Ptá se vás na váš názor, ale bez ohledu na to, co říkáte, se řídí pouze jeho vlastní radou. Ráda o sobě mluví, všechno o ní je prostě lepší než ty. Když se pokusíte sdílet něco šťastného na sobě, vážně o tom pochybuje.

Pokud znáte někoho, kdo se chová jako tyto příklady, existuje šance, že by mohl být narcisem.

Obsah

1. Co je to narcistická osobnost?
2. Jak se narcisté liší od ostatních?
   • Vědí narcisté, že jsou narcisté, a jsou šťastní?
   • Vědí narcisté nebo rozumějí tomu, co je špatné?
3. Proč se lidé stávají narcisty?
4. Jak jednat s narcisem?

Co je to narcistická osobnost?

Narcismus je spektrální porucha osobnosti, kterou má většina z nás.

V populární kultuře je narcisismus interpretován jako člověk, který je zamilovaný do sebe, přesněji do svého idealizovaného já. Narcisté věří, že jsou příliš jedineční na to, aby jim bylo rozumět, a že jsou tak dobří, že vyžadují obdiv ostatních.

Psycholog Stephen Johnson píše, že^[1]

narcista je někdo, kdo pohřbil svůj skutečný sebevyjádření v reakci na časná zranění a nahradil jej vysoce vyvinutým, kompenzačním falešným já.

Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM) popisuje narcistickou osobnost jako poruchu osobnosti. Jedná se o poruchu spektra, což znamená, že existuje na kontinuu od některých narcistických rysů až po plnohodnotnou poruchu osobnosti.^[2]

Narcistická porucha osobnosti není příliš častá, ale pravdou je, že každý z nás má některé narcistické rysy.Reklamní

Rysy narcisty:

• Mají hlubokou potřebu obdivu a potvrzení. Myslí si, že jsou zvláštní a příliš unikátní na to, aby jim bylo rozumět.
• Cítí, že jsou lepší než ostatní. Dosahují více a vědí mnohem víc než vy.
• Neukazují svou zranitelnost. Bojí se toho, co si o nich ostatní myslí, a chtějí zůstat ve všech situacích nadřazení.
• Nejsou ochotni rozpoznat nebo se ztotožnit s pocity a potřebami druhých. Chtějí být středem pozornosti a věřit, že projevování emocí je známkou slabosti.
• Jsou to zkušení manipulátori a emocionálně násilní. Vědí, jak využít svého kouzla, aby využili výhody ostatních k tomu, aby dostali to, co chtějí.

Jak se narcisté liší od ostatních?

Expert na narcismus a autor Narcismus v kostce, Zari Ballard se pokusila odpovědět na několik běžných otázek, které si nenarcisisté kladli ohledně toho, co si narcista myslí a co cítí z pohledu narcisty.^[3]

Vědí narcisté, že jsou narcisté, a jsou šťastní?

Opravdu by nám mohlo méně záležet na tom, jak se cítí ostatní. Užíváme si naši takzvanou chladnou existenci. Skuteční narcisté se nechtějí měnit. Pomocí této metody se cítíme zcela pod kontrolou svých životů.

Vědí narcisté nebo rozumějí tomu, co je špatné?

Narcisté znají rozdíl mezi dobrým a špatným, protože rozumějí příčině a následku. Neexistuje žádné svědomí, které by jim poskytlo vodítko, a projevují příznaky lhostejnosti k sociálním normám, přičemž se s největší pravděpodobností projevují jako „chladní“.

Narcisté mají velmi odlišný mechanismus myšlení. Vidí věci z jiné perspektivy. Na rozdíl od nenarcisistů a empatů nemají mnoho sympatií a zdráhají se projevovat emoce ostatním.

Proč se lidé stávají narcisty?

1. Narcismus je extrémní zranitelnost.

Kořenem narcistické osobnosti je silná odolnost vůči pocitu zranitelnosti u kohokoli.^[4]

Narcisté se odmítají postavit do situace, kdy se cítí zranitelní. Bojí se, že ostatní využijí jejich slabosti, a tak se naučí maskovat své slabosti tím, že budou jednat silně a mocně. Myšlenka ukazující emoce ostatním je známkou slabosti, takže se naučí skrývat své emoce a jednat většinou chladně.

Narcisté žijí ve stavu úzkosti, protože si velmi dobře uvědomují své emoce a to, jak si o nich ostatní myslí.Reklamní

Averze k zranitelnosti je kořenem narcistické osobnosti.

2. Narcistická osobnost může být výsledkem zraněné minulosti.

Narcisté se zoufale snaží neustále hledat validaci, protože se v minulosti necítili hodnotní a cenní, nebo jim byla věnována příliš velká pozornost jako tomu nejvzácnějšímu a nejunikátnějšímu na světě.

