Dobré komunikační dovednosti jsou klíčem k jakémukoli úspěšnému vztahu, protože vztahy jsou emocionální a spoléhají na mezilidské verbální a neverbální výměny mezi dvěma zúčastněnými lidmi. Většina manželství začíná s myšlenkou úspěchu a neuvědomuje si, že hlavní příčinou rozvodu je špatná komunikace. V případech rodičovství a společného rodičovství je komunikace ještě důležitější, protože rodiče vychovávají děti, které se stanou dospělými. Děti se učí své první komunikační techniky od svých rodičů nebo opatrovníků. Existují tři typy komunikace: verbální, neverbální a písemná. Níže je uvedeno 10 nejlepších efektivních komunikačních technik pro páry. Tento seznam byl odvozen z meta výzkumu mnoha seznamů z internetu, knih, rozhovorů a minulých zkušeností tohoto autora.

1. Nemluvte současně – poslouchat !

Může se to zdát samozřejmé, ale když emoce tečou na plné obrátky, každý chce prosadit svůj názor a do hry vstupuje podprahový boj o moc, který znamená, že nikdo nemá o konverzaci nebo řešení skutečný zájem. Prosím, nepřerušujte se navzájem. Neustálé vyrušování znamená, že si nemyslíte, že by ten druhý měl něco důležitého říct a že chcete jen svou cestu. Důvodem rozhovoru je vyslechnout si názor toho druhého. Odolejte nutkání přerušit.

dva. Přemýšlejte, než promluvíte, nebo toho budete litovat

'Dej mi dar naslouchajícího srdce.' “ řekl král Šalamoun. Můžete říct něco, co nelze vzít zpět, nikdy. Pokud je osobní rozhovor prostě nemožný, zkuste písemnou komunikaci, ale zůstaňte mimo internet. Vzájemně si sdělujete osobní pocity. Napište si navzájem krátkými větami. Napište dopis nebo poznámku. Komunikace v reálném čase je však lepší. ŽÁDNÁ KAPITOLA prosím. Psaní velkými písmeny vyvolává dojem, že křičíte. MILUJI TĚ je povoleno. Pamatujte, že se milujete.

3. Zahoukat – péče

Když komunikaci s manželem nebo partnera, je tak důležité neztratit ze zřetele, že komunikace spočívá v tom, aby se vztahové pouto utužilo a aby se nerozpadlo. Vžijte se do situace toho druhého. Pokuste se pochopit, proč se mohou cítit tak, jak se cítí. Mají všechna fakta? Chtějí od vás jen pozornost? Bez ohledu na to zacházejte s jejich pocity, jako by byly důležité.

Například pokud váš partner vyjádří obavy, že nedostane pozvání na společenskou událost, která pro něj byla důležitá. Na druhou stranu si myslíte, že je to celé hloupé. Zdržte se vyjadřování svých myšlenek a vciťte se do svého partnera. 'Vím, že to pro vás bylo důležité, ale zkusme zjistit, proč jsme nebyli pozváni, abychom mohli být pozváni na další akci nebo podobnou.' Možná se to nikdy nestane, ale váš partner vás za to bude milovat. Jsou to maličkosti, které se počítají.

Čtyři. Žádné údery pod pás

Dávejte si pozor na jazyk. Jedna z věcí, která ukončí efektivní komunikaci, je upozorňování na něco, co se stalo už dávno. Zejména situace, která byla vyřešena nebo odpuštěna. Zkuste se prosím vyhnout slovům „vy“ a „vždycky“. Tato slova jistě posunou vaši konverzaci negativním směrem. Zkuste místo toho láskyplně zavolat partnerovo křestní jméno. Tato technika rozmělňuje hněv. Změní to tón konverzace.

5. Fakta prosím

Obecným pravidlem mezi dlouholetými manželskými páry je, že se na to můžete zeptat, ale pokud to nemůžete dokázat, musíte to nechat být. Jinými slovy, pokud neexistuje žádný důkaz, nepřinášejte jej ke stolu. Podezření je jedna věc, ale obviňovat z toho někoho, je věc druhá. Mnoho partnerů je unaveno obviněním z podvádění. Mnoho podvodníků tvrdí, že byli neustále obviněni z podvádění, a tak se rozhodli to skutečně udělat. Je normální být trochu žárlivý, pokud jde o lásku vašeho života, ale není normální to dávat najevo pokaždé, když to cítíte. Je povoleno diskrétně vyšetřovat, ale ne obviňovat, aniž byste si byli jisti.

6. Účastnit se s upřímností a poctivostí

Rozhovor je mezi dvěma lidmi. Tiché zacházení není povoleno. Opakem lásky není nenávist, ale lhostejnost. Když s vámi váš partner mluví, mluvte zpět bez jakýchkoli skrytých motivů. Komunikujte transparentně a čestně. Pokládejte otázky pro jasnost. Pokud jste zaneprázdněni, požádejte o čas, kdy je to pro vás oba lepší. Nevycházejte ze dveří nebo neposlouchejte a nereagujte. Pamatujte, že jste v tomto vztahu spolu.

