Co se děje s mým vztahem?

Stále si pamatuji, jak jsem se na tuto otázku ptal znovu a znovu, když jsem před rokem měl s mým přítelem opravdu velkou hádku. V té době se zdálo, že stačí plakat a čekat, až se věci zlepší nebo zhorší.

Ale existuje cesta ven? Pokud ano, jak to můžeme najít?

Americký psycholog Carl Rogers ve svém průkopnickém díle „Stát se osobou“ nastolil pro čtenáře mnoho otázek, aby zhodnotili své vztahy. Zde jsem vybral 7 klíčových otázek, které mohou být užitečné.

I když možná nevíme, kam jdeme, pomůže nám alespoň vědět, kam směřujeme jsou v našich vztazích.Reklamní

1. Jsem sám sebou? Nebo se chovám, jako bych byl něco, čím nejsem?

Přijímám se jako rozhodně nedokonalá osoba, která v žádném případě nefunguje tak, jak bych chtěla fungovat?

Někdy máme tlak na to, abychom splnili standard někoho jiného, ​​abychom splnili určitý sociální ideál. Někdy se zdá, že pokud nebudeme hrát, lidi zklameme a věci se začnou rozpadat.

Pokud máte tento pocit, možná je na čase, abyste se od svého vztahu vzdálili, odpočinuli si a zeptali se sami sebe: Kdo jsem?

Je snadné na chvíli jednat podle očekávání někoho jiného, ​​ale věřte mi, nemůžete věčně předstírat.

2. Mohu být dostatečně výrazný jako člověk, že to, co jsem, bude sděleno jednoznačně?

Když zažívám nepříjemný postoj k jiné osobě, ale nevím o tom, pak moje komunikace obsahuje protichůdné zprávy. Moje slova dávají jedno poselství, ale já také jemným způsobem sděluji mrzutost, kterou cítím, a to druhého člověka mate a nedůvěřuje mu, i když si možná ani neuvědomuje, co způsobuje potíže.

Všichni jsme tento boj zažili: ve vztahu něco není v pořádku, ale nechceme o tom mluvit přímo. Říci druhé osobě, jak se cítíte, však nutně neznamená, že byste jí ublížili. Ve skutečnosti, když se těšíte na dlouhodobý vztah, je důležité, abyste dosáhli konsensu, abyste věděli, co se jim líbí nebo nelíbí.

Možná tedy nastal čas, abyste si skutečně položili otázku: Co vlastně chci?

3. Mohu být dostatečně silný jako člověk, abych byl oddělen od druhého?

Mohu vlastnit a v případě potřeby vyjádřit své vlastní pocity jako něco, co mi patří a oddělit se od jeho pocitů? Jsem dostatečně silný ve své vlastní odloučenosti, že nebudu skleslý jeho depresí, vyděšený jeho strachem ani pohlcen jeho závislostí? ... Když mohu volně cítit tuto sílu být samostatnou osobou, pak zjistím, že mohu nechat já jdu mnohem hlouběji v porozumění a přijímání ho, protože se nebojím ztráty sebe sama.

Lidé všichni říkají, že dva se stávají jedním ve vztahu: Je to ve vztahu, který dokončujeme a jsme na sobě závislí. Ale je to pravda?

Faktem je, že pokud obě osoby na sobě zcela závisejí, aniž by našly vlastní vášeň a smysl života, pak by vztah začal stagnovat, slabnout a být prázdný a obě osoby by si postupně navzájem odčerpávaly sílu a energii. Takže dva se ve vztahu nestanou jedním. Dva nemůže stát se jedním ve vztahu. Právě kvůli lásce musíme být nezávislí a silní, abychom se navzájem podporovali.Reklamní

4. Mohu druhého člověka plně přijmout takového, jaký je?

Mohu přijmout každou stránku této jiné osoby, kterou mi představuje? Nebo ho mohu přijmout pouze podmíněně, přijímat některé aspekty svých pocitů a tiše nebo otevřeně nesouhlasit se všemi ostatními aspekty? ... Mám pocit, že by měl následovat mé rady, nebo na mě zůstat trochu závislý, nebo se po mně formovat?

Pokud se ptáte, čekáte a doufáte, že se ten druhý v poslední době změní, přijmete ho stále takového, jaký je, i když se nezmění?

5. Mohu vstoupit do jeho soukromého světa tak úplně, že ztratím veškerou touhu to hodnotit nebo posoudit?

Mohu se nechat plně vstoupit do světa jeho pocitů a osobních významů a vidět je jako on?… Mohu do něj vstoupit tak citlivě, že se v něm mohu volně pohybovat, aniž bych šlapal po významech, které jsou mu drahé?

Porozumění je riskantní. Pokud se necháme skutečně porozumět jiné osobě, mohlo by nás toto porozumění změnit. A všichni se bojíme změny. Máte pak odvahu odložit se a skutečně obejmout toho, koho milujete?

6. Je můj vztah statický? Bojím se změny?

Skutečné vztahy mají vzrušující způsob, jak být životně důležité a smysluplné ... Mohu také přijmout změněnou zkušenost a změněné pocity, které se pak pravděpodobně vyskytnou ve mně i v něm. Skutečné vztahy mají tendenci se spíše měnit, než zůstat statické.

Čelíte ve svém životě změnám? Změnil se váš vztah, protože váš partner má nového koníčka? Nové zaměstnání? Nový plán pro jeho život? Co vám brání čelit těmto změnám?

7. Mohu se s tímto dalším jednotlivcem setkat jako s osobou, která se právě stává, nebo budu spoután jeho minulostí a mou minulostí?

Když se snažím naslouchat sobě a prožívání, které se ve mně děje, a čím více se snažím rozšířit stejný poslechový postoj na jinou osobu, tím větší úctu cítím ke složitým procesům života. Stále více se tedy snažím spěchat napravovat věci, stanovovat cíle, formovat lidi, manipulovat s nimi a tlačit je tak, jak bych chtěl, aby šli. Jsem mnohem spokojenější, když jsem prostě sám sebou a nechám jinou osobu být sám sebou.

Celkově vzato jsme nedokonalí. Milovat je mezi nedokonalými lidmi.

Takže si odpočiňte, na chvíli se vytrhněte ze vztahu, strávte čas sám se sebou a přespávejte u svých starých přátel. “

Budoucnost vám nemusí být jasná. Ale časem budete vědět.Reklamní