JAK ZLEPŠIT INTIMITU VE SVÉM MANŽELSTVÍ A OŽIVIT VÁŠEŇ

Když se dva lidé vezmou, nikdy se nezdá, že by předjímali boje, které často plynou s postupem času. Na začátku je snadné mít pro sebe vášeň a intimitu. Ale u mnoha párů má tato vášeň a intimita v manželství tendenci ubývat, čím déle jsou spolu.

Ale to nemusí. Můžete mít zdravé a milující manželství plné intimity. Není to vždy snadné, ale lze to udělat, pokud se oba zavážete uskutečnit.

Ale co je to intimita? Jak to definujeme? Většina lidí pravděpodobně myslí na sexualitu, když slyší slovo intimita. Ale je to mnohem víc než to. Nejprve se tedy podívejme na různé druhy intimity.

Obsah

Druhy intimity
Proč je v manželství důležitá intimita?
Jak oživit vášně a intimitu se svým manželem
Může manželství přežít bez intimity?
Další tipy na posílení manželství

Druhy intimity

Věřte tomu nebo ne, nejlepší druhy manželství mají silné vazby ve všech těchto oblastech intimity. Věnujte jim tedy zvláštní pozornost, abyste se naučili, jak tyto typy ve svém manželství podporovat.

Fyzický

Fyzická intimita nemusí nutně souviset se sexem. Místo toho jde o to držet se za ruce, objímat se, přitulit se a lhát v noci v posteli. Dotyk vytváří a udržuje emocionální vazby mimo ložnici.

Objetí a vzájemné držení vám usnadní mozek uvolňovat vazebné chemikálie zvané oxytocin.^[1]Čím více budete pěstovat svou fyzickou intimitu, tím blíže se budete cítit.

Sexuální

Tento typ intimity je zřejmý - mít dobrý a zdravý sexuální život. Nyní má každý své vlastní sexuální touhy. To je tedy něco, o čem by se mělo jednat, pokud jde o frekvenci a typ sexuálních interakcí, které oba preferujete. Bez ohledu na to, chemikálie, které se uvolňují během sexuálních aktů, spojují pár dohromady.Reklamní

Emocionální

Cítit se blízko svého manžela na emocionální úrovni je také zásadní pro šťastné manželství. Oba říkají, že vás miluji, nebo že pro ně děláte hezké věci, a to je to, co vás oba emocionálně spojuje. Pokud to nemáte, budete mít tendenci se od sebe oddělovat.

Existuje mnoho způsobů, jak můžete věnovat pozornost emocionálním potřebám svého partnera. Pro referenci si můžete přečíst o práci Dr. Garyho Chapmana na jazycích lásky. Navrhuje, že existuje pět různých způsobů, jak lidé vyjadřují lásku: rozdávání dárků, společné trávení času, fyzický dotek, slova potvrzení a služby.^[dva]Když budete navzájem objevovat jazyk lásky, budete emocionálně důvěrní.

Intelektuální

Většina lidí si pravděpodobně nemyslí na intelekt jako na něco, co byste zařadili do stejné kategorie jako intimita. Je to však do značné míry součást celého balíčku.

Máte oba rádi intelektuální rozhovory? Protože pokud jeden z vás chce mluvit jen o počasí a druhý chce prozkoumat možnosti kvantové fyziky, je intelektuálně intimní velmi obtížné.

Duchovní

Ne každý je náboženský nebo duchovní. Někteří lidé jsou dokonce ateisté. Ale mít podobný duchovní pohled na život rozhodně spojuje dva lidi. Například někdo, kdo je hluboce oddaný katolík, by pravděpodobně měl s ateistou duchovní důvěru jen těžko.

Je důležité mluvit o svých duchovních vírách a vzájemně se přijímat, i když jste odlišní. Víra ve vyšší moc je něco, co může spojit jakýkoli pár.

Proč je v manželství důležitá intimita?

Mnoho lidí si myslí, že když se oženíte, můžete si jen tak sednout a užít si jízdu. Mnohokrát však musí začít skutečné úsilí. A i když by bylo skvělé, kdyby intimita vždy zůstávala přirozená a snadná, pro mnoho párů tomu tak není.Reklamní

Přiznejme si to - většina z nás nebyla naučena, jak pěstovat intimitu ve svých vztazích. Pokud jsme měli štěstí, viděli jsme, jak to dělají naši rodiče. Ale u mnoha lidí tomu tak nebylo.

Intimita udržuje páry ve vazbě. Je to lepidlo, které drží lidi pohromadě. Proto je zásadní, abyste nikdy neztratili ze zřetele neustálé obohacování intimity ve svém manželství.

Pojďme si tedy promluvit o důvodech, proč byste měli neustále usilovat o posílení své intimity v manželství.

1. Zlepšuje komunikaci

Když se cítíte vzdáleni a odpojeni od svého manžela, je pro lidi těžké mluvit a sdílet své pocity. Ale problém je, že se z toho stává efekt sněhové koule - čím méně jste intimní, tím méně vy komunikovat . A čím méně komunikujete, tím méně se stáváte intimní.

