Ovládající vztah není příjemné být součástí. Složitá část však spočívá v tom, že si většina lidí neuvědomuje, kdy má vztah, který je ovládá. Ovládající chování partnera je často zaměňováno za starostlivé, ochranné, žárlivé nebo staromódní.

V tomto článku probereme, na co si dát pozor, když má partner kontrolu a kdy mu na vás jen záleží. Rovněž probereme, co můžete dělat, pokud váš partner ovládá.

Obsah

1. Znamení, že váš partner kontroluje
2. Co byste měli dělat, pokud váš partner ovládá?
3. Závěrečné myšlenky

Znamení, že váš partner kontroluje

Snaží se vás neustále sledovat.

Musíte pochopit rozdíl mezi kontrolujícím partnerem a někým, komu opravdu chybíte a chcete s vámi komunikovat po celý den.

Někdo, kdo vám opravdu chybí, a chce s vámi mluvit po celý den, vám bude často posílat SMS zprávy a telefonovat, kdykoli bude moci. První věc vám pošlou ráno (pokud nejste spolu) a sdílí s vámi den. Od rušného dne si udělají čas, aby vás kontaktovali a zeptali se vás, jak se máte. Budou rádi, že se s vámi setkáme na konci dne.

Naproti tomu bude kontrolní partner jednat, jako by s vámi chtěl sdílet každý žijící okamžik. Budou však jednat ze strachu a nejistoty místo z touhy komunikovat s vámi. Interakce s vámi je pro ně droga, která je neustále ujišťuje, že vás stále mají.

Pečující partner vám dá prostor, když jste zaneprázdněni nebo jste venku s přáteli. Ovládající partner vám ale napíše více, když má pocit, že se nacházíte v situaci, která ohrožuje vztah; situace, jako je jít do baru s přáteli nebo na společenské setkání.

Ovládající partner se natáhne pod maskováním, že vám chybí. Snadný způsob, jak zjistit, zda ovládají, je říct jim něco jako,

Taky mi chybíš. Právě jsem zaneprázdněn a nemohu mluvit. Můžeme mluvit později?

S největší pravděpodobností budou souhlasit. Ale pokud ovládají, budou později naštvaní, když budete mluvit. Pečující partner to pochopí a bude v pohodě.

Kontrolní partner se v zásadě pokusí ovlivnit vaše chování negativním posílením. Pokaždé, když jim nevěnujete plnou pozornost, rozčílí se to a pravděpodobně to povede k boji nebo hádce. Pečující partner bude s největší pravděpodobností upřímný ve svých obavách, místo aby to dělal nepřímo s negativním posílením.

Pomalu začnete odcizovat své přátele a rodinu.

Toto negativní vyztužení si na vás obvykle vybere daň, protože poté, co mu věnujete pozornost, následuje pozitivní vyztužení. Poskytnou vám lásku a pozornost, po které ve vztahu toužíte. Cítíte intimitu a získáte souhlas od osoby, kterou milujete. Co víc si přát?

Pomalu, poté, co jste v tomto cyklu negativního a pozitivního vyztužení po celé měsíce (nebo roky), začnete toužit po pozitivním vyztužení a vyhnout se negativnímu vyztužení.

Pokaždé, když se setkáte se svými přáteli a nemůžete mu věnovat plnou pozornost, dojde později k boji. Pomalu se tedy začínáte vyhýbat svým přátelům. Děláte to, jen když je to pro vašeho partnera výhodné. A vy se ujistěte, že mají co dělat, když jste zaneprázdněni svými přáteli nebo rodinou.

Brzy si uvědomíte, že chodíte po skořápkách. A to opravdu není způsob, jak žít zdravě.

Kritizují vás - hodně.

Kontrolní partner vás bude hodně kritizovat. Může to být něco tak malého, jako je způsob, jakým pijete kávu, nebo tak velké, jako je vaše volba povolání. Budou vás kritizovat způsobem, který bolí.

Pokud má partner kontrolu, začne tato kritika obvykle poté, co jste spolu už nějakou dobu, dobře poté, co skončí líbánková fáze a poté, co si budou jisti, že je máte rádi a nemůžete je snadno opustit.Reklamní

Kritika může mít také podobu backhendových komentářů nebo hravých vtipů o věcech, o kterých vědí, že jste citliví.

Naproti tomu zdravá kritika se často říká ve snaze zlepšit život a sebeúctu vašeho partnera. Například pokud váš partner chce kritizovat vaši kariéru, posadí se a bude s vámi mít skutečný rozhovor. Pokusí se pochopit vaše aspirace a cíle a řeknou vám, kde si myslí, že děláte chybu.

Ovládající partner se to pokusí oprášit větou, aby vás potlačil: Čeho se bojíš? Hra na kytaru není ani skutečná kariéra.

Můžete skončit ve vzájemně závislém vztahu, aniž byste o tom věděli.

Pokud váš partner kontroluje a vy neukončíte vztah v počátečních fázích, je pravděpodobné, že skončíte ve vzájemně závislém vztahu.Zatímco dříve jste byli nezávislým a rozvážným jedincem, který každý den procházel s hrdostí a chutí.

