Život ve 21^Svatýstoletí je plné inovací a vymožeností. Rozsah těchto změn a jejich dopad na naše zážitky je obrovský, od jídla, které jíme, až po to, jak děláme naše každodenní úkoly. Mnoho věcí můžeme dělat rychleji, efektivněji a pohodlněji. Jídlo je chutnější a zábava přístupnější, stimulující a vzrušující. I když jsou to potenciálně přínosné, jako psycholog pracující s dětmi vidím mnoho výzev, které s sebou tyto moderní pokroky přináší.

Vymoženosti, které nám usnadňují život od mikrovlnek a připravených jídel až po zařízení s vyhledávači, jsme eliminovali mnoho kroků k dosažení konce. I když podporuje náš rychlý životní styl, zdá se, že plánování, řazení a provádění úkolů probíhá téměř bez námahy. Ztracený čas na přemýšlení, zvažování pro a proti, procvičování řešení problémů metodou pokusů a omylů, zapojování se do řečí a čekání. Existuje očekávání okamžitého uspokojení. Odpovědi a informace můžeme okamžitě získat na našich telefonech. Nyní se můžeme chytit a jít, jíst na útěku, dělat si čas spolu v kuchyni nebo u jídelního stolu méně nezbytným.

V oblasti zábavy jsou média všude. Je v našich autech, letadlech a na našich mobilních zařízeních. Zatímco se nám jako rodičům ulevilo od nekonečného kňučení 'už jsme tam?' ztratili jsme pár dobrých věcí. Dívat se z okna na terén, povídat si nebo hrát hry jako 'I Spy' už dnes nepatří k cestování. Na veřejnosti se už nepotřebujeme ani dívat na lidi kolem nás, natož s nimi mluvit. Nyní můžeme cestovat ve své vlastní osobní bublině a neinteragovat s nikým jiným.

Sociální média mají své výhody ve sdílení připojení. Na druhou stranu si uživatelé mohou vytvořit identitu, kterou chtějí, a říkat věci, aniž by se dívali na osobu, která zprávu přijímá. Jak dospívající zkoumají identitu a romantické vztahy, je to otevřené hřiště bez velké zpětné vazby. Může být otevřenou sezónou pro sexting, rozchody, vychloubání a šikanu.

Virtuální světy v kontextu těchto her jsou vizuálně vzrušující a poskytují okamžitou zpětnou vazbu. Zdolání výpravy, vyhození záškodníků do vzduchu, převrácení, vybudování vlastního světa a epická vítězství jsou mnohem příjemnější než dělat domácí úkoly, čistit zuby, sprchovat se nebo jít spát.

A konečně, svačiny, bonbóny a hotové potraviny jsou široce dostupné se solí, cukrem a chemikáliemi, které zvyšují zážitek z jídla. V důsledku toho jsou tato jídla uspokojující a mluví přímo do centra potěšení v mozku, krmí touhu a převládá sytost. Víme, že obezita je hlavním zdravotním problémem, kterému naše země čelí.

Jako rodiče, lékaři a společnost jako celek musíme zvážit, jak to vše utváří naše děti, jejich mysl, jejich budoucí funkci a společnost. Udělali jsme věci příliš stimulujícími, takže příliv a odliv života je nedostatečný? Existuje očekávání, že nás musí pořád bavit? Vytváří okamžité uspokojení kliknutím na tlačítko přesvědčení, že vše by mělo být okamžité? Je nyní předpoklad, že nepotřebujeme mluvit s ostatními, spojovat se, sdílet společné zkušenosti nebo diskutovat o nápadech a spolupracovat? A co plánování, řazení a vzrušení z očekávání?

Vidím několik zásadních výzev. Samotná struktura mezilidského spojení může být roztřepená, když nepotřebujeme komunikovat nebo se věnovat ostatním. Smysl pro komunitu může být oslaben a sociální dovednosti se stanou téměř irelevantními. Důvěra, soucit, spojení a angažovanost jsou zásadní pro fungování občanské společnosti a sociální přežití, zejména v této náročné době. Jako jednotlivci může nedostatek spojení také zvýšit pocit osamělosti a může vést k úzkosti a depresi. Za druhé, závislost na vnějších zkušenostech může otupit pozornost vůči vlastním vnitřním zkušenostem, jako jsou tělesné vjemy, jako je sytost nebo nápady, myšlenky, emoce a kreativita. Inovace bere inspiraci a pot. Když není potřeba tolerovat frustraci nebo boj s realitou konkrétního světa, cenou může být absence vytrvalosti, kreativity a inovace. Nakonec přerušení činností, které poskytují okamžité uspokojení nebo vysokou odměnu, může vyvolat stažení. Je to, jako když se ze známých receptů odstraní sůl, zážitek je, že je nudný a bez chuti. Chvíli trvá, než začnete oceňovat jemnější pocity spojené s odlivem a odlivem každodenního života. Tento proces může zahrnovat smutek, smutek, podrážděnost a bolestivou nudu.

Jako rodiče je důležité zvážit dlouhodobé i krátkodobé důsledky toho, jak zapojujeme dnešní inovace. Protože jsme zodpovědní za štěstí a úspěch našich dětí i za další generaci, musíme jim pomoci získat dovednost řídit. Zde je několik konkrétních návrhů, které je třeba zvážit:

1) Mějte na zařízení volný čas, když všichni v rodině odloží VŠECHNA zařízení.

2) Nastavte očekávání, že čas jídla je určen pro povídání.

3) Projekty pečení/vaření s vaším dítětem

4) Hrajte deskové hry

5) Zakažte technologii na krátkých cestách autem

6) Všímavě se zapojte do společné konzumace pamlsků

7) Nechte své dítě zabalit oběd

8) Dělejte společně skládačky

9) Diskutujte o alternativních koncích filmů, knih nebo televizních pořadů.

10) Lidé sledují. Vymyslete příběhy o tom, kde byli, co teď chtějí, jak se cítí a jak příběh končí.

I když všechny vymoženosti a inovace moderního života mají výhodu, zjevně má mnoho nezamýšlených důsledků. Jako ohleduplní rodiče je důležité, abychom zvážili kompromisy zvažující krátkodobé a dlouhodobé přínosy. Jako rodiče chceme zvážit, jak zranitelná je neurologie našich dětí a jak jejich zkušenosti utvářejí to, kým jsou a jak fungují. Zkušenosti s vysokou odměnou se mohou stát lepšími než zážitky ze skutečného světa a zhoršit úsudek a funkci. Abychom podpořili rozvoj odolnosti, musíme našim dětem pomáhat čelit výzvám každodenního života a poznávat jejich emocionální já. Inovace a vymoženosti mohou být podporou, ale dobrých věcí může být až příliš!