Když jsem poprvé přemýšlel o přeměně slabosti na sílu, přemýšlel jsem o slovech, která lidé používají, když si uvědomí, že jejich slabosti ničí jejich štěstí a úspěch. Pak jsem přemýšlel o nových klientech a neochotných členech týmu, kteří jsou taženi v týmový den se mnou a přemýšleli, co to sakra je?

Pevně ​​věří, že život / nebo práce jsou právě takové a že okolnosti nelze změnit; Mimo vaši kontrolu.

Díky kouzlu koučování jsem zjistil, že naše slabosti skrývají to, co se opravdu musíme naučit.

Jaký lepší způsob, jak přeměnit slabost na sílu, je získat v životě to, co chcete. Použití případových studií a technik, které znám, pomohlo. Klienti, kteří řekli věci jako:

• Proč se nikdy neučím?
• Moje plachost mě brzdí!
• Nikdy nedokončím svůj seznam úkolů!
• Proč trávím příliš mnoho času na sociálních médiích?
• Proč jsem, prosím, takový lid?
• Proč do toho prostě nejdu?
• Proč se pořád tak bojím?
• Proč se nikdy nepostavím za sebe?
• Proč se to, co chci, nikdy necítí natolik důležité, abych to zvládl?

Toto je vaše šance proměnit slabost ve vaši sílu, zapsat si ji a trénovat ze slabosti, abyste získali sílu.

1. Najděte svou slabost

Chcete-li začít, nikdy se nezabraňte najít své slabosti a skutečně je zažít. Pokud jste můj klient, věděli byste, že díky nim moji klienti opravdu cítí bolest slabosti, kterou cítí, že stojí v cestě jejich štěstí, cílům, úspěchu a jakémukoli jinému snu, který by chtěli být realitou .

Jakkoli to zní, aby vaši klienti trpěli, je to nezbytná součást procesu přeměny slabosti na sílu, která zajistí, že uvidíte výsledky.

Začněte proto tím, že pocítíte bolest ze svých selhání a ten hlas, který vám říká, že se to nikdy nestane a nejste dost dobří. Neskrývejte se před negativními. Neskrývejte se před špatnými věcmi ve svém životě.

Tato část tréninkové relace může trvat hodinu, než se klient správně dostane do mozku, aby vypustil každou myšlenku před námi. Takže se nevyhýbejte žádné myšlence, prostě si to zapište.

2. Kopejte hlouběji

První úroveň bolesti obvykle nestačí k tomu, aby se ze slabosti stala síla.

Obvykle mluvíme o mělčí míře bolesti, protože jako zvíře v rohu místnosti chceme to neuznat a přijmout ten život, jak ho víme, že brzy skončí.

Práce s koučem zajišťuje, že se tam nebudete váhat, najdete tu pravou bolest a vlastníte ji, ale nezažijete ji znovu a znovu a znovu. Zde je několik příkladů prvních 2 kroků, abyste je mohli vidět v akci. Rád bych se podělil o příběh svého koučovacího klienta Toma, ne o jeho skutečné jméno.Reklamní

Tom mi řekl, že není tak chytrý a každý ho v práci i doma vždycky přehlédl. Až donedávna to vyhovovalo jeho životu, ale nyní s plány na další kariéru a cestování chtěl slušnou kariéru, aby za to všechno zaplatil. Řekl mi, že se rozhlédl po kanceláři a všichni kromě něj měli povýšení. Někdo, kdo začal před 1 rokem, mu už říkal, co má dělat!

Strhlo to, rozzuřilo ho to a on se cítil neviditelný a nedoceněný. Ve své relaci Tom uvedl, že není tak chytrý. Zkoumal, co to pro něj znamenalo celý život a jak tato slabost ovlivnila jeho a jeho úspěch a očividně to bolelo, ale to byl jen krok 1, v kroku 2 jsem se ho zeptal, jak mi to všechno říká, jaké to je teď ?

Řekl, že se cítí hloupě a jako by promarnil roky. Bylo to jako sledovat někoho, jak se někdo bije do břicha. Přestal mluvit a napůl se usmál a napůl se zašklebil a já viděl, že jeho oči byly skelné.

