Informační přetížení je tvor, který roste na zádech internetu od jeho počátků. Čím větší je internet, tím více informací je k dispozici. Čím více kvalitních informací vidíme, tím více je chceme spotřebovat. Čím více to chceme konzumovat, tím více se cítíme přetíženi.

To se musí někde zastavit. A může.

S blížícím se koncem roku není čas zastavit přetížení jako v současnosti.

Ale než přesně vysvětlím, co tím myslím, pojďme diskutovat o přetížení informací obecně.

Obsah

1. Jak závažné je přetížení informací?
2. Proč je pro vás přetížení informací špatné
3. Jak zastavit přetížení informací (a začít dosahovat více)
4. Když to shrneme
5. Další zdroje o posílení mozkové síly

Jak závažné je přetížení informací?

Jediným faktem, že každý den je online publikováno více a více informací, není skutečný problém. Problémem se stávají pouze informace o kvalitě.

To zní trochu divně ... ale mějte se mnou.

Když vidíme některé nedokončené příspěvky na blogu, o kterých ani neuvažujeme, přečteme si další věc. Ale když vidíme něco opravdu zajímavého - možná dokonce epického - chceme to konzumovat.

Dokonce máme pocit, že to musíme konzumovat. A to je skutečný problém.

Bez ohledu na to, jaké téma nás zajímá, vždy existují stovky kvalitních blogů, které publikují každý den (nebo každý druhý den). Nemluvě o všech fórech, diskusních fórech, sociálních zpravodajských webech atd.Reklamní

Množství epického obsahu na internetu je v dnešní době tak velké, že je prakticky nemožné to všechno strávit. Ale stejně se o to snažíme.

Tehdy se cítíme přetíženi. Pokud si nedáte pozor, jednoho dne si přečtete 15. blogový příspěvek v řadě o některých pěkných technikách úpravy WordPress, protože máte pocit, že z nějakého důvodu to musíte vědět.

Informační přetížení je mor. Neexistuje žádná vakcína, neexistuje lék. Jediná věc, kterou máte, je sebeovládání.

Naštěstí nejste sami. Existuje několik tipů, kterými se můžete chránit před přetížením informacemi a nakonec s nimi bojovat.

Nejprve ale připusťte, že přetížení informací je pro vás opravdu špatné.

Proč je pro vás přetížení informací špatné

Informační přetížení vám brání v akci. To je největší problém.

Když se snažíte každý den konzumovat více a více informací, začnete si všímat, že i když jste četli spoustu článků, sledovali spoustu videí a poslouchali spoustu podcastů, zdá se, že proud příchozích informací je nekonečný.

Proto sami sebe přesvědčíte, že musíte neustále hledat nové informace, chcete-li ve svém životě, práci nebo vášni dokázat cokoli. Konečným výsledkem je spotřebováváte příliš mnoho informací a děláte cestu příliš málo akce protože na to nemáte dost času.

Víra, že musíte neustále hledat informace, není pravdivá.Reklamní

K tomu, abyste mohli žít svůj život, dělat svou práci nebo si užívat své vášně, nepotřebujete každou možnou radu.

Jak zastavit přetížení informací (a začít dosahovat více)

Jak tedy rozpoznat část informací, které opravdu potřebujete? Začněte stanovením cílů.

1. Stanovte své cíle

Pokud nemáte stanovené cíle, budete jen pobíhat, chytat každou možnou radu a myslet si, že je to právě to, co jste hledali.

Stanovení cílů je mnohem hlubší úkol než jen způsob, jak se zbavit přetížení informací. Nyní podle cílů nemyslím věci jako zbohatnout, mít děti a žít dobrý život. Mám na mysli něco mnohem více v rámci vašeho okamžitého pochopení. Něco, čeho lze dosáhnout v blízké budoucnosti - jako maximálně za měsíc (nebo rok).

V zásadě něco, co chcete přilákat do svého života, a už máte nějaký plán, jak toho dosáhnout. Tak žádné naděje a sny, jen akční, přesné cíle .

Jakmile máte své cíle, stanou se souborem strategií a taktik, podle kterých musíte jednat.

