako matka, a stavět na těchto vlastnostech, takže můžete jako matka získat ještě větší důvěru.

Někdy si myslíme, že se známe a jednoduše si myslíme, že s námi něco není v pořádku, když se cítíme nedostateční. Namísto křídy věcí až po nedostatek a neúspěch se musíme ponořit hlouběji.

Často můžeme najít myšlenky a víry založené na lži, které nám brání být naším nejlepším já. Věci, o kterých si myslíme, že jsou pravdivé, nemusí být vůbec pravdou. Nepřijměte lež, že nejste dost dobří. Zjistěte, co způsobuje vaše pocity, že nejste nebo neděláte dost.

Partnerství s trenérem života vám pomůže objevit v sobě kořen těchto myšlenek, aby je bylo možné překonat. Váš trenér života vám pomůže získat větší jistotu v tom, kdo jste a co děláte.

Jak najít trenéra života

Slovo z úst je obvykle nejlepší způsob, jak najít trenéra života. Pokud víte o příteli, který používá trenéra života, zeptejte se jich na jeho zkušenosti. Pokud velmi doporučují svého trenéra života, požádejte o jeho kontaktní informace.

Pokud používáte sociální média, může to být také skvělý zdroj. Zeptejte se svých přátel a rodiny prostřednictvím sociálních médií, jestli vědí o renomovaném životním koučovi. Nezapomeňte prosím pod svůj požadavek žádné negativní komentáře. Existují lidé, kteří mají negativní názory na terapii, koučování života a poradenství. Jejich názory nejsou nutné, aby vám bránily ve snaze o zlepšení.

Pokud jste více v soukromí a nechcete se ptát ostatních, pak existují weby, které vám umožní hledat životní kouče.

Mějte na paměti, že mnoho tréninků při životě se děje telefonicky nebo dokonce Skype. Abyste mohli najmout trenéra, nemusíte bydlet v jeho blízkosti. Místo toho přemýšlejte o hledání kouče, který se specializuje na konkrétní téma, ve kterém hledáte pomoc, nebo hledejte takového, o kterém si myslíte, že by vám osobně vyhovoval.

Nedělejte si starosti s umístěním, protože většina trenérů stejně funguje po telefonu.

Myslíte si, že je příliš pozdě na to, abyste našli trenéra života? Určitě ne! Tady je důkaz:

Jak začít znovu a restartovat svůj život, když se zdá být příliš pozdě Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Taylor Ann Wright přes unsplash.com