Při normální konverzaci byste se natáhli přes stůl a řekli něco uklidňujícího, že? Jak těžké to je jako trenér, není vaším úkolem mít jakýkoli názor dobrý nebo špatný. Neodsuzující povaha koučování pomáhá zajistit, aby se někdo cítil bezpečně, aby řekl cokoli.^[1]A to udělal Tom.

Prozkoumali jsme skutečný problém, kvůli kterému se cítil hloupý, a podívali jsme se na to, jaké důkazy musí prokázat, že je hloupý, samozřejmě žádný neexistoval.

A další…

3. Prozkoumejte své přesvědčení

Krok 3 je místem, kde prozkoumáte přesvědčení dané osoby. Je těžké připustit, že to, co považujeme za skutečnost, je často jen názor a hledisko. Rozložením vnímané skutečnosti na názor se pak tato osoba může dozvědět, že by mohl existovat nový způsob myšlení, reakce a jednání, který povede k lepším výsledkům.

U Toma jsme to udělali tím, že jsme se podívali, jaký důkaz má, že je hloupý. Mám sklon žertovat se svými klienty, a tak jsem vtipkoval. Takže, Tome, jak se někdo tak hloupý dostal k práci pro X, litoval tě?

Jakkoli tato otázka zní, říká se to vtipně a Tom přešel od hraničního rozpadu k smíchu.

Není snadné být konfrontován s novou pravdou. Tom mi dále vyprávěl o tom, jak ve skutečnosti byl pronásledován. Když k tomu došlo, byl šokován. Nebyl dlouho na pracovišti a neočekával to. To mu přineslo důkazy, že neměl ani žádný důkaz, který by to dokázal, že je hloupý!

Pokud se snažíte zbavit slabostí ve svém životě a začít slabost proměňovat v sílu, hledejte důkazy, že v každém aspektu vašeho života reagujete / jednáte / myslíte tak, jak si myslíte, že je vaší slabostí.^[dva]Jakkoli je vaše slabost velká, ve vašem životě budou oblasti, kde tato slabost neexistuje.

Koučování se může ubírat mnoha různými směry podle toho, co přijde, takže zde prozkoumáme některé strategie, které vám mohou pomoci posunout se vpřed a řešit vaše slabosti. Ideální, když uvíznete!Reklamní

Skvělou strategií je hledat tuto slabost a zjistit, kde neexistuje. Pak můžete klást otázky, abyste pochopili, jak to může být v této oblasti vašeho života tak odlišné od této. Měl jsem to štěstí, že už 3 roky pracuji s úžasným týmem lidí a jako organizace cítili, že jsou v komunikaci naprosto nesmyslní. Přišlo to znovu a znovu:

• Dostáváme příliš mnoho e-mailů - pokud jste jim odpověděli vše, nikdy byste nedělali žádnou práci.
• Nikdo tady nemůže nic dělat bez schůzky, dílčí schůzky a půl tuctu dlouhých dokumentů, které se po celé dny kopírovaly.
• Nejsem ani na tom oddělení a neustále mě táhnou diskuse a schůzky.
• Mohl bych dokončit práci za slušnou hodinu, kdybych neměl tolik zbytečných emálů, kterými bych se brodil.
• Každý se tak bojí, že udělá rozhodnutí, které vás do všeho zkopíruje!

Je důležité, aby se všichni v týmu (i když je to 220 členů týmu na jednom velkém dvouhodinovém koučovacím setkání!) Chvástali a sdíleli své názory, je potřeba několik základních pravidel:

• Žádný úsudek podle názoru nikoho.
• Žádný pohled není špatný.
• Žádný nápad se mýlí.
• Žádná hloupá otázka.
• A jak rád říkám jako Vegas - co se stane v této místnosti, zůstane v této místnosti - s méně koktejly, tančícími dívkami a jedním ozbrojeným banditem - samozřejmě!

(Tato pravidla platí i pro koučování sami!)

Jakmile bylo každému umožněno projít krokem 1 a dostat se do kroku 2. Začali jsme u tohoto velkého týmu vidět, že ve skutečnosti mu jeho schopnost být tak upřímný pomohla stát se vedoucí organizací v zemi, protože jeho zákazníci byli vždy v popředí jejich mysli.

Někdo uštěpačně zakřičel (můžete se schovat do davu 220!) Škoda, že se nezachází s personálem stejně jako se zákazníky!

Bingo!

