Přemýšlejte o poslední konverzaci, které jste byli součástí. Jaký byl kontext a jak jste se ukázal? Bylo to průzkumné? Připadalo vám to jako debata? Kolik času jste strávili mluvením a posloucháním?

Je velká šance, že jste měli názor a našli jste způsob, jak ho sdílet. Většina z nás to dělá. Ve skutečnosti jsme všichni pevně připraveni vyvinout jeden téměř o všem. Jaká je vaše oblíbená barva? Televizní show? politická strana?

Zdá se, že od nejranějších fází našeho vývoje jsme požádáni, abychom zaujali postoj. Mít úhel pohledu je nejen podporováno, ale také se často očekává, že lidé budou mít smysl pro vzájemný vztah.

Souhlasím s vámi, nebo ne. Zarovnáváme nebo ne.

Nejednoznačnost, střední cesta a šedé oblasti lidi znervózňují a naše neschopnost trávit v tomto prostoru delší čas nás předurčuje k uzavřenému uvažování o světě. Přesto víme, že být otevřenou myslí je žádoucí vlastnost, kterou bychom se všichni měli snažit nasměrovat.

Ale proč?

Psychologická studie provedená výzkumnými pracovníky Annou Antinoriovou, Olivií L. Carterovou a Lukem D. Smilliem odhalila, že lidé s otevřenou myslí mohou žít ve zcela jiné realitě. Zjistili, že otevřenost a nálada mohou ovlivnit to, jak vizuálně vnímáte svět, což může ovlivnit kreativitu. Výzkumy ukazují, že vaše osobnostní rysy (vzorce myšlení, cítění a chování) nejen mění váš pohled na život, ale také mění způsob, jakým vnímáte realitu v práci, a to, jaký máte vztah s rodinou, přáteli a romantickými partnery.^[1]

To je pravda, těžké věci. Ukazuje se, že otevřenost má neuvěřitelný dopad na naši vlastní sebeúčinnost, dlouhodobý úspěch a štěstí. Ale pokud by to bylo snadné, neudělali bychom to všichni?

Ukázalo se také, že otevřenost vyžaduje práci a pro některé typy osobnosti je to jednodušší než jiné.

Podle studie Anny Antinori ze 123 dobrovolníků, kteří dostali test osobnosti velké pětky, kde mezi měřenými kritérii byla otevřenost,^[2] Reklamní

lidem, pro které je těžké uvažovat o jiných alternativních realitách v životě a práci, trvá významné zlepšení života déle.

Znamená to, že je nemožné změnit? Ne.

Dobrou zprávou je, že všichni lidé, bez ohledu na styl osobnosti, mají schopnost vytvářet nové schéma prostřednictvím procesu známého jako ubytování. Můžete se efektivně naučit něco nového, upravit způsob, jakým kategorizujete předchozí učení, a bezpečně ho uložit jako novou / přidanou perspektivu.

To se samozřejmě neděje bez práce. Začíná to velmi reálným závazkem k postupnému procvičování růstu. Tady je 10 tipů, jak se naučit být otevřenou myslí.

1. Zpomalte

Pokud opravdu chcete získat přístup k novým způsobům myšlení a bytí, nemůžete spěchat. Otevření mysli vyžaduje, abyste si udělali pauzu. Vyžaduje to, abyste záměrně hledali nové informace / data / možnosti nad rámec svých vlastních instinktů.

Jako hostitel Síť tvrdohlavého srdce , každý čtvrtek otevírám prostor lidem v různých liniích, aby se přihlásili a spojili se s ostatními, aby prozkoumali nápady, nabídli podporu, spolupracovali a učili se jeden od druhého. Volám tentokrát ve čtvrtek v 1. Společně stiskneme tlačítko pauzy na životě. Přihlaste se do Zoom, kopejte hlouběji a povrch nových perspektiv.

Terry Johnson, jeden z účastníků, popsal svou snahu o otevřenost mysli jako závazek - řekl:

Nevnucuji své emoce ostatním, protože se díky tomu cítím lépe. . . být otevřený znamená být ochoten akceptovat, aby se ostatní cítili jinak než já.