2. Vědět, co přeskočit, když čelíte novým informacím

Jakmile budete mít své cíle, plány, strategie a úkoly, můžete je použít k rozhodování o tom, které informace jsou skutečně zásadní.

Nejprve, pokud informace, které se chystáte přečíst, nemají nic společného s vašimi současnými cíli a plány, pak je přeskočte. Nepotřebujete to.

Pokud ano, položte si tyto otázky:Reklamní

• Dokážete tyto informace okamžitě uvést do praxe?
• Má potenciál změnit vaše nejbližší akce / úkoly?
• Je to tak neuvěřitelné, že je bezpodmínečně nutné okamžitě jednat?

Pokud informace není použitelná za den nebo dva, přeskočte je.

(Stejně na to zapomenete.) A to je v podstatě vše.

Trávte pouze to, co lze okamžitě použít. Pokud máte úkol, který musíte udělat, spotřebujte pouze informace potřebné k dokončení tohoto jednoho úkolu, nic víc.

Musíte se soustředit, abyste měli jasný úsudek a mohli se rozhodnout, zda jsou některé informace povinné nebo nadbytečné.

Sebeovládání přijde také vhod. Je docela snadné se přesvědčit, že něco opravdu potřebujete, jen kvůli špatné sebekontrole. Pokuste se s tímto pokušením bojovat a buďte k němu co nejbezohlednější - pokud informace neodpovídají vašim cílům a plánům a v blízké budoucnosti s nimi nebudete moci jednat, přeskočte IT.

3. Buďte si vědomi minimální účinné dávky

Existuje věc zvaná MED - minimální účinná dávka. S touto myšlenkou mě poprvé seznámil Tim Ferriss. Ve své knize 4hodinové tělo , Tim ilustruje minimální efektivní dávku tím, že mluví o lécích.

Každý ví, že každá pilulka má MED a po této konkrétní dávce se neobjeví žádné další pozitivní účinky, pouze některé negativní vedlejší účinky, pokud předávkujete velkou dávku.

Náročné informace jsou poněkud podobné. Potřebujete jen přesné množství, které vám pomůže dosáhnout vašich cílů a uvést vaše plány do života.

Všechno více než tato částka už vaše výsledky nijak nezlepší. A pokud se ho pokusíte spotřebovat příliš mnoho, nakonec vám to zastaví v tom, abyste podnikli jakékoli kroky úplně.Reklamní

4. Neodkládejte konzumaci více informací

Pravděpodobně jednou z nejčastějších příčin konzumace směšného množství informací je potřeba odkládat. Přečtením dalšího článku často cítíme, že skutečně pracujeme a že děláme něco dobrého - učíme se, což z nás ve výsledku udělá úplnější a vzdělanější osobu.

To je jen sebeklam. Pravdou je, že jsme prostě odkládat . Nemáme pocit, že děláme to, co je opravdu potřeba - důležité věci - a tak místo toho najdeme něco jiného a přesvědčíme se, že ta věc je stejně důležitá. Což prostě není pravda.

Nekonzumujte informace jen kvůli tomu. Nikam vás to nedostane.

Tento článek se nezaměřuje na to, jak přestat odkládat, ale pokud máte takový problém, doporučuji si přečíst toto: Prokrastinace - Podrobný průvodce k zastavení prokrastinace

Když to shrneme

Jak vidíte, přetížení informací může být skutečným problémem a může mít závažný dopad na vaši produktivitu a celkový výkon.

Vím, že jsem s tím měl svůj podíl na problémech (a pravděpodobně z času na čas stále mám). Vytvoření této jednoduché sady pravidel mi ale pomáhá bojovat a zabránit tomu, aby můj ještěrský mozek převzal vládu.

Doufám, že to pomůže i vám, zvláště když se vydáme do nového roku s novou šancí na úspěch.

Další zdroje o posílení mozkové síly

• Jak nepořádek odvádí mozek (a co s tím můžete dělat)
• Znovu se naučte, jak se učit v informačním věku
• Jak používat dietu s nízkými informacemi pro lepší každodenní produktivitu
• 10 jednoduchých triků produktivity ke správě přetížených informací

Doporučený fotografický kredit: Pexels přes pexels.com