Lucid Dreaming si ve svém snu vědomě uvědomuje. Když sníte a uvědomíte si, že sníte, můžete začít ovládat své sny a směr, kterým jdou.

Lucidní snění může pomoci s opakujícími se nočními můrami, řešením kreativních problémů, rozhovorem s blízkými, kteří již předali, úzkostí a řešením problémů. Může to být vzrušující zážitek a pocit euforie poté, co prvních několik jasných snů může trvat několik dní.

7 kroků k zahájení jasného snění

1. Pamatujte na své běžné sny.

Mnoho lidí říká „Nesnívám“, všichni sní, i když si je možná nepamatujete, stále sníte. Chcete-li si začít pamatovat své sny, vyzkoušejte tuto jednoduchou techniku.Reklamní

Každou noc před usnutím opakujte frázi „Vzpomenu si na své sny, jakmile se probudím“. Řekněte tuto frázi znovu a znovu, dokud neusnete, po několika dnech si začnete pamatovat své běžné sny.

2. Uchovávejte deník snů

To může být zdlouhavé, ale stojí to za to. Dokonce stačí napsat několik krátkých vět o svém snu. Tím si zvyknete pamatovat si své běžné sny a začnete ve svých snech hledat znamení snů. Může to být také nástroj pro analýzu vašich myšlenkových procesů.

3. Vyberte si vysněná znamení Reklamní

Mnoho vašich obyčejných snů bude mít v sobě předměty nebo lidi, které by mohly sloužit jako vodítko pro to, abyste se probudili ve svých snech. Například pokud pravidelně hovoříte s „Elvisem“ ve svých běžných snech, jedná se o zjevné znamení snů a lze se jím zeptat, zda sníte, protože víte, že je Elvis mrtvý.

4. Všimněte si svého bdělého světa

Být při vědomí ve svém vysněném světě znamená, že musíte být při vědomí ve svém bdělém světě. To může znít šíleně, protože jste při vědomí, když jste vzhůru. Myslím tím však „vědomě zaměřený“. Například se při učení nového úkolu vědomě soustředíte, přemýšlíte o každé akci, kterou podnikáte, abyste dosáhli správných kroků. Když jste se naučili nový úkol, už se nemusíte soustředit tak soustředěně, jako když jste se ho učili. Vědomě se soustředit znamená rozhlížet se kolem sebe a říkat, co to vidíte, cítíte, slyšíte, cítíte, dotýkáte se a vyjadřujete to. To má další výhodu, že jste v daném okamžiku, a může vám pomoci k vnitřnímu klidu, je to skoro jako zen.

Pokud se začnete vědomě soustředit na svět kolem sebe, přenesete to do světa snů.Reklamní

5. Zeptejte se sami sebe; 'Sním?'

Zeptejte se sami sebe právě teď: „Sní se mi?“. Vaše zřejmá odpověď je říct ne, samozřejmě, že se vám to nesní. Jak to víš? Neříkejte jen; protože vím, zkus a přemýšlej o tom, proč se ti nesní. Například by se dalo říct, že kdybych sním, mohl bych létat. Když sníte, nemůžete číst text déle než několik sekund, zkuste tedy číst text, abyste si dokázali, že nesníte.

To se znovu přenese do vašeho světa snů a ve svých snech začnete klást stejné otázky, které se mohou proměnit v lucidní sen.

6. Váš první jasný sen Reklamní

Mnoho lidí má svůj první lucidní sen pouhým přečtením. Možná zjistíte, že jste nadšení a ztratíte lucidní sen, ale na první lucidní sen si budete pamatovat roky.

7. Zůstat jasný

Použil jsem různé techniky, abych zůstal ve snu, ale zdaleka nejlepší se uklidňuji sebepoznáváním a točením snů. Pokud zjistíte, že ztrácíte jasnost, můžete si povídat, abyste se uklidnili a začali si ve snu všímat věcí kolem sebe.

Předení snů je, když máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým snem, duševně se točíte jako tornádo, abyste zůstali ve svém snu. Soustředí mysl na to, aby zůstala jasná.Reklamní

Měli jste někdy lucidní sen? Pokud máte důvod, proč nám o tom neřeknete zanecháním komentáře.