Většina lidí je asi tak šťastná, jak se rozhodují. - Abraham Lincoln.

Štěstí je volba; můžete si vybrat, že budete smutní, když vám všechno jde dobře, a můžete si vybrat, že budete šťastní, i když se vám nic nebude zdát. Abyste byli vždy šťastní, musíte si ze štěstí udělat zvyk a ne jen čin. Věřím, že následující body vám ukáží, jak zůstat šťastní bez ohledu na to, co se staneReklamní

Být vděčný

Vděčnost je známkou uznání a měli byste projevovat uznání za život. Vždy se probouzejte každé ráno s uznáním, že předchozí noc někdo zemřel, ale vy ne, někdo se neprobudil, ale vy ano. Dovolte mi trochu si zacvičit, až se příště budete cítit, jako by vše fungovalo proti vám a není za co vděčný, vezměte si pero a kousek papíru a vytvořte seznam věcí, za které byste měli být vděční, za například jsem se dnes ráno probudil, mám na stole jídlo, mám oblečení, mám dobře placenou práci, i když můj šéf je blbec, nebe je krásné a atmosféra je skvělá. Než dokončíte toto malé cvičení, mohu vás ujistit, že se již budete cítit lépe.

Cvičit pravidělně

Neštěstí může být důsledkem stresu našich těl a myslí. Vědci věří, že 20 minut cvičení vám může udělat radost bez ohledu na to, jak jste smutní. Cvičení zvyšuje vaši srdeční frekvenci a vyvolává nával hormonálních změn. Když vaše srdce začne bušit, uvolňují se určité hormony, které vytvářejí pocit celkové pohody a vy se začnete znovu cítit dobře, stres mysli je pryč a vše je pod kontrolou. Další věc, kterou můžete udělat, je projít se, to pro mě funguje pořád. Když se projdete, jste schopni přemýšlet o věcech, které vás trápí, a přijít s jejich řešením.Reklamní

Udělejte někomu radost

Nejlepší způsob, jak se rozveselit, je pokusit se rozveselit někoho jiného. - Mark Twain

Když zasejete štěstí, budete sklízet štěstí. Matka Tereza toto tajemství tak dobře znala; zasvětila svůj život pomoci druhým, i když to prostě znamenalo něčí úsměv na tváři. Zde je součet dvou jejích slavných citátů: Život, který nebyl žit pro ostatní, není život; ať k vám nikdo nikdy nepřijde, aniž byste odcházeli lepší a šťastnější.Reklamní

Buď optimistický

Změna je nevyhnutelná a žádná situace není trvalá. Kdykoli se cítíte smutní nebo depresivní, vždy pamatujte, že je to dočasné a že zítra bude lepší, těžké časy netrvají, ale tvrdí lidé ano. Rozvíjejte pozitivní přístup, buďte optimističtí.

Chovejte se, jako byste byli šťastní

Usmívejte se vždy, i když se cítíte modře. Když tělo jedná, následují emoce. Úsměv nic nestojí, ale vytváří mnoho, obohacuje ty, kdo ho přijímají, aniž by ochuzoval ty, kdo dávají. Naučte se neustále usmívat, nejen že vás potěší, ale také si získá šťastné přátele.Reklamní

Zůstaňte v blízkosti přátel

Jednoho pátečního rána jsem se cítil v práci velmi smutný a depresivní, nevěděl jsem, co mám dělat, tak jsem oslovil kamarádku a dali jsme se do řeči, podělil jsem se s ní o své břemeno a krátce jsme si promluvili. V době, kdy jsem do ní vylil své srdce, už jsem věděl, proč nejsem šťastný a co také musím udělat. Nebojte se sdílet své pocity s přáteli, funguje to.

Jak zůstanete šťastní bez ohledu na to, co se stane? Podělte se s námi o své zkušenosti a svůj názor na některý z výše uvedených bodů. Reklamní