Soucit a empatie jsou obecně navzájem zaměňovány. Existuje pro to také dobrý důvod, především proto, že obě slova se zabývají podobnými emocemi a jsou odvozena z řeckého výrazu páthos (který se týká utrpení a cítění). Tato slova se také běžně připisují situacím smutku a smutku, když se lidé snaží identifikovat s konkrétní skupinou nebo jednotlivcem, který byl postižen tragédií.

Navzdory podobnostem z hlediska aplikace a původu však existují dvě základní odlišnosti, které obě slova oddělují. Sympatie popisuje pocity soucitu a soucitu, které můžeme mít například k situaci jiného člověka, zatímco empatie nám umožňuje dát se do kůže těch, kteří trpí a mají přímý podíl na jejich smutku.

Empatie vs Sympatie: Zkoumání rozdílů

V naší snaze o další prozkoumání se vraťme k řeckému původu obou slov. Již jsme se dotkli toho, jak byly odvozeny od slova „Pathos“. Předpona „sym“ v „sympatii“ se však také vztahuje k řecké iteraci „syn“ (což znamená „společně s“). Naopak předpona „em“ v „empatii“ pochází z řeckého popisu „uvnitř“, což zdůrazňuje základní rozdíl mezi projevem solidarity s ostatními a zprostředkováním ponoření se do jejich nepříjemné situace.

Abychom to uvedli do souvislostí, pojďme se vracet zpět k vysílání Davida Beckhama do Anglie na mistrovství světa 1998 proti Argentině. Přestože jeho činy a dopad, který měli na tým, prudce kritizovali (Anglie byla po udatném projevu vyloučena), měli příležitostní a nestranní pozorovatelé sympatie k Beckhamovi, protože věřili, že s ním bylo zacházeno krutě.

Kolegové, kteří během své kariéry prošli podobnou kontrolou, vyjádřili empatii s Beckhamem, protože se dokázali umístit přímo do jeho kůže a přesně pochopit, jak byl ovlivněn. Stejná zásada platí pro jednotlivce, kteří také byli na pracovišti vystaveni tvrdé kritice nebo pronásledování, i když jejich zkušenosti přímo nesouvisí s Beckhamem.Reklamní

Ti, kteří byli blízcí Beckhamovi, také vyjádřili empatii, protože snášeli podobná utrpení, která po události také trpěla a ocitli se zprostředkovaně v situaci anglických záložníků.

Jak se tyto rozdíly projevují z hlediska myšlení a skutků?

Za prvé, sympatizanti budou sdílet své obavy a soustrast s ostatními, zatímco otevřeně přiznávají, že ano žádné přímé znalosti o tom, jak se vlastně cítí . To se často promítá do generické podpory, která je poskytována bezpodmínečně, bez praktických rad nebo dalších vstupů, které mohou snížit stav mysli postiženého.

Naproti tomu ti, kteří mají schopnost zdůraznit, se okamžitě ponoří do obuvi druhých, a to poklepáním na sdílenou zkušenost nebo vztahující se k podobné. To znamená, že si vizualizujete, jak se dotyčný jedinec cítí, a máte následnou schopnost zacházet s nimi způsobem, který je relevantní a vhodný. Podobně vám empatický výhled umožňuje nabídnout cenné postřehy a rady, které mohou jednotlivci pomoci vyvinout nové mechanismy zvládání.

Soucit a empatie se liší, ale jsou zásadní pro to, abyste se stali soucitnější osobou

V tomto okamžiku stojí za zmínku, že být empatický i sympatický se vzájemně vylučuje. To znamená, že můžete předvést oba jednotlivě, buď současně, nebo podle požadavků každého jednotlivého scénáře. Je důležité si to pamatovat, protože mít soucitné i empatické myšlení vám umožňuje stát se soucitným člověkem, který může poskytnout potřebné pohodlí a podporu těm, kdo to potřebují.

Nejen to, ale jsou zde i další vědecké a psychologické výhody soucitu, včetně následujících:Reklamní

1. Pozvedá ty kolem vás

Jednoduše řečeno, bylo prokázáno, že předvádění soucitu má povznášející dopad na vaše okolí. Podle Jonathana Haidta z University of Virginia je svědectví lidí, které pomáhají ostatním, vytvářet v lidské mysli stav povznesení, a zároveň jim to umožňuje dělat totéž.

2. Inspiruje akci

Podobně je soucit také prokázán jako velký motivátor akce. Některé studie to podrobně zkoumaly a odhalily, že subjekty, které meditovaly a soustředily se dovnitř, byly pravděpodobněji budou jednat podle svého pocitu soucitu , i když se postavilo proti sociální konvenci. To ukazuje, jak silný může být soucit, a zdůrazňuje jeho schopnost řídit konkrétní akce.

