Většina z nás zažila ten klíčový vrchol bolesti, hněvu nebo frustrace, kdy chceme křičet „Nenávidím svůj život“. Pocit, že se nad námi konkrétně usadil temný mrak a nad našimi zkušenostmi, však může působit docela izolovaně. Pravdou je, že bez ohledu na to, jak vyčlenění nebo ohromeni se cítíme, a bez ohledu na to, v jaké oblasti se potýkáme, nejsme sami. Více než polovina pracujících v USA je nespokojeni se svou prací . Jeden z 10 Američanů bojuje s depresemi. Každý z nás má chvíle naprostého zoufalství. Útěk z tohoto zdánlivě beznadějného stavu se může zdát nemožný. Přesto ve skutečnosti nejsme odsouzeni k záhubě a nejsme bezmocní. Bez ohledu na naše okolnosti se všichni můžeme naučit nástroje, které nám pomohou dostat se z nejtemnějších okamžiků našeho života.

Dr. Salvatore Maddi z The Hardiness Institute ve svých 35 letech výzkumu zjistil, že to, co předpovídá, jak se nám bude dařit v životě, v našich vztazích, kariéře atd., NENÍ to, kolik peněz máme, nebo dokonce kolika problémům čelíme. . Jde o to, jak jsme otužilí nebo emocionálně odolní. Všichni se můžeme naučit být odolnější. Můžeme implementovat nástroje, které pomáhají utvářet, jak vidíme a prožíváme svět kolem nás. Můžeme odhalit, co je kořenem našeho neštěstí, a vytvořit život, který má pro nás osobní význam, život, který odráží naše jedinečné cíle a touhy.

Tento proces začíná tím, že si položíme několik otázek, počínaje:

Čí život vlastně žiješ?

Jedním z důvodů, proč máme pocit 'Nenávidím svůj život', je to, že ve skutečnosti nejdeme svou vlastní cestou. Místo toho, často podvědomě, provádíme představu někoho jiného o tom, jak jsme my by měl žít. Abychom měli život, o kterém říkáme, že chceme, musíme oddělit svůj skutečný úhel pohledu od negativních vlivů z naší minulosti, od lidí kolem nás nebo od společnosti obecně. K tomu se můžeme zapojit do procesu známého jako diferenciace , které nám mohou pomoci odlišit naše skutečná přání, cíle a touhy od nežádoucích vnějších vlivů. Jak napsal doktor ve své knize Já v obležení 'Diferenciace je univerzální boj, kterému čelí všechny lidské bytosti, pokud se chtějí plně rozvinout jako jednotlivci.' Obrysy Firestone čtyři základní kroky k procesu diferenciace které mohou pomoci jednotlivcům žít bez domnělých omezení.

Podle Firestone, aby se objevilo naše skutečné, autentické já, musíme se identifikovat a oddělit se od destruktivního programování, které jsme dostali velmi brzy v našich životech, především od našich rodičů nebo jiných vlivných opatrovníků. „Odlišení od přihození rodičů apsychologické obranyzaložený na emocionální bolesti dětství je ústředním vývojovým problémem v životě každého člověka,“ napsal Firestone. 'Do té míry, do jaké si zachováme kritické postoje a destruktivní prvky, které jsme začlenili do naší vlastní osobnosti, zůstaneme po celý život nediferencovaní od svých rodičů.'

Smyslem rozlišování není obviňovat rodiče ze všech našich problémů, ale spíše pomoci vysvětlit prvky, které pokládají základ pro sebeomezující nebo sebedestruktivní chování, které vede k našemu neštěstí. Přirozeně, žádný rodič není dokonalý. Všichni jsme lidé a máme plno nedostatků. Rodiče mohou mít k sobě kritické postoje, které se týkají i jejich dětí. Jak lidé vyrůstají, mají tendenci tyto postoje začlenit a zapojit se do procesu seberodičovství. Mohou začít napodobovat méně příznivé vlastnosti svých rodičů, zaujmout k sobě zraňující postoje nebo se těmto rodičovským vlivům mstít. Všechny tyto akce jsou reakcí na naši výchovu a nemusí nutně odrážet naši skutečnou jedinečnou identitu a úhel pohledu.