Pravděpodobně znáte odchozího a charismatického člověka. Jsou životem každé strany a vypadají jako ztělesnění důvěry. Přesto jim trvá hodinu, než se připraví jít do obchodu, jen aby si koupili chléb. Kdyby byli opravdu tak sebejistí, proč by se museli tak dobře ukázat, že dělají takový podřadný úkol?

Realita je taková, že lidé, kteří jsou hlasití a odchozí, mohou mít často problémy s nízkou sebeúctou.^[1]Často využívají své osobnosti k maskování toho, jak se uvnitř skutečně cítí.

Lidé s nízkou sebeúctou se snaží nahlas zakrýt svou nejistotu.

Vyplývá to z podkladové nejistoty. Výsledkem je, že se často snaží přimět jednat nadřazeně nebo tak, aby zakryli svou nízkou sebeúctu.

Tato nadměrná kompenzace hlasitého chování hledá potvrzení. Mohlo by to být tak jednoduché, jako když se pokoušíte vylíčit, Hej! Podívej se na mě! Jsem zábavný a opravdu šťastný člověk! Zatímco ti, kdo to skutečně cítí sami sebou, by si tím byli jisti a nemuseli nutně cítit potřebu to vyjádřit, aby to bylo ověřeno.Reklamní

Často je snazší umlčet nízkou sebeúctu protikladem, aby dokázala opak.

Lidé s těmito osobnostmi mají obvykle větší potřebu komplimentů nebo ujišťování o pozitivních vlastnostech. Bez tohoto druhu validace se mohou cítit skleslí a úzkostliví.

To, co se těmto lidem stalo, jsou věci, za které lze vinit.^[2]

• Špatný vztah s rodiči - To, že během dospívání nemáte správnou podporu, náklonnost nebo pozornost, by mohlo významně přispět k rozvoji mladého člověka.
• Tlak vrstevníků - Podobně to, že se nacházíte v prostředí, kde se k nim spolužáci nebo vrstevníci chovají způsobem, který snižuje jejich sebevědomí nebo na ně tlačí, aby dělali věci, které jim jsou nepříjemné, může přispět k nejistotě člověka.
• Neuspokojivý vzhled - Podle University of Washington 53% dívek nebylo spokojeno se svým tělem a toto číslo do 17 let vzrostlo na 78%. Tlak médií v našem každodenním životě a rostoucí kultura uctívání celebrit způsobují, že lidé mají nerealistická očekávání, jak by měli vzhled a jaké tělo by měly mít.
• Trauma v minulosti - Ti, kteří utrpěli fyzické, emoční, duševní nebo sexuální zneužívání, jsou náchylní k depresi, úzkosti, nejistotě a nízké sebeúctě. Důsledek zneužívání může vést k tomu, že se cítí nedůstojně, stydí se nebo jsou vinni
• Velké očekávání od ostatních - Naše společnost je tváří ve všem tváří v tvář. Tlak na akademický, atletický a společenský výkon může mít na někoho obrovský vliv, zvláště pokud jsou pro ně tyto oblasti obzvláště náročné.
• Negativní myšlení - Jedná se o návykový vzor, ​​při kterém si člověk tak zvykne, že se cítí na dně, nízko nebo negativně, že je obtížné se z tohoto myšlenkového vzorce dostat, jakmile je naprogramován do mozku.

Chcete-li pomoci někomu, kdo má nízkou sebeúctu, začněte posilovat jeho bezpečnost.

Vzájemné vztahy a pomoc při budování jejich vlastní bezpečnosti jsou zásadní pro pomoc někomu, kdo má nízkou sebeúctu.^[3]

1. Vyvarujte se negativních rozhovorů s nimi.

Pokud jde tímto směrem, máte schopnost vést konverzaci do pozitivního světla.Reklamní

Například, pokud se dotyčná osoba bije kvůli neúspěchu v řidičské zkoušce, můžete poukázat na to, že teoretický test již úspěšně absolvoval a že společný přítel ho mohl před absolvováním několikrát propadnout.

2. Nebojte se říct, že vám na nich záleží.

Nízká sebeúcta často pramení z nedostatku lásky k vlastnímu já. Řekněte jim, že vám na nich záleží, a řekněte jim o sobě pozitivní vlastnosti, které nejsou založeny čistě na estetice.

Mohlo by to být tak jednoduché, jako byste jim řekli, jak jsou laskaví a jak si je vážíte za všechny časy, kdy vám pomohli, když jste měli problémy s autem.

3. Budujte vztah s pozitivními aktivitami.

Pozvěte je na aktivity, které děláte a které mohou zvýšit jejich morálku, jako je jóga, posilovna nebo nakupování nového oblečení.Reklamní

4. Sledujte komedii a smějte se společně.

Všichni víme, že smích je nejlepší lék. Takže si určitě užijte i světlejší stránku života.

Možná existuje skvělá komedie, kterou si oba můžete užít? Pokud má někdo pocit, že je sám o sobě skleslý, pomůže mu najít jeho úsměv a určitě mu dodá podporu.

5. Nebuďte povýšení.

Lidé se mohou provinit tím, že někomu řeknou, aby to jen překonal, když se ten člověk potýká s obtížemi, které se mohou zdát jako mysl nad hmotou. To je neužitečné a může to vést k tomu, že se člověk bude cítit izolovanější a neopatrnější.

Neříkejte to někomu - bez ohledu na to, čemu může čelit. Pamatujte, že většina lidí nemůže ovládat, jak se cítí. Stejně jako možná nebudete moci pomoci, pokud máte pocit hladu nebo ospalosti.Reklamní

6. Starejte se a milujte také sebe.

Je snadné se dostat do situací, kdy jste uvězněni v negativitě někoho jiného a vaše vlastní energie se vyčerpá. Jakkoli se můžete pokusit někomu pomoci, může to fungovat, pouze pokud bude ochoten pomoci i sám sobě. Milujte je, ale nezapomeňte milovat sami sebe.

Doporučený fotografický kredit: Flaticon přes flaticon.com

Odkaz