Být ve vztahu a najít to sladké místo mezi úplným závisením na druhé osobě a úplným vstřebáním a absencí není vždy nejjednodušší úkol.

Ale s praxí a budováním povědomí o oblastech, které vás mohou vést do pasti viset na každé maličkosti, kterou váš partner dělá, nebo být chladným robotem, můžete dosáhnout i tohoto sladkého místa.

Mnoho lidí vstupuje do vztahu s očekáváním, že všechny jeho trápení zmizí a poskytne věčné naplnění. A to se může rychle změnit ve stav, kdy budete hledat štěstí výhradně ve svém partnerovi.

Problémy samozřejmě nastanou, když si lidé uvědomí, že i když s někým jsou, pocit nespokojenosti přetrvává.Reklamní

To může vést k tomu, že budete svého partnera nenávidět, ať už otevřeně nebo skrytě, hromadit frustraci a podlehnout obecnému pocitu, že nejste naplněni a bezmocní.

Dobrou zprávou je, že tomuto stavu mysli můžete uniknout tím, že začnete od jednoduchého poznání: naše skutečné štěstí nelze najít v ostatních, spíše se musíme podívat do svého nitra, abychom ho našli.

Cesta k získání vašeho štěstí a možné záchraně vašeho vztahu může být rozdělena do několika kroků:

1. VYZKOUŠEJTE SE

Podívejte se do sebe a zkontrolujte, zda jste se nestali citově závislí. Zeptejte se sami sebe: hledáte partnera jako způsob, jak si udělat radost? Rozčiluje vás, když váš partner nejedná nebo nereaguje určitým způsobem? Stěžujete si často na ostatní? Je váš vztah středem vašeho vesmíru? Rozpadá se váš svět, když vy a váš partner neděláte věci společně?Reklamní

Pokud jste na několik z těchto otázek odpověděli ano, může to být známka toho, že jste na svůj vztah příliš závislí na štěstí. Neznamená to, že jste špatný člověk, ale může to znamenat, že potřebujete změnu.

2. ZAČNĚTE VÁS HLEDAT ŠTĚSTÍ, NENÍ VENKOVA

Často jsme podmíněni hledat štěstí ve věcech, které nás obklopují, konec konců, velká část moderní ekonomiky se točí kolem cyklu generování a uspokojování potřeb věcí.

Odpověď spočívá v uvědomění si, že lidé nejsou věci, které by naplňovaly naše mezery. Jejich úkolem není dělat nás šťastnými - pravděpodobně sami bojují stejně tvrdě.

3. ZÍSKEJTE KOMFORTNÍ BYTOST NA VLASTNÍ

Jen sedět a poslouchat své myšlenky. Pokud nemůžete milovat sami sebe, nemůžete milovat někoho jiného, ​​koho říkají, a to z nějakého důvodu - je to jednoduchá pravda.Reklamní

4. ZAČNĚTE VYTVOŘIT A PROZKOUMAT SVŮJ POTENCIÁL

Není neobvyklé, že se lidé skrývají ve vztahu, protože se bojí, že ze sebe vydají vše a využijí svůj potenciál. Klíčem je prolomit tento cyklus a zahájit aktivitu - zapojte se do kurzu vaření, pracujte na své kondici nebo začněte vytvářet hudbu.

Pomůže vám jakákoli aktivita, která od vás čerpá kreativitu a učí vás o sobě. Jakmile zažijete radost z toho, že děláte něco opravdu dobře a poučíte se ze svých chyb, budete méně náchylní k tomu, že vás ostatní splní.

5. MÉNĚ STÍŽIT

Všimněte si okamžiku, kdy skočíte do toho kňučivého režimu a hned se zastavíte. Místo toho, abyste se soustředili na záporné, se zaměřte na to pozitivní, jakkoli to může znít triviálně. Brzy znovu propojíte své myšlenkové vzorce a snášíte mnohem méně stížností.

6. Přestaňte být nutní

Všimněte si také okamžiku, kdy jste se svým partnerem v nouzi. Uvědomte si, jak se tento vzor opakuje, a poté se trénujte, abyste ho příště porušili. Nevzdávejte to, pokud se to nestane hned, klíč spočívá v vytrvalosti.Reklamní

7. PŘIJMĚTE ODPOVĚDNOST

Nakonec přijměte, že pouze vy máte odpovědnost a moc ovlivnit, jak šťastně se cítíte (prosím, nedělejte mi, abych zde citoval Spidermana, to je jen klišé, i když pravdivé). Jděte o krok vpřed a nepřijímejte to, jen si to užívejte a vnímejte to jako dárek, který máte vždy k dispozici, bez ohledu na to, v jaké situaci se nacházíte.

Stát se citově soběstačným | Leo Babuta, Zenhabits.net