Co je obsedantně kompulzivní porucha?

Když přemýšlíme o obsedantně kompulzivní poruše, vybaví se nám různé obrazy: filmová postava, která nešlape na trhliny na chodníku, nebo spolupracovník, který používá tkáň k otevírání dveří. Obsedantně kompulzivní porucha je úzkostná porucha, která může narušit životy lidí a způsobit, že se zapojí do opakovaného chování, aby zmírnili pocity strachu nebo obav. Může být obtížné pochopit, co člověka vede k tomu, aby se zapojil do obsedantního myšlení nebo se oddával nutkavému chování. Přesto jsou lidé, kteří trpí obsedantně kompulzivní poruchou, pouze oběťmi falešných zpráv, které dostávají ze svých mozků. Zatímco váš mozek může vysílat signály, které vás varují, abyste se nedotýkali horké konvice nebo zamykali dveře, jakmile nastoupíte do auta, někdo s OCD může dostat zprávy ze svého mozku, aby zkontroloval, zda vypnul konvici pět nebo šest časy. Mohou se cítit nuceni opakovaně zamykat dveře auta nebo se úplně vyhýbat řízení. Tyto obsedantní činy jsou poháněny úzkostnými myšlenkami často zaměřenými na hygienu, bezpečnost, násilí nebo vulgární výrazy.

Příznaky obsedantně kompulzivní poruchy

Obsedantně kompulzivní porucha staví hlavu mnoha způsoby. Podle Mayo Clinic mezi běžné příznaky obsedantně kompulzivní poruchy patří: strach z kontaminace, touha udržovat věci v pořádku, pochybnosti, zda jste se postarali o bezpečnostní úkoly v domácnosti (jako je zamykání dveří nebo vypínání sporáku), časté používání rukou. mytí, nutkání křičet nebo jednat agresivně, přehrávat si obrazy v mysli, vyvarovat se chování, které by spustilo obsedantní myšlení, nadměrné mytí a čištění, počítání nebo opakování akcí (často ve vzorcích), organizování předmětů tak, aby čelily určitým směrům nebo intenzivní stres v nemít ve věcech pořádek.

Život s obsedantně kompulzivní poruchou

Myšlenka, že vám váš mozek lže, může být těžko pochopitelný pojem. Nejste vy a váš mozek jedno a totéž? Jak můžete nedůvěřovat svým vlastním vjemům a myšlenkám? Většina lidí s obsedantně kompulzivní poruchou si uvědomuje, že jejich myšlení je mimo, nerealistické nebo extrémní, ale mají pocit, že musí podniknout určité kroky nebo si dopřát určité myšlenky. Odolávání těmto akcím může způsobit velkou úzkost nebo nárůst obsedantního myšlení. Přesto se lidem s obsedantně kompulzivní poruchou doporučuje, aby pochopili, že je jejich mozek klame, spouští alarmy a varuje je před nebezpečím, které neexistuje. Můžete přetrénovat svůj mozek a říci si, že u kormidla nejste vy, ale vaše OCD. Pak se musíte bránit činům, které nutkání zesílí.

Léčba obsedantně kompulzivní poruchy

Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit příznaky obsedantně kompulzivní poruchy. Lidé trpící OCD se mohou cítit lépe a naučit se překonávat své nutkání. Dvě nejběžnější léčby jsou psychoterapie a léky. Při terapeutickém přístupu může být velmi užitečný typ terapie známý jako kognitivně behaviorální terapie. Tato technika pomáhá přeškolit člověka, aby se přestal zapojovat do nutkavých akcí, a zároveň pomáhá jeho mozku přestat vysílat ohrožující signály. Kroky této terapie mohou zahrnovat, že osoba hledající léčbu sestaví seznam svých obav a poté je ohodnotí od nejméně děsivých po nejděsivější. Například činnost, která by způsobila malé množství úzkosti, může být selhání kontroly světel po odchodu z domu. Větší obavy mohou nastat při dotyku s něčím, co člověk vnímá jako špinavé. Vystavením lidí jejich strachům, počínaje položkami na jejich seznamu, které méně vyvolávají stres, a postupem až k položkám, které mají vysoké hodnocení z hlediska úzkosti, mohou terapeuti těmto jedincům pomoci naučit se způsoby, jak se vyrovnat s emocemi, které se objevují. Osoba trpící OCD může praktikovat nové způsoby myšlení a strategie pro překonání obsedantních myšlenek a pocitů, které se objevují. Tím se tito jedinci sami v sobě zesílí a jejich strach se začne rozplývat. Chcete-li se dozvědět více o léčbě obsedantně kompulzivní poruchy.