Tento uštěpačný komentář nás vedl k prozkoumání skutečnosti, že jejich největší slabinou byla ve skutečnosti jejich síla. Podívali jsme se na to, co jim umožnilo být lídry v komunikaci se zákazníky, a všechno jsme si zapsali. Když se podívali na to, kde vynikali, umožnili jim vrátit se ke svým slabostem a pochopit, jaké strategie a nástroje již věděli, že by jim mohlo pomoci změnit a dosáhnout více.

4. Prozkoumejte spoustu možností

Nikdy se nesnažte o tento krok přeměny slabosti na sílu. Lidé selhávají v koučování sebe i ostatních, když se pokoušejí zvládnout tuto část procesu. Naším přirozeným lidským instinktem je skočit k řešení. 1 + 1 =…. už jsi odpověděl, že?

Chcete-li skutečně vytvořit řešení, musíte vytvořit dlouhý seznam možností. A podle mých zkušeností je to obvykle mnohem jednodušší, než si uvědomujete.

Buďme upřímní, pokud se život cítí těžký a vy máte pocit, že vás vaše slabosti brzdí a jsou vám po celá léta, pak je logické předpokládat, že budete předpokládat, že to bude těžké změnit? Přemýšlení je velká věc, která stojí v cestě hledání řešení. Takže nepřemýšlejte, napište každý nápad (ať už hloupý nebo zbytečný).

5. Prozkoumejte svou slabost

Pojďme osobní, bylo mi řečeno, že jsem vyrůstal, že jsem příliš citlivý. Teprve díky mému osobnímu rozvoji se moje myšlení změnilo. Takže se rozhlédněte kolem sebe.

Opravdu máte slabost nebo je to síla, kterou ostatní nemají rádi, neoceňují nebo se necítí ohroženi?

Vždy jsem byl citlivý a moje rodina by řekla Ach, Mandie, ty bereš věci tak osobně. Dozvěděl jsem se (až když mi bylo 20 let!), Že to byla dobrá věc, ne špatná.Reklamní

Moje schopnost cítit to, co zažívají ostatní, znamená, že jsem mnohem důraznější než většina lidí a naučil jsem se vylepšit svou citlivost na novou úroveň, což znamená, že mohu zachytit mikro výrazy a opravdu pomoci lidem na úrovni, která nejvíce slečna, minout.^[3]

Moje schopnost být v práci trenéra dobrá protože Jsem velmi citlivý. Ze slabosti dělám sílu. Zeptejte se sami sebe, jestli se jedná o slabost nebo sílu, která se skrývá na prostém webu?

6. Najděte svůj hlas

Další moje klientka je Kate, ne její skutečné jméno. Případ Kate je dobrým příkladem přeměny slabosti na sílu. Kate pracovala pro velmi velkou organizaci a v žádném případě nebyla starší. Měli jsme týmový den s více než 50 členy společnosti. Vedoucí zaměstnanci pozvali zaměstnance jako Kate, aby mohli zažít strategická sezení a těšit se na svou kariéru.

V té době se Kate popisovala jako bolestně plachá. Cítila, že to ovlivní její kariéru, protože měla celý její život. Během koučovacího procesu našla Kate svůj hlas.

Stanovení základních pravidel znamenalo, že se nemohla mýlit. Když se bojíme výsledku, bojíme se promluvit nebo jednat. Pokud si myslíte, že jste plachý a rozumíte tomu, co to znamená pro váš život a úspěch, uděláte vše pro to, abyste zůstali v bezpečí, že?

Kate seděla vzadu a poslouchala a nic neříkala. Jak relace pokračovala, do našeho seznamu věcí, které je třeba v dnešní době prozkoumat, byly přidány další a další nápady a slabosti. Vedoucí zaměstnanci neprolomili své bariéry poctivosti - cítil jsem se silně, jako by se více zajímali o to, aby měli pravdu, než aby se učili, jak toho dosáhnout více, a překonat své osobní a profesní slabosti.

Kate to zastavila jednou větou. Kate se zeptala Pokud je to tak, proč jste řekli, že máte pocit, že se od vás očekává víkendová práce? Jistě, kdyby to fungovalo, měli bychom všichni víkendy bez viny?