3. Je infekční

Již jsme se dotkli toho, jak může soucit vytvořit stav povznesení a inspirovat ostatní, a není pochyb o tom, že to má dominantní účinek na mysl ostatních (zejména těch, kteří měli prospěch ze soucitu). James Fowler z UC San Diego tvrdí, že se jedná o vyjádření toho, jak laskavost oslovuje ostatní a vyvolává řetězovou reakci, a to nejen proto, že se lidé cítí nuceni jednat podle ostatních.Reklamní

4. Je méně pravděpodobné, že se budeme vyhýbat bolestem

Podívejme se na fakta; pohled na ostatní, kteří mají bolesti, může být zneklidňující a je přirozené hledat útěk během takových časů. Bylo prokázáno, že opevněný pocit soucitu mění tuto podmíněnou reakci v průběhu času, protože vyhýbání se negativním emocím je nahrazeno přímo pozitivní soucitné akce.

5. Dělá nás to atraktivnějšími pro ostatní

Z čistě ostrovního hlediska je také zajímavé poznamenat, že díky soucitu jsme atraktivnější pro ostatní. Studie o preferencích seznamování ukázaly, že oba muži a ženy hodnotí laskavost jako jednu z nejdůležitějších vlastností, které u partnera hledají, protože to navazuje na naši základní touhu být po celou dobu milován a být o něj postaráno.

Jak se můžete stát více soucitným jako jednotlivec

Existuje mnoho výhod soucitu, mnohem více, než jsme zde uvedli. Abyste z toho mohli těžit, budete se muset stát zaoblenějším a soucitnějším jednotlivcem a dobrou zprávou je, že soucitu se lze naučit a vylepšit tréninkové techniky, jako je meditace .

Reklamní

Jaké jsou však hlavní prvky toho a jaké praktické kroky můžete podniknout, abyste se stali soucitnějším jednotlivcem? Podívejme se:

1. Poslouchejte, protože kdo nechce být slyšen?

Srdcem každého soucitného člověka je vrozená schopnost naslouchat, ale toto je jedna z nejtěžších životních dovedností, kterou je třeba rozvíjet. Vyžaduje to, abychom pozastavili veškerý úsudek a věnovali řečníkům naši nerozdělitelnou pozornost, když strávíme jejich slova a kontext, ve kterém se mluví. To je zásadní pro jednání obou sympatií a empatie, protože naslouchání nám umožňuje reagovat nejrelevantnějším a nejúčinnějším způsobem.

2. Odpovězte na Emoce, protože to ukazuje vaši péči.

Jak jsme již řekli, je důležité vzít v úvahu kontext, ve kterém se mluví, když nasloucháme druhým, a konkrétněji emoce, která je jejich základem. Podle ponoření se nad doslovné interpretace a přijmeme-li, že slova sama o sobě mohou zakrýt emoce, jako je pocit viny, strach a úzkost, můžeme druhým porozumět do větší hloubky a do budoucna budovat soucitné vztahy.

3. Upřednostněte osobu tak, aby se cítila důležitá

Když mluvíme o soucitu, empatii a soucitu, máme téměř vždy na mysli někoho, kdo se točí spirálou do negativní cesty. Klíčem k soucitu je rozpoznat pozitivní atributy, které definují dotyčnou osobu, a nikdy neztratit ze zřetele její lidské vlastnosti. Tím je zajištěno, že posoudíte spíše každou konkrétní situaci než zúčastněnou osobu, a zároveň vám to nabídne příležitost posílit tyto vlastnosti a vybudovat pozitivitu.

4. Buďte trpěliví, protože se toho může stát hodně.

Při pokusu o oslovení někoho, kdo je ovládán negativními emocemi, může být obtížné získat důvěru a vztah. Zatímco výše uvedené tipy vám pomohou stát se soucitnějšími a lepšími posluchači, budete také muset prokázat obrovskou trpělivost, když si lidé začínají uvědomovat, že se vám mohou otevřít. To bude určitě vyžadovat nezištný výhled a ten, který vždy klade potřeby trpícího před vaše vlastní.

5. Odpovězte s pocitem a ukažte, že cítíte jejich smutek, bolest a starosti.

Bez ohledu na to, kolik naslouchání musíte jako soucitný jedinec udělat, vždy přijde čas odpovědět. To je místo, kde je bezpodmínečně nutné porozumět druhé osobě a její nepříjemné situaci, protože to by mělo podmínit vaši odpověď a podpořit čestnou a smysluplnou reakci. Klíč je zde reagujete s citem , což ukazuje, že vám záleží a zůstáváte ponořeni do zkoušek druhé osoby.Reklamní

Poslední slovo

I když jsme pozorovali četné rozdíly mezi sympatií a empatií, mají společný původ oba položit základy pro to, abyste se stali pečující a soucitnou osobou. Těchto výhod je mnoho, a to jak pro vás, tak pro duševní pohodu vašeho okolí.

Doporučený fotografický kredit: PublicCo / Pixabay přes Pixabay.com