Nyní jste omezeni na někoho, kdo často bojuje se svým partnerem, je neustále ve stresu a stále chodí po vaječných skořápkách. Už nejste osobou, která v životě rostla. Nyní potřebujete souhlas svého partnera k růstu.

Spoluzávislé vztahy se mohou pohybovat od extrémních po mírné v závislosti na tom, jak závažná je vzájemně závislá dynamika a jak dlouho jste spolu. Pokud si myslíte, že jste v jednom, měli byste si dávat pozor na tyto příznaky nezdravého společného vztahu.

Co byste měli dělat, pokud váš partner ovládá?

1. Dávejte pozor na časné příznaky a buďte pomalí.

Nejlepší způsob, jak jednat s kontrolním partnerem, je zjistit o tom včas. Jak již bylo zmíněno dříve, ovládání chování nemusí vždy stoupat až do pozdějších fází vztahu.

Mnoho lidí skrývá svou pravou podstatu, dokud se ve vztahu necítí trochu bezpečně. Proto je důležité brát věci pomalu, kdykoli začnete nový vztah.Reklamní

Než uděláte nějaké velké závazky, udělejte si čas na seznámení s danou osobou. Pokud existují náznaky kontrolujícího chování, udělejte si čas na rozhodnutí, zda je to něco, s čím můžete žít a jak závažné to je.

2. Zjistěte závažnost kontrolního chování a zjistěte, zda je možné jej opravit.

Stejně jako všechno ostatní v životě a vztazích není ani ovládání chování jen černobílé. Někdo s ovládajícím chováním se může stát dobrým životním partnerem, pokud je ochoten se učit a je s vámi kompatibilní. Neodmítněte někoho okamžitě jen proto, že má nějaké ovládající chování.

Je důležité vědět, co je pro vás ve vztahu důležité. Podle mého názoru lze většinu problémů ve vztahu, včetně ovládání chování, vyřešit správnou komunikací a porozuměním. I když váš partner vykazuje určité známky kontrolujícího chování, můžete se s ním naučit zacházet, pokud je ochoten komunikovat a rozumět.

Například váš partner může mít nějaké zbytky z minulého vztahu nebo špatného rozchodu. Jedním z takových běžných problémů je, když prošli zradou nebo když je podváděl ex. Jizvy po té zradě mohou být důvodem, proč se vás snaží ovládnout. Může to být důvod, proč jsou nejistí pokaždé, když jdete s přáteli.

Není to nutně dobrý důvod k rozchodu s nimi. Ne, pokud to lze opravit. Když s nimi o tom budete mluvit, můžete přijít k rozumnému závěru, kde můžete žít svůj život svobodně a nemačkat žádné spouštěče, které by způsobily paniku a kontrolu.

Pokud na to nemůžete přijít sami, vyhledejte pomoc. Učit sekomunikační dovednosti ve vztazíchnebo zvažte možnost terapie párem.

3. Buďte ochotní odejít bez ohledu na to, jak jste do nich investovali.

Je snadné opustit vztah, pokud to bylo jen pár měsíců. Ale co když jste se svým partnerem už roky? Co kdybyste si právě uvědomili, jak ovládají všechny ty roky? Dříve jsi byl oslepen láskou, ale už to nemůžeš vydržet. Zároveň se nemůžete přimět je opustit, protože jste k nim tak připoutaní. Co tedy děláš?

Opět to není vždy černobílé. Musíte však zjistit své hranice a to, co potřebujete v romantickém vztahu. Může to být dobrý nápad dát si pauzu na chvíli promyslet věci.Reklamní

Jakmile pochopíte sebe, své hranice, své potřeby, vaše očekávání a své cíle, měli byste se znovu spojit se svým partnerem a pokusit se s nimi mluvit. Vysvětlete jim, jak bylo jejich kontrolní chování toxické a co od nich potřebujete, aby vztah fungoval.

Pokud si myslí, že to dokážou, jsou-li ochotni se učit a růst, zkuste to znovu. Ale tentokrát to vezměte pomalu.

Stejně jako začínáte nový vztah. Dávejte pozor na červené vlajky a pokuste se zjistit, zda se upřímně pokoušejí zlepšit nebo to jen předstírají.

Někdo, kdo se chce upřímně učit a zdokonalovat, bude otevřený naslouchání a porozumění. Pokusí se udělat vážné změny v životě, jako je chodit na terapii nebo číst knihy o sebezdokonalování. Nebudou s vámi ve všem souhlasit a nebudou se chovat jako rohožka.

Naopak, někdo, kdo to jen předstírá, bude s největší pravděpodobností dělat věci, o kterých si myslí, že je chcete vidět. Budou souhlasit s tím, co vidíte, a v některých případech vám umožní procházet se po nich.

Závěrečné myšlenky

Ovládající partner není vždy narušitelem obchodu. V mnoha případech může být kontrolní chování výsledkem traumatu z minulosti nebo problémů z dětství. A ve většině případů je to napravitelné, pokud je ovládající osoba ochotna to přijmout a pracovat na sobě.

Naučit se tomuto chování a komunikovat se svým partnerem vám pomůže vyhnout se toxickému spoluzávislému vztahu a celoživotnímu utrpení.

Pokud ale nejsou typem člověka, který se chce učit a růst, měli byste je určitě opustit a jít dál.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: S A R A H ✗ S H A R P přes unsplash.com