Většina párů se rozchází, o čemž svědčí skutečnost, že míra rozvodovosti je v západních zemích přibližně 50%. Tyto statistiky manželství nezahrnují páry, které se rozejdou po dlouhodobém vztahu, aniž by se kdy vzaly.

Čím to je, že tolik vztahů a manželství vede k rozchodu?

I když mnoho vztahů a manželství nevydrží, můžete zachránit manželství několika způsoby. Zde v tomto článku vysvětlím, jak zachránit rozpadající se manželství.

1. Pokud se chystáte zachránit manželství, přijměte opatření včas

Nejběžnější chybou, kterou mnoho párů dělá, je to, že se s problémy začnou vyrovnávat, až když se věci již příliš vyhrotily mimo kontrolu (proto je někdy na záchranu jejich vztahu příliš pozdě).

Chtěl bych vás povzbudit, abyste jednali co nejdříve. Nečekejte, až se stav vašeho manželství bude cítit beznadějně. Udělejte něco hned, zatímco oba máte víru, že váš vztah může být zachráněn.

Když si všimnete, že ve vašem manželství něco není v pořádku, musíte s tím okamžitě něco udělat. To vyžaduje otevřenou a čestnou komunikaci. Ano, někdy se to může zdát náročné, ale šťastný a naplňující vztah vyžaduje efektivní komunikaci, po níž následují záměrně zaměřené akce. Pokud budete jednat dostatečně brzy, není tak těžké váš vztah změnit.

Pokud jsou problémem peníze, budete muset mít finanční plán a týdenní rande s manželem, když spolu kontrolujete své osobní finance. Tuto strategii ve své knize doporučuje autorka Kate Northrup Peníze: Příběh lásky .

2. Uvědomte si, že na věci budete často pohlížet odlišně

Když se hádáte se svým manželem, devětkrát z deseti se snažíte mít pravdu, než abyste se rozhodli být šťastní. Ano, můžete mít naprostou, pozitivní pravdu ... z vlastního pohledu. Pokud vás ale argumentace o tom, co děláte, nedělá šťastnou, jaký to má smysl mít po celou dobu pravdu?

Podívejte se na humor v situaci, kdy jsou vaše názory a vnímání odlišné. Výzkum ukázal, že náš mozek může vnímat situaci stovkami různých způsobů - takže je opravdu zázrak, že si rozumíme a na všem se shodneme!

Předem víte, že váš mozek často špatně interpretuje věci (stejně jako záměry, které za nimi stojí), můžete si vybrat, abyste viděli humor situace, místo abyste zaujali odporný postoj a tvrdohlavě se snažili dokázat, že máte pravdu. Z technického hlediska máte oba pravdu ze svých vlastních perspektiv, proto je prioritou, abyste se snažili porozumět tomu, co se váš partner snaží říci a sdělit.

Často zjistíte, že se začínáte usmívat na absurditu rezistentního postoje, který zaujímáte, ale zdá se, že si nemůžete pomoci v oddávání se tvrdohlavosti. Jasně vidíte, co se váš partner snaží říci, ale vy jste příliš investováni do dokazování, že jeho slova jsou špatná a jsou v rozporu s tím, co chtějí říct. Jste příliš zaneprázdněni prokazováním, že máte pravdu, že neopravujete sabotážní akci tohoto vztahu, než se vymyká kontrole. Přehánění v této dětské hře může vést k tomu, že se oba nebo oba emocionálně spustíte a vstoupíte do plnohodnotné hádky ... Jen proto, že jste chtěli dokázat, že máte pravdu.

Přestaňte být malicherní a raději si užívejte různé způsoby vyjádření. To pomůže zabránit eskalaci problémů mimo kontrolu a je to zásadní krok k záchraně vašeho manželství. Dobrou zprávou je, že když přestanete přehnaně reagovat na negativně vyvolané emoce, budete se cítit šťastnější. A je úžasná věc zvolit si být raději, než mít pořád pořád pravdu. Efektivní metoda záchrany manželství, které se rozpadá.Reklamní

Používání humoru a přestání být malicherným jsou účinné způsoby, jak se vypořádat s malými problémy v manželství a koučování s někým Matthew Hussey s tím souhlasí. Během rozhovoru s NBC Hussey říká:^[1]

Klíčem k úžasnému vztahu není nikdy přestat flirtovat se svým partnerem a vidět ho v novém světle.

Používání humoru je jedním z nejjednodušších způsobů, jak flirtovat, a touto technikou můžete zachránit manželství kdykoli, když vaše činy vedly ke zbytečnému napětí mezi vámi.

