JAK ZJISTIT, ZDA MÁTE EMOCIONÁLNĚ NEDOSTUPNÉHO PARTNERA

Pokud jste někdy zažili, že jste se s partnerem dostali do určitého bodu, kdy se zdá, že je na místě skutečná bariéra (jejich stěny jsou vztyčené) a nedovolí vám vstoupit dovnitř - víte, jaké to je být ve vztahu s emocionálně nedostupný partner.

A emocionální nedostupnost, i když se předpokládá, že je častější vlastností u mužů, je také přítomna u mnoha žen.

V tomto článku prozkoumáme různé příznaky (některé zjevné, jiné o něco méně zjevné) emočně nedostupného partnera a rozdíl ve známkách emoční nedostupnosti u mužů a žen. Vysvětlíme také důvody chování a co můžete udělat, abyste se s nimi vypořádali.

Obsah

Známky emočně nedostupného partnera
Proč jsou emocionálně nedostupné?
Jak zacházet s emočně nedostupným partnerem
Závěrečné myšlenky
Více informací o problémech ve vztazích

Známky emočně nedostupného partnera

Nejedná se o vyčerpávající seznam, ale toto jsou hlavní znaky:

1. Vyhýbání se

Máte pocit, že jste ve vztahu s profesionálním hráčem dodgeballu (snažíte se přiblížit, například položit osobní otázku, a oni se z toho odborně vyhnou a utkají se z toho). Může se také jednat o tajemství jejich minulosti, výmluvy, aby se zabránilo intimitě nebo jiné červené vlajky, díky nimž se budete cítit uzavřeni a zmateni.

Část vyhýbavosti se může rozšířit na vyhýbání se diskusím nebo společné odhodlání k budoucnosti a odvrácení jakékoli konverzace zaměřené na pocity.Reklamní

2. Control Freak / Self-Absorbed

Celý vztah se točí kolem nich (ahoj, narcisté ). Nebudou dělat kompromisy ani ustupovat, aby vás nechali ovlivňovat nebo mít cokoli ve vztahu. Zatímco se zaměřuje na ně, jsou to také oni, kdo řídí to, o čem se diskutuje a jaká rozhodnutí jsou učiněna - což znamená, že mohou obratně manévrovat konverzaci na jiná témata, když se věci začnou příliš přibližovat pro pohodlí.

3. Hněv / arogance

I sebemenší věc, kterou vy nebo ostatní děláte nebo říkáte, vašeho partnera rozladí. Hněv je konečným blokátorem důvěrného spojení. Arogance není daleko za tím. Obě vlastnosti jsou obvykle ukazateli nevyjádřených emocí, jako je smutek, strach, nízká sebeúcta a smutek. Díky tomu, že jsou naštvaní nebo příliš nafoukaní, udržují ostatní v bezpečné vzdálenosti od toho, co se ve skutečnosti děje uvnitř.

Jedním z hlavních rysů, které spadají do kategorie arogancí, je smích nebo pokořování kohokoli, kdo sdílí své pocity nebo je příliš otevřený (včetně své významné jiné).

4. Perfekcionismus

Všimli jste si, že vždy poukazují na nedostatky postav - ať už je to číšník, osoba před nimi v bance, někdo v práci - bez ohledu na to, kde jsou, vždy najdou chybu v ostatních. Nakonec to bude nasměrováno na vás (pokud to ještě nebylo).

Perfekcionista se raději spoléhá sám na sebe a často se bude chlubit tím, jak jsou jediní, kdo dokáže věci určitým způsobem. Mají pocit, že nemohou důvěřovat ostatním, aby správně provedli úkol, a proto delegují jen zřídka.

Nejvýznamnějším rysem perfekcionisty je mít velmi náročné standardy pro sebe i pro ostatní, včetně vás jako partnera. Selhání není možností.Reklamní

5. Horké a těžké

Vztah bude velmi rychle postupovat do ložnice. Bude se cítit, jako by chtěli jen jednu věc, a že dávají přednost vzrušení z pronásledování než oddanému vztahu.

Lidé, kteří mají tendenci emocionální nedostupnosti, věří, že sex je jediný způsob, jak mít intimitu, a čím déle si mohou vztah udržet jen jako fyzické spojení, tím lépe. Cokoli, co je pro ně příliš neznámé a nepohodlné.

6. Již ve vztahu

Pokud vidíte někoho, kdo je ženatý nebo má oddaný vztah a kdo vám slibuje, že toho druhého nechá za vás (ale stále slyšíte výmluvy jako teď, právě není ten správný čas), jste emocionálně nedostupní osoba.