Chybné nebo nedostatečné rodičovství, například nedostatečné stanovení limitů, je považováno za hlavní příčinu a bylo zjištěno, že jak tolerantní, tak autoritářské styly rodičovství podporují narcistické příznaky.^[5]

Rodiče, kteří nevidí v dítěti hodnotu, i rodiče, kteří dítěti kazí a nadměrně ho chválí, podporují narcismus s růstem dítěte. Zatímco ty první způsobují, že se dítě cítí méněcenné než ostatní a chtějí získat více pozornosti, ty druhé podporují idealizované já v dítěti.

Jak jednat s narcisem?

1. Pokud je někdo z vašich blízkých narcista, přijměte rozdíly.

Existují různé typy osobnosti a ne každý bude myslet a jednat stejně jako vy. Místo toho, abyste se pokoušeli změnit ostatní, naučte se přijímat rozdíly a dosáhnout rovnováhy, když s nimi opravdu musíte komunikovat.

2. Nepokoušejte se je měnit, zaměřte se na své vlastní potřeby.

Pokuste se pochopit, že narcisté jsou odolní vůči změnám, je pro vás důležitější zjistit, kdo ve skutečnosti jsou, místo toho, kým je chcete mít. Zaměřte se na to, jak se cítíte a čím chcete být.

Přijměte skutečnost, že existují různé typy osobnosti a jediné, co můžete ovládat, je váš přístup a vaše vlastní činy.

3. Uvědomte si, že to, co dělají, vychází pouze z jejich nejistoty.

Narcisté jsou hluboko uvnitř zranitelní, ptají se ostatních, protože tak se mohou cítit lépe.Reklamní

Když se dozvíte, že to, co vám narcista dělá, není nic osobního, ale něco, co vychází z jejich nejistoty, víte, že někdy potřebují určitou jistotu.

To je obzvláště důležité, pokud je narcista někdo, s kým musíte úzce spolupracovat, nebo pokud jde o člena vaší rodiny. Správné uklidnění je může uklidnit a dokončit úkoly, které máte k dispozici.

4. Zeptejte se jich, co by si ostatní mysleli místo toho, co by ostatní cítili.^[6]

Narcisté se necítí provinile, ale záleží jim na tom, jak si o nich ostatní myslí hluboko ve svém srdci.

Klinický psycholog Al Bernstein vysvětluje:

Existují jen věci, jako pocity jiných lidí, které narcisté zřídka zvažují. Pokud máte jejich ucho, neříkejte jim, jak by lidé mohli reagovat; místo toho se zeptejte na otázky. Narcisté mnohem pravděpodobněji jednají podle myšlenek, které si myslí, že si sami vymysleli.

Pokud musíte úzce spolupracovat s narcisem, zaměřte se na fakta a nápady, nikoli na emoce.

5. Zbavte se nutnosti získat souhlas narcisty.

Nejste tím, kým vás narcista říká. Nenechte svou hru vinu podkopat vaši sebeúctu a nehádejte se s nimi jen proto, abyste bránili to, co považujete za správné.

Nemá smysl hádat se s narcisem jen proto, aby dokázali, že se mýlí, protože se nedají prokázat, že mají pravdu. Je pravděpodobnější, že se budete více rozčilovat, když s vámi nepříjemně nesouhlasí.Reklamní

Poznejte svou vlastní hodnotu a oddělte se od názoru narcisty na vás.

6. Pokud vám narcis škodí, držte se od nich dál.

Pamatujte, že zdravý vztah je oboustranný. Jde o vzájemný respekt a je založen na dávání a přijímání. Jakýkoli vztah s narcisem však bude pravděpodobně opačný, jde o to, aby byl narcista šťastný a neustále ho podporoval. Takový vztah vás jen zatíží a je nezdravý pro váš růst.

7. Stanovte hranici a vždy ji dodržujte.

Pokud stanovujete hranici, musíte být ochotni ji dodržet. Když narcis vidí, že se snažíte převzít kontrolu nad svým životem, pokusí se vyzkoušet vaše limity, je to jen jejich instinkt.

Buďte připraveni, že vaše hranice bude zpochybněna. Ujasněte si svoji hranici a myslete na všechny potřebné kroky.

Pokud jste se například rozhodli přestat s nimi komunikovat, pravděpodobně se před vámi objeví, jen aby s vámi mluvili. Buďte dost odvážní, abyste udrželi své hranice, neustupujte a nepřibližujte se k nim znovu; jinak už vaši hranici nebudou brát vážně.

8. Zjistěte, kdy odejít.

Když vám narcis začne připadat nepohodlně a pochybovat o sobě, je čas se sebrat a dát si dostatek úcty, abyste od nich jen odcházeli.

Pokud jste zamilovaní do narcisa, měli byste vážně přemýšlet o ukončení vztahu a pokračovat v lepším životě. Pokud je narcis vaším členem rodiny, nemusíte k nim být krutí, ale je lepší si od nich udržovat odstup.

Reklamní

Odkaz