3. Práce na třech pilířích manželství

Existují tři pilíře vztahu: emoční spojení, intimita a vzájemné výhody, které lze také označit jako sladění přitažlivosti. Pokud má manželství všechny tři pilíře zarovnané, je vztah vyvážený, šťastný a zdravý.

Pokud se v manželství daří dvěma pilířům, považuje se to za velmi dobré manželství.

Pokud se v manželství daří jednomu pilíři, je toto manželství stále udržitelné.

Můžete vyhodnotit, které pilíře (nebo pilíře) vyžadují další práci, a vylepšit tyto oblasti, abyste co nejdříve zachránili své manželství.

Pilíř 1: Emocionální spojení

Zaprvé a především, pokud citové spojení není dostatečně silné, budete se často cítit vzdálení a odpojení od partnera. To je případ, kdy jsou slova a činy nejčastěji nesprávně interpretovány a neshody eskalují. Obecně to znamená, že se více soustředíte na to, co se vám na partnerovi nelíbí, než na to, co na něm milujete a oceňujete.

Existuje část vašeho mozku, která filtruje miliony bajtů dat přicházejících vašimi smysly, abyste nebyli ohromeni. Problém je v tom, že tyto filtry jsou určeny a nastaveny podle toho, na co nejčastěji zaměřujete svou pozornost, a poté si toho více všimnete.

Zaměřujete se na nejlepší nebo nejhorší výsledky svého manželství? Kam vás vedou vaše představené konverzace, ke šťastnému vztahu s vaším partnerem nebo od něj? Představujete si, že se váš vztah rozpadá, nebo disciplinujete svou mysl, abyste hledali příležitosti k vytvoření toho, co chcete?

Chcete-li zlepšit své emocionální spojení, nezapomeňte na promyšlený výběr slov a zejména tón svého hlasu.^[dva]Často je to tonalita vašeho hlasu, která spouští vašeho partnera do emocionální reakce.

Chvalte a oceňujte úsilí vašeho partnera a zaměřte svou pozornost na vytváření nejlepších výsledků pro všechny zúčastněné. Mysli vpřed, místo abys neustále znovu prožíval minulé zkušenosti, kde ani jeden z vás nebyl v tom nejlepším.Reklamní

Chcete-li zlepšit své emocionální spojení, zaměřte se na vzájemné povzbuzování svými myšlenkami, slovy a činy. Zaměřte se na vytváření toho, co chcete.

Můžete také vytvořit více sdílených zážitků s manželem, například jít na víkend nebo na společnou dovolenou, mít pravidelné noci a sdílet své sny do budoucna.

Pilíř 2: Intimní spojení

Za druhé, pokud se v ložnici nedaří dobře, nakonec to způsobí emoční předěl a možnou ztrátu touhy a přitažlivosti u jednoho nebo obou partnerů. Skutečné obnovení šťastného citového spojení vyžaduje budování a udržování uspokojivého sexuálního života. Sex je jedna věc, která z vás dělá víc než jen přátele a je nezbytnou součástí šťastného a zdravého manželství.

Neučíme se, jak ovládat naše těla sexuálně, takže při dokončení sexuálního aktu je spousta dohadů. Výsledkem je, že 40% mužů a žen trpí běžnými problémy s intimitou, přičemž mnoho párů se vzdává možnosti užívat si zdravého a naplňujícího intimního vztahu.

Upřímně řečeno, to je skutečný důvod, proč mnoho párů nemá děti. Důvod, proč nemají děti, často není důvodem, který dali ostatním na sociálních médiích.

Je to více než sdělování toho, co chcete a potřebujete. Pokud váš partner neví, jak správně soustředit pozornost, bude mít i nadále problémy. Například přílišné soustředění na svou partnerku způsobí, že muž ztratí tvrdou erekci. Pro plnohodnotný intimní život musíte oba vědět, jak zvýšit svou sexuální výdrž.^[3]Tím zajistíte, že si budete moci společně užít svůj intimní čas a posílit tuto důležitou oblast vašeho vztahu.

Budování intimity je něco, k čemu musíte společně pracovat.

Touha po mnoha ženách je založena na emocionálním spojení, takže je důležité podniknout kroky k tomu, abyste přestali sabotovat své štěstí v emocionálních a sexuálních aspektech vašeho vztahu.

