Zvládnutí našich myšlenek může být jedním z nejtěžších a zároveň nejužitečnějších nástrojů k prožívání skutečně naplňujících životů. Pokud to čtete, pravděpodobně už víte, že je možné být pánem své vlastní mysli, ale jak často k tomu implementujete svoji fenomenální sílu?

Kvalita našich myšlenek určuje kvalitu našeho života. Proto je důležité povzbudit disciplinované myšlení k monitorování našich myšlenek a zajištění toho, že do našich zahrad života zasazujeme růže, nikoli toxiny.

Zde je 7 praktických a snadno implementovatelných způsobů, jak zůstat na vzrušující cestě stát se pánem své vlastní mysli.

1. Staňte se nejlepšími přáteli se svým systémem emocionálního vedení

Váš systém emocionálního vedení je vaším největším roztleskávačem na vaší cestě k tomu, abyste měli kontrolu nad svou vlastní myslí. Nejen, že vám vaše emoce říkají, když jste na frekvenci s vaším nejvyšším a největším dobrem, ale také vám to řeknou, když jste zabloudili daleko.Reklamní

Trik spočívá v tom, že si neustále uvědomujete své emoce, než budou mít vaše myšlenky šanci utéct s předem připravenými nápady nebo negativitou. Emoce se mohou pohybovat od obecného pocitu úzkosti nebo nervozity až po úplný hněv; jednoduše prožívání emocí znamená, že je čas zastavit se a vyhodnotit své myšlenky, než naberou na síle. Tímto způsobem můžete rozpoznat a uvolnit emoce, spíše než je vylepšit (pokud nejsou dobré), se zbytečnými obavami a strachy založenými na myšlenkách.

2. Poslouchejte své tělo

Vaše tělo je jemně zdokonalený nástroj, jen čeká, až vám poradí, že vás vaše myšlenky vedou k veselé jízdě do špatné nálady. Samozřejmě, když to dovolíte, vzhledem k pozornosti, kterou věnujete negativním myšlenkám, začne vaše vnější situace tyto myšlenky odrážet.

První bod zájmu je ve vašem vlastním těle, v podobě zatahání za žaludek, potu na čele, zamračení, náhlé bolesti hlavy, bolavých končetin nebo začátku nemoci. Pokud jste ignorovali svůj systém emocionálního vedení, vaše tělo vám dá další šanci přehodnotit vaše myšlenky a změnit vaši cestu. Musíte si to jen uvědomit.

3. Najděte si vlastní stopku

Můžete se rozhodnout vizualizovat skutečnou červenou značku s nápisem STOP nebo nahlas. Bez ohledu na to, jakou formu má vaše stopka přirozeně, mějte ji vždy připravenou, aby vás přivedla zpět ze svých myšlenek a do přítomného okamžiku.Reklamní

To vyžaduje cvik a čas, ale jakmile si to osvojíte, vaše spolehlivá stopka bude okamžitě připravena, jakmile vám vaše emoce a tělo dají najevo, že vaše myšlenky nepracují ve vašem nejlepším zájmu.

4. Představte si slova jako výživu

Víme, že krmení výživným jídlem pro naše tělo je důležité pro naše zdraví, nicméně slova a obrázky, které dovolujeme vstoupit do naší mysli, mají stejný, ne-li větší význam. Nejjednodušší způsob, jak to sledovat, je přestat sledovat věci, které vás v televizi dráždí. Odstraňte ze svého zdroje na Facebooku jakoukoli negativitu. Přehodnoťte ve svém životě vztahy, které často vedou ke snížení nálady.

Cokoli konzumujete prostřednictvím obrazů, slov nebo akcí, má stejný účinek na vaše myšlenky, jako jídlo a pití na vaše tělo. Až příště budete v pokušení ponořit se do drby, která by mohla ublížit někomu jinému, pochopte, že je to stejné jako vypít tři lahve vína; nemůžete uniknout kocovině.

5. Použijte potvrzení

Potvrzení jsou dokonalým způsobem, jak si každou hodinu připomenout, abyste byli pánem své vlastní mysli. Připevněte citáty, pozitivní výroky a cíle po celém domě nebo kanceláři, abyste měli nejlepší šanci sledovat své myšlenky.Reklamní

Někdy stačí jen trochu připomenout, abyste zastavili negativní spirálu zbytečných myšlenek v jejich stopách, než začnete ve své zkušenosti vidět výsledky těchto myšlenek.

6. Nezapomeňte vyjmout koš

Výsledkem důsledného sledování a přepínání vašich myšlenek je to, že si stále více uvědomujete odpadky, které se skrývají, a jste připraveni na vás v okamžiku nevědomosti vyskočit. Krása toho spočívá v tom, že můžete čelit dlouhodobým myšlenkám a přesvědčením, abyste je nechali rozpustit se v nicotu a nechali vás svobodu expandovat do originality.

To neznamená nadměrnou analýzu nebo návrat k minulým problémům. Znamená to jednoduše uznat myšlenky, které vám již neslouží, abyste je mohli změnit na ty, které to dělají. Denní meditace je jedinou nejúčinnější metodou, jak umlčet svou mysl a umožnit proces čištění.

Budete vědět, kdy jste byli úspěšní, protože se budete cítit lehce, jasně a malý nový pupen blaženosti dostane dostatek světla, aby prorazil směrem k rozšíření celkového povědomí o vaší mysli.Reklamní

7. Přečtěte si knihy od mistrů, abyste se stali mistrem

Existuje spousta knih, které vám pomohou uvědomit si své myšlenky a změnit je. Zde jsou dva citáty, které vás inspirují:

Myšlení je jen malým aspektem vědomí. Myšlenka nemůže existovat bez vědomí, ale vědomí si nemusí myslet - Eckhart Tolle, The Power of Now: A Guide to Duchovní osvícení.

Uvolněte se, pusťte, povolte a uvědomte si, že některé vaše touhy jsou spíše o tom, jak si myslíte, že by váš svět měl být, než o tom, jaký je v tom okamžiku. Staňte se vychytralým pozorovatelem ... souďte méně a více poslouchejte. Udělejte si čas a otevřete svou mysl fascinujícímu tajemství a nejistotě, které všichni zažíváme. - Wayne W. Dyer, Změňte své myšlenky - změňte svůj život: Žijte podle moudrosti Tao