Vicki Moore, spoluúčastnice a autorka nadcházející knihy Life Beyond Should, vysvětlila, že otevřenost vyžaduje, abychom se ptali, proč. Řekla, že to považuje za analýzu hlavních příčin podnikání: proč myslím takhle? proč mám viscerální odpověď na alternativní způsob myšlení? Pokračování cesty proč jí pomáhá uznat uzavřené myšlení a vrátit se na cestu naslouchání se záměrem.

Když jsme ve spěchu, bereme zkratky, vytváříme předpoklady a ztrácíme šanci na změnu.Reklamní

Čtvrtek v 1 je formálním místem, kde si můžete nacvičit otevřenou mysl, ale není to jediný způsob. V tuto chvíli zpomalení, zpomalení v životě a zpomalení našeho myšlení dává prostor pro další zkoumání.

2. Buďte zvědaví (skutečně zvědaví)

Snažte se něco naučit z každé výměny. Mnozí z nás se to beze smyslu pustili do potvrzení svého vlastního myšlení, než do přístupu ke skutečně nové myšlence. Utěšujeme se tím, že víme, co si myslíme, že víme.

Naše drtivá touha zachytit se, jak jsem vám řekl, je zabalena do kognitivní tendence známé jako zkreslení potvrzení . Musíme překonat nutkání hledat data, která potvrzují naše myšlení, a současně vyčesávat informace, které zpochybňují naše již vyvinuté myšlenky.

Můžeme to udělat tak, že budeme ke světu přistupovat s úžasem a dětskou zvědavostí. Pokud jsme hluboce zvědaví na každého a na všechno kolem nás, otevíráme se obsahu, který rozšiřuje naši perspektivu.

3. Mějte na paměti

Jason Johnson, hostitel podcastu Own Your Space a účastník ve čtvrtek v 1, poznamenal, že snaha o otevřenou mysl přináší výhodu, když se naučíte být přítomni. Řekl, že přítomnost mu pomáhá dosáhnout většího povědomí. Rád se věnuje meditaci, která ho žene sem a teď, přemýšlí o okamžiku, který je po ruce, ne o včerejšku nebo zítra.

Podle Deborah Norris, neurovědy a autorky V toku: vášeň, účel a síla všímavosti ,^[3]

procvičování meditace všímavosti, při kterém člověk sedí ve zvědavém vědomí dechu, doslova trénuje mozek, aby se stal otevřenějším.

4. Prozkoumejte!

Když se vyjmete ze své komfortní zóny, vytvoříte nové příležitosti k překvapení - překvapení věcmi, které vidíte, učíte se a vstřebáváte mimo své typické okolí.

V éře práce na dálku a nových způsobů, jak být a dělat na dosah ruky, nemusí zkoumání znamenat doslova zabalení tašky a odchod na trek. Z našich domovů je možné prozkoumat nové vztahy, virtuální zážitky a spolupráci. Udělejte si čas na vyzkoušení programu, interaktivního kurzu nebo účasti na síťové akci.

Když prozkoumáváte nová nastavení, dáváte najevo ochotu zažít svět novým způsobem a otevíráte se tak perspektivám, prožitým zkušenostem, hodnotám a příběhům ostatních.Reklamní

5. Najděte příležitosti k kreativnímu myšlení

Posuňte hranice svého vlastního myšlení tím, že se umístíte, abyste mohli využívat svůj mozek nové a různé způsoby .

V našem každodenním životě se stáváme známými pro své silné stránky a lidé nás obvykle vyhledávají pro myšlení, o kterém vědí, že se na nás mohou spolehnout. Je na nás, abychom se protáhli. Vyzkoušejte lekci improvizace, přihlaste se do třídy keramiky nebo se jednoduše pokuste naučit nejnovější taneční rutinu, která koluje na Tik Tok.

Když procvičujeme kreativní myšlení, snažíme se řešit problémy novými způsoby a zkoušíme, jaké to je uspět jinými způsoby, často se otevíráme možnosti, že existuje mnoho způsobů, jak být v něčem dobří. Následně existuje mnoho způsobů, jak mít pravdu.