2. Buduje důvěru

Pokud nejste fyzicky ani emocionálně intimní, může to vést k tomu, že vás zajímá, co dělají za vašimi zády. Ne že by nutně podváděli, ale pocity nejistoty mohou vést k nedůvěře. Proto je důležité zůstat intimní, abyste si mohli navzájem důvěřovat.

3. Umožňuje vám emocionálnější otevírání

Není pro každého snadné sdílet své pocity. Díky tomu se lidé budou cítit zranitelní a to může být pro mnoho lidí strašidelné nebo nepohodlné místo. Ale když se cítíte intimně se svým manželem, je snazší otevřít se tomu, jak se opravdu cítíte.

4. Podporuje týmovou práci

Manželství je týmová práce, ale pokud nejste důvěrní, pak si každý z manželů nakonec udělá něco po svém. Když k tomu dojde, nevyhnutelně se rozpadnete a stanete se jen spolubývajícími. Ale být intimní posílí naše pocity, že jsme součástí týmu společně.Reklamní

Jak oživit vášně a intimitu se svým manželem

Pokud zjistíte, že vy a váš manžel bojujete s problémy s intimitou, nevzdávejte to! Nikdy není ztraceno nic, co by nebylo možné najít a znovu vytvořit. Vyžaduje to jen určité úsilí, ale z dlouhodobého hlediska to rozhodně stojí za to.

1. Mít sex (nebo mít sex častěji)

Jak jsem již zmínil dříve, sexuální kontakt není jen zábava, ale také uvolňuje chemikálie v mozku, které vás doslova spojují. Takže i když je váš život zaneprázdněn, ujistěte se, že si najdete čas na sex - nebo to udělejte častěji, pokud již máte aktivní sexuální život.

2. Dotýkejte se navzájem nepohlavně

Je pravda, že ne každý je citlivý typ člověka. Stejně jako vás však váže sex, tak je tomu i při nesexuálním dotyku. Nezapomeňte se navzájem držet za ruce nebo se mazlit na gauči, když sledujete film společně.

3. Dělejte věci společně

Může to znít zjevně, ale pokud chcete v manželství oživit vášeň a intimitu, musíte trávit čas společně! Pokud jste spolu už delší dobu, je snadné se jen vrhnout do rutiny a nedělat si spolu žádnou zábavu. Ať už se chystáte na společnou túru nebo na domácí večeři, společné aktivity posilují vaše pouto.

4. Mít hluboké konverzace

Mnoho párů, které spolu netráví hodně času, také moc nehovoří - a nemyslím tím všední povídání jako to, co dnes dělaly děti nebo co je dnes na večeři? Je důležité zapojit se do několika smysluplných a hlubších rozhovorů o životě.

5. Ukončete své rutiny

Někteří lidé jsou stvoření zvyku - ve skutečnosti jich mnoho je. I když je normální vstát, jít do práce, přijít domů, uvařit večeři, dívat se na televizi a pak jít spát, tato rutina nepropaguje hodně intimity. Snažte se tedy zkoušet nové věci a dostat se ze svých každodenních zvyků.

6. Mějte pravidelné rande noci

Můžete trávit čas společně, jak jsem právě zmínil výše, ale ne všechny aktivity, které spolu děláte, budou romantické. Ujistěte se tedy, že máte pravidelné noci. Kupte jí nějaké květiny a udělejte pro něj něco romantického. Je důležité udržovat romantiku naživu a pravidelné rande vám k tomu určitě pomůže.Reklamní

7. Odložte své telefony

Ačkoli může být technologie velmi užitečná v našem každodenním životě, může také narušit intimitu páru. Přemýšlejte o tom - pokud jste stále na telefonu nebo očekáváte, kdy vám někdo pošle SMS nebo jaké jsou nejnovější události na sociálních médiích, budete svého partnera ignorovat. Když jste spolu, udržujte využití technologií na minimu.

8. Napište si navzájem milostné dopisy

Na začátku vztahů je snadné vyjádřit, proč milujete svého partnera. Ale někdy, jak roky plynou, lidé zapomínají na malé věci. Můžete napsat milostný dopis nebo nechat post-it poznámky po celém domě se speciálními zprávami navzájem. Tímto způsobem vám bude neustále připomínána vaše vzájemná láska.

Může manželství přežít bez intimity?

Mnoho lidí o této otázce uvažuje. Pokud jste v manželství dlouho, ale nemáte moc intimit, může to trvat? Odpověď je u každého páru jiná. Obecná odpověď je však tato: ano i ne.

Jistě, můžete zůstat spolu navždy, ale to neznamená, že budete šťastní, pokud nebudete mít intimitu. Myslím, že to záleží jen na tom, jaká je vaše úroveň tolerance vůči ne-intimitě. Ale nejšťastnější páry jsou určitě ty, které mají mezi sebou hluboký pocit důvěrnosti, proto stojí za to snahu ji znovu vytvořit a udržovat - takže můžete skutečně odjet do západu slunce a žít šťastně až do smrti.