Kde nabrala sílu promluvit, zdálo se, že to nikdo neví; ale s touto otázkou byli všichni upřímnější. Začala přeměňovat slabost na sílu. Poté Kate řekla, že si uvědomila, že prostě nemůže tolerovat každého, kdo se nezabývá skutečnými problémy. A v té jedné otázce se změnil celý den.

Najděte, co vás skutečně motivuje, a ať už je váš strach jakkoli velký, přepíšete to.

V tomto článku se dozvíte více o tom, co vás opravdu motivuje: Jak se každý den po probuzení motivovat

Protože byla plachá, pracovalo ve prospěch Kate, protože nikdo by nečekal, že promluví. Takže když to udělala, všichni poslouchali!

Nebuďte tak rychlí na to, abyste považovali za slabost. Ve skutečnosti je to skrytá síla, na které jste jen neotočili svaly!Reklamní

Jak jste viděli u Kate a Toma, koučovací proces jim pomohl věřit v sebe samy a začít se učit věřit, že jsou dost.

Než se tedy podíváte na změnu, zeptejte se sami sebe, jak sebevědomě se cítíte? Zkontrolujte svůj úroveň spolehlivosti zde .

Pokud nevěříte, že můžete začít přeměňovat slabost na sílu, jak je pravděpodobné, že toho dosáhnete?

Čím více koučuji, tím více si myslím, že by sociální média měla mít zdravotní varování. - Mandie Holgate

Příliš mnoho lidí jde online a předpokládá, že to, co vidí, je celý příběh. Lovíme souhlas a máme rádi, když bychom se měli snažit najít to v sobě.

Pokud máte pocit, že vám něco chybí a máte slabosti, podívejte se, jak se ve vás cítí sociální média, tisk nebo dokonce váš výběr krabicových sad:

• Dávají vám pocit, že jste zmocněni a připraveni na něco?
• Vyvolávají ve vás pocit nedostatečnosti?
• Porovnáváte se s ostatními a myslíte si, že se mi to nelíbí! Nejsem dost dobrý?

Snaha být někým jiným nikdy nebude fungovat při přeměně slabosti na sílu. musíte uznat, že to jsem já. Pokud nemůžete, je to vaše první slabost, kterou musíte vyřešit.

7. Přestaňte prokrastinovat

Poslední věc, kterou dělám s každým klientem, je hledat výmluvy; důvody, proč se tak nestane, překážky, které neuvažovali.

Pokud víte, že jste někdo, kdo může vytvořit miliardu výmluv, proč se tak nestalo a nic z toho nebyla vaše chyba, pracujte na své odpovědnosti:

• Komu řeknete, že také podnikáte tuto akci?
• Komu se budete hlásit? Imaginární šéfové jsou skvělí - zeptejte se sami sebe Kdybych měl šéfa, byli by spokojeni s mým pokrokem?

Závěrečné myšlenky

Život je rušnější než kdykoli předtím; takže opět můžeme obviňovat děti, partnera, šéfa psa, smrt, provoz, dokonce i nemoc z toho, proč jsme nezakročili proti našim slabostem. Pokud se ale vrátíte na začátek koučování a opravdu pocítíte svou bolest, uděláte vše, co je v vašich silách, abyste se od toho drželi dál:

• Potřebujete blokovat oddechový čas ve svém deníku?
• Potřebujete napsat svůj cíl na zeď své ložnice?
• Potřebujete nastavit budík?
• Potřebujete aplikaci?
• Co by zajistilo, že se budete soustředit na konečný výsledek, který chcete posunout vpřed?

A pamatujte, že v každé slabosti se skrývá síla, jak řekla Christine Szymanksi,

Přijetím svých slabostí na své životní cestě narazíte na své silné stránky.

Řekl bych, že největší slabinou, které každý z nás musí čelit jako první, je náš strach začít. Pokud uděláte ten skok víry a budete postupovat podle těchto kroků, není důvod, proč nemůžete své slabosti proměnit ve skutečnou moc, která vede k výsledkům v životě, jaký chcete. Co máš ztratit?

Další tipy pro boj s obavami

• Jak bojovat proti svým iracionálním obavám a zůstat silní
• Jak překonat strach a uvědomit si svůj potenciál (Průvodce Ultimate)
• 7 způsobů, jak překonat strach z neznáma a získat více ze života

Doporučený fotografický kredit: Lubo Minar přes unsplash.com

Odkaz