Většina mužů potřebuje sex, jako když ryby potřebují vodu, a tak projevují svou lásku a náklonnost. Pokud se zdržujete sexuálního spojení, protože necítíte dost emocionálního spojení, může to způsobit další rozkol. Musíte být dospělí a musíte se snažit emocionálně a důvěrně spojit se svým partnerem. Jakmile se rozhodnete přestat být rezistentní a začnete se soustředit na to, co se vám na partnerovi líbí a máte rádi, snáze se důvěrně spojíte.

Mnoho párů přestává pracovat na své intimitě poté, co se několik let oženilo, a manželství hladovějící po sexu jsou častější, než by si většina myslela. To může vést k tomu, že jeden z partnerů opustí manželství nebo bude mít poměr. Pokud tedy chcete své manželství zachránit, nezapomeňte pracovat na pilíři intimity.

Pilíř 3: Zarovnání přitažlivosti

Proč končí líbánkové období? Protože přestáváme věnovat pozornost všem detailům, které našeho partnera vůbec zaujaly!

NIKDY se neuspokojte a neočekávejte, že vás váš partner bude i nadále přitahovat. Když se přestanete starat o sebe a / nebo jste líní svým postojem k tomu, že budete tou nejlepší verzí sebe sama, začnete ztrácet respekt a obdiv partnera.Reklamní

Psychologové uvádějí, že první věcí, kterou si lidé všimnou, když se s někým setkají, jsou vlasy tohoto jedince. Změna vlasů je jednoduchý způsob, jak začít obnovovat přitažlivost a přinést rozmanitost manželství, které se rozpadá. Ginie Sayles, autorka Byla bigamistka , tvrdí, že ženě by se dobře doporučovalo měnit účes každé dva roky. Tuto techniku ​​objevila, když ji její manžel vzal na večeři s jiným párem. Po večeři její manžel řekl: Znám tento pár už mnoho let. Ta dáma je velmi milá, ale nikdy nemění vlasy.

Jinými slovy, muži si takové věci všímají. Stejně tak i ženy.

Přesněji řečeno, když žena věnuje pozornost tomu, jak vypadá, muži si mohou, ale nemusí všimnout její přitažlivosti. Ale když žena zatuchne, muži si toho všimnou. Totéž platí pro muže. Jako ženy bereme na vědomí vzhled našeho partnera a úsilí nebo nedostatek, který vynaložil na to, aby pro nás zůstal atraktivní.

Spokojenost je zabijákem vztahů číslo jedna a je třeba se mu za každou cenu vyhnout. To zahrnuje také vaše kroky k plnění dohod ve vašem vztahu. Pokud váš partner zmíní problém, který je rozrušuje, zaručuji, že o tom mnohokrát přemýšleli, než to nahlas zmínili. Respektujte skutečnost, že vám důvěřují natolik, abyste se vám mohli svěřit, a pak se pokuste dlouhodobě vyřešit svou váhu při řešení problému.

Zkoumání nových zájmů ve dvojici (a sami jako jednotlivec) je důležité k rozšíření vašeho vztahu a rozvoji a růstu jako člověka. Představujeme novinku do vašeho manželství může posílit vaše emocionální a intimní spojení. Příkladem je to, že do svého vztahu vnesete rozmanitost změnou vlasů, tím, že si vezmete svého manžela, aby viděl vzrušující film a společně se naučil něco nového, řekněme salsa tanec nebo cizí jazyk atd.

Velmi doporučuji chodit na taneční kurz společně, protože tak se naučíte komunikovat se svým partnerem se svými těly; pomáhá také obnovit emoční a sexuální intimitu. Je obzvláště efektivní, když se vy dva učíte tango, salsu nebo jiné partnerské tance, které vyžadují, aby byl muž mužským vůdcem alfa v dynamice. Pak, když spolu chodíte ven a tančíte na veřejnosti, je tu pocit hrdosti a úspěchu a sdílení zvláštního spojení, které ostatní páry zřejmě nemají, což je docela kouzelné.

4. Pokud nemůžete zlepšit kvalitu svého manželství, najměte si manželského poradce nebo odborníka na vztahy

Škody způsobené zbytečnými hádkami mohou váš vztah neopravitelně poškodit a způsobit rozpad vašeho manželství. Poté, co se v manželství stane jedna hádka, jsou zapotřebí alespoň tři pozitivní zkušenosti, aby se pár znovu cítil šťastný. Je tedy důležité zabránit vzniku argumentů.

Chcete mít pravdu nebo být šťastní? Využití profesionální služby, která vám pomůže s manželstvím, je chytrý krok. Přesto ne každý je ochotný to udělat z různých důvodů.

