Pokud se vás zeptám, co je štěstí ?, jaká by byla vaše odpověď? Je asi těžké přijít s jednoduchou odpovědí. Přesto tady jste a hledáte klíč ke štěstí a jak vést plnohodnotný život.

Pravda je taková univerzální klíč ke štěstí je mýtus .

To neznamená, že byste právě teď měli přestat hledat ten svůj, znamená to jen, že musíte být opatrní při čtení článků o klíči ke štěstí. Univerzální klíč ke štěstí neexistuje, protože štěstí je jednou z nejobtížněji definovatelných věcí v životě.

Obsah

1. Jak definujete štěstí?
2. Nalezení vašeho klíče ke skutečnému štěstí
   • Definujte, co pro vás znamená štěstí
   • Najděte svůj smysl života
3. Zkombinujte svůj životní cíl s vaší definicí štěstí
4. Závěrečné myšlenky
5. Další tipy, jak usilovat o šťastný život

Jak definujete štěstí?

Nyní se vraťme k té obtížné otázce: co je štěstí?

Už jste o tom přemýšleli? Dovolte mi uvést příklad toho, jak těžké je definovat štěstí.

Právě teď piju šálek kávy při psaní osnovy tohoto článku o tom, jak definovat štěstí. Jsem teď šťastná? Ano, cítím se docela šťastný:

• Nemám se čeho bát.
• Všechny mé základní potřeby jsou splněny.
• Moje rodina, přátelé a přítelkyně jsou také šťastní.
• Počasí je pěkné.
• Za pár minut jdu ven na procházku.

Díky těmto věcem se teď cítím docela šťastná.

Podle této logiky definujme mé štěstí takto:

Štěstí je, když jsem ve stavu bez starostí, počasí je hezké, všichni, které znám, jsou v pořádku a můžu si vychutnat horkou kávu.

Voila. Je to tady. Moje definice štěstí.

Klíče k mému štěstí jsou nyní zřejmé a já toho vím dost na to, abych vedl nejšťastnější život, jaký mohu. Jen se musím soustředit na věci, které jsem uvedl výše.Reklamní

Počkej chvilku ... Pokud by to bylo tak jednoduché, tak proč jsem byl někdy nešťastný?

Možná jste to už uhodli, ale udělal jsem velmi jednoduchou chybu. Předpokládal jsem, že to, co mě dnes dělá šťastným, mě udělá šťastným po zbytek mého života. A to je prostě špatně.

Štěstí je něco, co se nejen mění od člověka k člověku, ale také se neustále vyvíjí ze dne na den.

Vaše definice štěstí se v průběhu času mění. Proto je štěstí tak obtížný koncept a proč neexistuje jediný klíč ke štěstí.

Ten, kdo vám řekne něco jiného, ​​si pravděpodobně neuvědomuje, že se lidé mění a že ne vždy sdílejí stejné hodnoty, cíle a cíle.

Nalezení vašeho klíče ke skutečnému štěstí

Kde tedy hledat skutečné štěstí, pokud jediný klíč ke štěstí neexistuje?

Čtěte dále a dozvíte se…

Definujte, co pro vás znamená štěstí

Na minutu chci, abyste zvážili své vlastní štěstí. Chci, abyste si vzpomněli na minulý týden a zvážili, jaké věci jste udělali, které měly pozitivní vliv na vaše štěstí.

Jaké věci měly významný vliv na vaši náladu? Co vás napadne?

Bylo to trávení času se svými přáteli? Byl to skvělý film, který jste sledovali? Zúčastnili jste se vzrušující sportovní akce? Nebo jste si raději popíjeli horkou kávu za slunečného středního rána? Zjevně to mohlo být téměř o všem!

Je důležité si uvědomit, že všechny tyto věci byly součástí vašeho klíče ke štěstí. Vaše štěstí bylo definováno těmito věcmi a vy jste z toho změřili jen malou část.Reklamní

Znamená to, že nyní znáte všechny odpovědi? Víte teď, jak žít zbytek svého života? Ne. Ale víte, co vás minulý týden udělalo šťastným, a to je velmi užitečná informace při určování vaší vlastní definice štěstí, na které můžete stavět.

Pokud vědomě sledujete, jaké faktory určují vaše štěstí, pak pravděpodobněji zjistíte, jak moc se vaše definice štěstí může čas od času lišit. Tyto znalosti vám mohou pomoci najít klíč ke štěstí.

Uvidíte, i když se o štěstí tvrdí, že je faktorem života, který je nejobtížněji měřitelný, stále můžete měřit, jak každý den definujete své vlastní štěstí. Je to jednoduché.

Pro mě osobně, když si vzpomenu na minulý víkend, vzpomínám si, že jsem si opravdu užíval trávení času se svou přítelkyní, procházky lesem za slunečného dne a jen odpočinek (aka nedělat nic!)

Toto jsou faktory štěstí, které byly tento víkend důležitou součástí mé definice štěstí. Právě jsem přežil dlouhý a rušný týden v práci, takže jsem se opravdu snažil najít nějaké snadné potěšení. Věci, které jsem tento víkend udělal, byly pro tuto příležitost ideální, protože to pro mě byl velmi šťastný den.

Pokud byste se mě zeptali, jaký klíč k mému štěstí byl ten víkend, odpověděl bych vám následující:

Chcete-li strávit kvalitní čas se svou přítelkyní, mít možnost užívat si dobré počasí, být bezstarostný a uvolněný.