Někdo, kdo má více než jednoho partnera, obvykle udržuje své možnosti otevřené - známku emoční nedostupnosti a problémů s tím, že je zranitelný, nebo že někomu dovolí, aby se k němu příliš přiblížil.

Výše uvedené rysy jsou velmi časté u mužů a zatímco ženy mohou vykazovat některé ze stejných rysů, obecně jsou běžné následující:

Drží se zpátky od fyzické intimity
Kritizovat partnery za to, že nedělají dost, a zároveň je nepříjemné žádat o pomoc nebo ji přijímat
Udržují své autentické já skryté (známé také jako maska)
Obviňování a souzení druhých a vyhýbání se odpovědnosti

Proč jsou emocionálně nedostupné?

První věc, kterou je třeba zmínit, je, že většinu času to s vámi nemá nic společného. Lidé, kteří nejsou v kontaktu se svými emocemi, ani nevědí, kde začít, pokud jde o zachycení pocitů někoho jiného, protože nikdy nevyužili nebo nezkoumali své vlastní emoce.Reklamní

Lidé, kteří se snaží emocionálně spojit, to často měli žádný model toho, jak vypadá emocionální intimita v jejich životě, a nemají tušení, jak se otevřít a spojit.

Lidé vykazující znaky, které jsme zakryli, často utrpěli velké trauma nebo ztrátu a zakrývají nejistotu a dělají vše pro to, aby se vyhnuli zranitelnosti. Jindy byli vychováni v přehnaně ochranářském, odmítavém nebo nepředvídatelném domácím prostředí.

Ve většině případů, když někdo příliš ovládá svůj vnější svět, je to proto, že se vnitřně cítí velmi mimo kontrolu. Když se někdo pohltí svými vlastními potřebami, pocity, přáními a agendou (včetně workoholiků), může se vyhnout skutečnému spojení tím, že udržuje lidi na dosah ruky a udržuje své osobní zájmy mezi nimi a jinou osobou.

Jak zacházet s emočně nedostupným partnerem

Nyní, když jste zjistili, že jste ve vztahu s emočně nedostupným partnerem, jaké jsou vaše možnosti, jak postupovat vpřed?

1. Seznamte se se svým partnerem tam, kde je

Nátlak na partnera, aby s vámi byl více citově důvěrný, je kontraproduktivní, lepší způsob, jak to zvládnout, je snaha porozumět partnerovi z místa trpělivosti, lásky a soucitu. Mít od partnera velká očekávání, že dá to, co ještě nemá, povede jen k většímu klínu mezi vámi.

2. Procvičujte si trpělivost

Při manipulaci s emočně nedostupným partnerem je zásadní zajistit, abyste měli mimo svůj vztah síť podpory (a svůj vlastní život). Váš partner bude pravděpodobně potřebovat nějaký prostor pro zpracování toho, co prožívá.Reklamní

3. Neberte to osobně

V raných fázích znovuobjevení svých pocitů a emocí se váš partner nemusí cítit připraven otevřít se a sdílet s vámi. I když to může být frustrující, tento proces prostě nemůže fungovat, pokud si to vezmete osobně nebo si to uděláte o sobě.

4. Vytvořte bezpečný prostor

Je třeba se zaměřit na udržení bezpečného prostoru pro vašeho partnera k prozkoumání nových (a někdy děsivých) částí sebe sama. Povzbuzování otevřenosti a zranitelnosti partnera pomocí laskavosti, úcty a lásky je zásadní.

5. Buďte vzorem, který nikdy neměli

Ukažte jim a řekněte jim, co to znamená být citově intimní (jak již bylo zmíněno dříve, s úctou, laskavostí a láskou).

6. Udělejte si čas na sebereflexi

Co rozdáme, dostaneme zpět. Je to zákon přitažlivosti. Snažte se pochopit sami sebe. Pokud zjistíte, že stále přitahujete emočně nedostupné partnery, je to obvykle známka toho, že jste na určité úrovni sami emocionálně nedostupní.

Závěrečné myšlenky

I když jsme se zabývali mnoha různými příznaky emoční nedostupnosti a způsoby, jak s nimi zacházet, je důležité dívat se na každý vztah jako na jedinečný a zkoumat různé způsoby propojení s vaším partnerem. Stejně jako každý člověk je individuální, každý vztah má svou jedinečnou dynamiku.