Když se například Kate Northrup a její manžel Mike Watts často v manželství hádali po narození své první dcery, požádala ho, aby s ní navštívil manželského poradce. Když se vzali, Kate už Mikeovi řekla, že pokud v jejich manželství něco není v pořádku, budou muset vyhledat pomoc.

Zpočátku Mike nechtěl po častých hádkách vidět manželského poradce, protože mnoho mužů si myslí, že žádost o pomoc je projevem slabosti. Ale později si Mike uvědomil, že žádost o pomoc ve skutečnosti ukazuje jeho sílu, protože pokud v jeho kariéře něco nefunguje, promluvil by si s kariérním poradcem. Pokud tedy v jeho manželství něco nefunguje, měl by navštívit manželského poradce.

Kate a Mike se tedy poradili s manželským poradcem a nyní jsou stále šťastně ženatí.

Ne každý však naneštěstí požádá o odbornou radu, když se manželství rozpadne. Ale tento svět se stane mnohem lepším místem, pokud všechny páry, které mají problémy v manželství, dostanou profesionální pomoc.Reklamní

Zatímco uvažujete o hodnotě a nákladech na získání odborné pomoci při záchraně manželství, vezměte v úvahu, že průměrná svatba stojí 30 000 $, zatímco průměrný rozvod stojí mnohem víc. Terapie může vyústit v mnohem levnější variantu. A tady je Vše, co potřebujete vědět před návštěvou manželského poradce .

5. Pokud chybí kompatibilita i chemie, můžete zvážit další postup

Někdy je ukončení manželství nejrozumnějším rozhodnutím. Ano, chápu, že záchrana manželství je ve většině případů prvořadá, ale ne každé manželství by mělo být zachráněno. Může být důležitější šetřit si zdravý rozum, když ve vašem manželství chybí kompatibilita i chemie.

Kompatibilita znamená, že vy i váš manžel máte stejné, podobné nebo kompatibilní systémy hodnot, které mohou zlepšit komunikaci ve vašem vztahu. Nech mě to vysvětlit.

Pokud vy i váš manžel rádi čtete knihy o osobním rozvoji, znamená to, že pravděpodobně máte podobné hodnoty, tj. Znalosti a sebezdokonalování.

Dalším příkladem toho, že máte podobné hodnotové systémy, je to, že máte rádi vaření a váš manžel miluje víno - oba si ceníte stravovací kultury.

Pokud jde o kompatibilní hodnotové systémy, může to být něco, jako byste rádi psali a váš manžel miluje filmy. V této situaci, když píšete, může váš manžel sledovat filmy. Nemusíte nutně dělat stejné nebo podobné činnosti společně, ale váš zájem nemá negativní vliv na zájem vašeho manžela.

Mnoho párů má nicméně nekompatibilní hodnotové systémy. Například vysoce duchovní, zdravě uvědomělý a etický člověk bez zájmu o fotbal je ženatý s párty ateistou, který pije hodně alkoholu a většinu svého volného času tráví navštěvováním barů a sledováním fotbalu. Postupem času může vzrůst zášť, protože mají málo společných zájmů, o kterých by se dalo mluvit.

Pokud jde o chemii, vím, že jsem zmínil, že můžete zlepšit intimitu v ložnici. Ano, většina lidí může v ložnici pracovat na svých dovednostech v oblasti intimity a oživit svou vášeň i šťastný a zdravý vztah. Nikdo však nemůže zaručit, že 100% manželských párů bude jednat, aby obnovilo šťastný a uspokojivý sexuální život. Může to být způsobeno tím, že jeden partner odmítá získat pomoc kvůli pocitům rozpaků.

Pokud váš partner není ochoten nebo schopen posílit vás, bude to nakonec mít vliv na vaši úroveň emocionálního spojení a touhy po této osobě. I když se to může zdát jako tvrdá práce nebo emocionální bariéra, kterou musíte překonat, vynaložení úsilí kvůli partnerovi je často nejdůležitějším krokem při záchraně vašeho manželství.

Když chybí kompatibilita, hodnoty, chemie a touha spolupracovat na záchraně vašeho manželství, je čas manželství ukončit a jít dál.

Pamatujte však, že život je cesta. Každý vztah, který máte, vám pomůže vyjasnit si vytváření života, který opravdu chcete.

Doporučený fotografický kredit: Jon Asato přes unsplash.com Reklamní

Odkaz