I když je nepravděpodobné, že by to byl klíč k vašemu štěstí po zbytek života, je to docela dobrý začátek.

Můžete udělat přesně totéž. Vše, co musíte udělat, je definovat své vlastní štěstí ze dne na den.

Najděte svůj smysl života

Dalším krokem k určení vašeho klíče ke štěstí je určit věci, které vám dávají smysl. Když budete šťastně sledovat svůj účel, budete žít naplněný život. Něco, pro co jste vášniví.

Použijme předchozí příklad mého klíče ke štěstí. Budu po zbytek svého života šťastný, když se soustředím výhradně na uvolněný a bezstarostný pocit? Pravděpodobně ne, protože to nepovede k velmi naplňujícímu životu. Alespoň ne pro mě.Reklamní

Existují věci, které řídí mé činy v mnohem větším smyslu, než jen moje každodenní krátkodobé štěstí. Pro některé lidi by to mohlo být:

• Postarat se o milující rodinu
• Budovat úspěšnou společnost
• Výstup na nejvyšší hory
• Být bohatý a slavný

Abyste mohli skutečně určit svůj klíč ke štěstí, musíte zjistit, jaké jsou vaše životní cíle. Teprve potom budete moci definovat udržitelný plán, který vás udělá šťastným i naplněným.

Je důležité vědět, že svůj účel můžete najít, pouze když zkoušíte nové věci. To je zásadní součást hledání vašeho klíče ke štěstí. Nemůžete číst článek online (jako je tento) a najednou se dozvíte, jaký je váš klíč ke štěstí!

Totéž platí pro hledání vašeho účelu. Nemůžete očekávat, že najdete svůj účel, aniž byste zkoušeli nové věci. Lidé narážejí na svůj účel v životě mnoha různými způsoby.^[1]

Pokud zjistíte, že je váš účel náročný, podívejte se na tento článek: Jak najít smysl života a začít žít naplňující život

Zkombinujte svůj životní cíl s vaší definicí štěstí

Může to znít jako sousto:

Účel v životě x klíče k vašemu štěstí = naplnění života?

Je to vlastně opravdu jednoduché. Vezměme si následující příklad:

Zjistil jsem, že mým životním cílem je stát se generálním ředitelem velké a silné charity (vím, vím ...)

Při práci na dosažení těchto cílů cítím smysl a pocit úspěchu. Mám však obětovat vše ve svém životě, abych dosáhl tohoto cíle? Měl bych pracovat 100 hodin týdně, ignorovat jakékoli vztahy a užívat léky na spánek, jen abych usnul pod stresem?

Ani náhodou. Pokud to udělám, možná dosáhnu svého účelu, ale stále nebudu šťastný.Reklamní

Pokud však strávím zbytek života podobně, jako jsem strávil poslední víkend (užívat si slunce a procházky lesem), bude mi také chybět dlouhodobé štěstí. Je to proto, že nebudu mít pocit, že můj život má smysl.

Váš klíč ke štěstí a účel vašeho života se musí navzájem doplňovat. Musí být v rovnováze.

Pravděpodobně jste už slyšeli rčení:

Štěstí je cesta, nikoli cíl.

Představte si cíl jako svůj účel a myslete na cestu jako na věci, které děláte a které vás dělají šťastnými (klíče k vašemu štěstí).

Nemůžete strávit život běháním (nebo sprintováním) směrem k cíli, protože si zapomenete užít cestu. Zároveň nemůžete vyrazit na cestu, aniž byste měli na paměti cíl. Proto věřím vaše štěstí je produktem cesty i cíle .

Jinými slovy, abyste mohli vést plnohodnotný život, musíte spojit svůj životní smysl s klíči ke svému štěstí. To vám umožní vytvořit cestovní mapu - konkrétní a výstižný plán - který vám pomůže určit, jak nejlépe vést svůj život. Pokud jste to udělali, jste připraveni řídit svůj život nejlepším možným směrem!

Závěrečné myšlenky

Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, když se snažíte definovat své klíče ke šťastnému a naplňujícímu životu, je jednoduchá:

Neexistuje žádný univerzální klíč, který by vedl k vašemu štěstí. Je to proto, že vaše štěstí je jedinečné v každém směru. Co můžete udělat, je:

• Uvědomte si, že můžete definovat faktory, které vás dělají šťastnými.
• Vězte, že vaše štěstí - a faktory, které ho ovlivňují - se v průběhu času mění, stejně jako váš klíč ke štěstí.
• Zjistěte, jaké jsou vaše životní cíle. Můžete to udělat jen vyzkoušením mnoha věcí. To se nenaučíte pouhým čtením článku!
• Zkombinujte svůj účel a věci, které vás dělají šťastnými, abyste získali nejlepší představu o tom, jak řídit svůj život nejlepším možným směrem!

Další tipy, jak usilovat o šťastný život

• 10 vědecky ověřených způsobů, jak zůstat šťastní po celou dobu
• Jak být šťastný: Proč vás pronásledování štěstí udělá nešťastným
• Jak být znovu šťastní: 13 jednoduchých způsobů, jak se nyní setřást smutkem

Doporučený fotografický kredit: Sam Manns přes unsplash.com

Odkaz