7. Pozorování

Jedním ze způsobů komunikace je slyšet, co váš partner neříká. Dva lidé ve vztahu se navzájem učí strachům, cílům, hodnotám a snům. Nikdo by neměl znát vašeho partnera lépe než vy, proto toho využijte ve svůj prospěch a sledujte situaci. Někteří lidé se lépe vyjadřují nebo komunikují lépe než jiní. Rita například věděla, že její manžel, ředitel reklamy, chce nový vzhled. Přibral pár kilo, takže si myslela, že si to neuvědomuje. Myslela si, že pro ni chce být atraktivnější, ale poté, co ho sledovala, jak hledá oblečení online, si uvědomila, že chce nový vzhled, protože si myslel, že ho jeho styl datuje a že je v práci s jeho mladšími spolupracovníky konkurenční nevýhodou. Nemělo to nic společného s jejich vztahem. Rita najala kariérního stylistu, který vyřešil problém jejího manžela.

8. Řeč těla je technika neverbální komunikace

I když je řeč těla věcí, kterou je třeba pozorovat, mluví hlasitě. Když váš partner mluví, díváte se na něj do očí, což znamená, že váš partner má vaši plnou pozornost. Naklonění dopředu znamená, že vás zajímá, co říkají, odklonění očního kontaktu je známkou nečestnosti. Naučte se řeč těla svého partnera. Michael se například dozvěděl, že Lisa měla různé procházky pro každou ze svých nálad. Byla tam procházka, když byla zaneprázdněná, byla jedna, když byla naštvaná, a úplně jiná procházka, když byla uvolněná. Michael je často naladěn na řeč jejího těla, aby zjistil její náladu a vybral si vhodnou chvíli, aby si s ní promluvil. Při komunikaci s partnerem neignorujte řeč jeho těla, protože tak můžete určit, zda vám rozumí, souhlasí nebo nesouhlasí.

9. Úcta – a souhlasit nesouhlasit

Nikdy neztrácejte ze zřetele skutečnost, že vy dva jste ve stejném týmu a není důvod se navzájem ponižovat nebo bojovat, protože na cestě bude vždy další problém. Nejúspěšnější jsou páry, které se naučí řešit problémy společně. Každý problém nebude řešitelný, protože vy a váš partner jste jedinci, kteří budou mít čas od času odlišné názory. Uvědomte si, že vztah je větší než jakýkoli problém. Navíc respektujte svého partnera tím, že budete důvěrníkem, na kterého se lze spolehnout. Sherry a její manžel Mike o deset let se nikdy neshodnou na politických kandidátech. Bylo to trochu jako sport a fandili soupeřovým týmům. Na konci voleb však byli vždy ve stejném týmu bez ohledu na politická témata.

10. Svědci nebo zásah třetí strany

Mnoho párů hledá radu, důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, aby sehráli neutrální stranu při důležitém rozhodnutí. To není špatný nápad. Třetí osoba může přinést jiný pohled na situaci. Jen se ujistěte, že je daná osoba důvěrná a má kvalifikaci, aby vám pomohla s problémem. Například Janet chtěla, aby její manžel byl trochu méně tradiční. Ve svých představách o ženských rolích v manželství byl velmi staromódní. Nikdy neumyl nádobí ani nedělal žádné domácí práce. Janet pracovala. Právě se jí a Bobovi narodilo dítě. Janet cítila, že potřebuje další pomoc od Boba. Nesouhlasil. Janet šla k Bobovu otci pro pomoc. Mluvil s Bobem a podělil se o své vlastní zkušenosti s posunem jeho pohledu na roli muže v rodině. Poté začal Bob pomáhat.

Závěrem lze říci, že efektivní komunikace je jednou z nejlepších dovedností, které se mohou páry naučit, aby zlepšily svůj vztah nebo manželství. Tyto mezilidské komunikační dovednosti jsou verbální, neverbální a písemná komunikace. Mezi 10 nejlepších účinných komunikačních technik pro páry patří naslouchání, spravedlivý boj, získávání faktů, péče, upřímnost, respektování, pozorování, získávání zásahů třetích stran a aktivní účast.

Životopis autora: Sylvia Smith je odbornicí na vztahy s letitými zkušenostmi v oblasti školení a pomoci párům. Pomohla bezpočtu jednotlivců a organizací po celém světě a nabídla efektivní a efektivní řešení pro zdravé a úspěšné vztahy. Jejím posláním je poskytovat inspiraci, podporu a posílení všem na jejich cestě ke skvělému manželství. Je hlavní spisovatelkou pro Marriage.com, spolehlivý zdroj na podporu zdravých šťastných manželství.