6. Procvičte si přiblížení a oddálení

Perspektiva je všechno. Někdy jsme v plevelu a zkoumáme detaily, jindy musíme objektiv rozšířit, abychom viděli celkový obraz. Každá perspektiva nám nabízí cenné a jedinečné informace. Naše schopnost smysluplně vyzařovat mezi těmito dvěma za účelem přístupu k více perspektivám nám umožňuje rozšířit náš rozsah porozumění.

Můžete pravidelně cvičit s řazením objektivu, abyste zabránili tomu, abyste se při interpretaci myšlenky, události nebo výměny nestali jedinými. Než přijmete jednu interpretaci příliš natrvalo, vyzvěte se k přiblížení a oddálení, představte si všechny možnosti a zvažte několik interpretací.

7. Zkuste Ano a…

Otevřenost není všechno zábava a hry, ale může to být zábava. Zkuste Ano a ..

Jedná se o improvizovanou hru, která učí hodnotě vzájemného přijímání nápadů a spolupráce. Klasicky se hra hraje ve dvojicích nebo s celou skupinou v kruhu.^[4]

Můžete to hrát jako doslovné cvičení nebo směrovat ústřední zprávu a informovat tak své vlastní procesy myšlení. Když uslyšíte něco nového, jiného nebo matoucího, přistupujte k tomu s touhou porozumět, přidat, doplnit nebo vyvinout hlubší porozumění, abyste podpořili kolektivní cíl výměny, jehož jste součástí.

8. Zeptejte se kdykoli můžete

Další porozumění začíná kladení dobrých otázek . Základem všeho učení je dotaz.

Socrates je raný řecký filozof, známý pro sokratovskou metodu. Sokratova metoda je formou kooperativního argumentačního dialogu mezi jednotlivci, založeného na kladení a zodpovídání otázek ke stimulaci kritického myšlení a k vyvození myšlenek a základních předpokladů.^[5] Reklamní

Jeho cílem - stejně jako vaším - je být expanzivní, explorativní a otevřený v našem myšlení.

Když se ptáte na učení, ujistěte se, že jsou vaše otázky dostatečně otevřené, aby podpořily dotazování. Dobré otázky vedou lidi k prozkoumání různých perspektiv. Každá otázka by měla vést spíše k diskusi než k jedné odpovědi.

9. Předpokládejme, že nikdy nejsi jediný odborník

Máte pravdu, nikdy nejste jediným odborníkem.

Když si lidé myslí, že jsou autoritou v určitém tématu nebo se domnívají, že již vědí vše, co mají vědět, jsou méně ochotni přijímat nové informace a bavit se novými nápady. To nejen omezuje váš učební potenciál, ale může to být také příklad kognitivní zkreslení známé jako Dunning-Krugerův efekt. Tato zaujatost vede lidi k přeceňování jejich vlastních znalostí o tématu a činí je slepými vůči vlastní nevědomosti.^[6]

Nestaňte se toho obětí. Když se neustále snažíte najít hodnotu v myšlenkách druhých, pravděpodobnost, že najdete něco, co oceníte, se exponenciálně zvyšuje. Nemusíte přijímat nápady všech, ale vnímat každou výměnu jako šanci se učit vás připraví na plodnější výměnu.

10. Sledujte výhody rozšiřování vaší perspektivy

Věnujte pozornost osobnímu rozvoji a růstu, který prožíváte v důsledku snahy o přístup k životu s otevřenou myslí. Když zažijete obnovenou energii, hlubší spojení, smysluplné učení a cílevědomý pokrok, budete se nadále snažit.

Když se před očima pohybujeme ve světě měnícím se, každý z nás se probouzí s možností otevřít své srdce a mysl.

Závěrečné myšlenky

Víme, že mít otevřenou mysl vyžaduje praxi, úsilí a záměr, ale také víme, že to za to stojí. Postupujte podle těchto 10 tipů, jak se chovat otevřeně a budete lépe vybaveni, abyste zvládli život s lepší perspektivou.

Další tipy, jak být otevřený

• Co se stane, když nám Ego uzavře mysl, ale nevíme o tom
• 11 knih základní filozofie, které vám otevřou mysl
• 5 způsobů, jak kultivovat růstové myšlení pro sebezdokonalování

Doporučený fotografický kredit: Adam Eperjesi přes unsplash.com

Odkaz