Všichni jsme kolektivní bytostí našich zkušeností, myšlenek a přesvědčení a mnoho z nich je zaměřeno na naši vlastní sebehodnocení a vlastní hodnotu. To, jak se ve svém nitru cítíme, může určovat naše vnější zkušenosti, činy a interakce s těmi kolem nás. Jinými slovy, pokud pociťujete nízkou sebevědomí a nepřikládáte velkou roli své roli ve světě, může to mít nepříznivý vliv na vaše vztahy a dokonce i na duševní pohodu a štěstí.

Je snadné vyvinout negativní pocity o sobě; ve skutečnosti je větší pravděpodobnost, že získáte stejnou úroveň sebehodnocení jako jeden z vašich rodičů nebo kombinace těchto dvou. Od útlého věku můžete začít určovat své místo ve světě hodnocením svých kontaktů s lidmi kolem sebe, což se může vyvinout v negativní spojení, pokud jste kolem dominujících, kritických nebo kritických lidí.

Aniž byste si to vůbec uvědomili, můžete tuto nízkohodnotu nést do dospělosti a aplikovat ji na vztahy, které vytváříte. Pokud vám to zní povědomě, nejste sami. Jsem také jedním z těch lidí - někdo, kdo bojoval s nízkou vlastní hodnotou, který sabotoval oba vztahy s ostatními, ale hlavně sám se sebou.Reklamní

Jak na mě nedostatek sebelásky skutečně zapůsobil

Vždy jsem byl přirozenější introvertní člověk a občas docela plachý a velmi citlivý. To znamenalo, že pokaždé, když na mě byl hoden průměrný komentář (který se vždy v každé fázi školy stal každému), uvízl mi v mysli jako superlepidlo. Místo toho, abych měl vnitřní sílu a sebelásku, abych to setřásl a odmítl tomu uvěřit, přidal jsem to do své banky vnitřní kritiky a vzal jsem to jako pravdu.

Nikdy jsem neměl pocit, že mi někdo řekl, že to není pravda - že negativní myšlenky a činy druhých mě nemohou poškodit, pokud jim to nedovolím. Nevěděl jsem, že mám moc ignorovat nebo pochopit skutečné významy osobních útoků, podle mě to byla moje chyba, protože musím být méně hodný člověk.

To přesahovalo do mých vztahů s ostatními. Nikdy bych nevydržel, ale místo toho jsem běžel za lidmi, abych získal jejich uznání nebo přijetí. To zase znamenalo, že jsem byl snadno použitelný a zůstal jsem ve vztazích, které mě udělaly nešťastnými, které byly nenaplňující a nedovolily mi růst. Často bych s někým zůstal ze strachu, že si nikdy nenajdu někoho jiného nebo si nebudu zasloužit lepší vztah.Reklamní

Neustálá potřeba lásky

Nedostatek sebelásky a pocit, že na tom nezáleží, znamenalo, že budu lásku hledat externě. Vztahy mě definovaly. Pokud jsem se snažil udělat toho druhého šťastným, pak to byl základ mého vlastního štěstí. Pokud měli špatnou náladu, byla to moje chyba - sebeobviňování bylo patrné ve všech oblastech mého života. Potřeboval jsem být přijat, kamkoli jsem šel, a pokud jsem nebyl, pak se mnou něco nebylo v pořádku. Vždy jsem musel potěšit ostatní a dát jejich štěstí nad mé vlastní, protože v mé mysli to byl odraz mě.

Problém je v tom, že vás to žere; je to vyčerpávající. Neměl jsem schopnost nebo dokonce chtít si stanovit životní cíle a neoslavoval jsem žádné úspěchy, protože jsem si nedovolil pogratulovat - bylo mi to extrémně cizí.

Pochopení, že štěstí pochází zevnitř a začíná sebeláskou

V mém životě nastal okamžik, kdy jsem se ocitl sám, zlomený, bez práce a v depresi. Říkají, že musíte zažít samé dno, než se dostanete na vrchol, to byla pro mě zkušenost. Bylo to po poruše, které jsem konečně měl dost. Nemohl jsem žít svůj život takhle - nemohu žít svůj život, abych potěšil ostatní.Reklamní

Právě toto poznání zahájilo mou cestu k sebelásce a štěstí. Nakonec jsem si uvědomil, že jen já mohu být zodpovědný za to, jak se cítím, za své reakce na situace a jiné lidi. Můj vnitřní svět je přímým odrazem mého vnějšího světa: moje nízká sebevědomí a nedostatek úcty k sobě se projevovaly v mé životní situaci a mých vztazích.

Změnit způsob, jakým o sobě přemýšlíte po životě, není snadný proces, ale s podporou, povzbuzením a odhodláním jak z externích zdrojů, tak i ze sebe jsem si uvědomil, že Jsem roztomilý a co si o mně ostatní lidé myslí, jsou jen jejich vlastní problémy, se kterými zápasí. Toto bylo pro mě pravděpodobně první nesmírně důležité poznání - lidé nejsou nadřazení, nežijí svůj život dokonale, dělají chyby a mají problémy stejně jako já. Neměl bych se srovnávat s lidmi, kteří nejsou dokonalí - nikdo není.

To, zda jste šťastný nebo nešťastný člověk, závisí na tom, zda se máte rádi a víte, že vám na tomto světě záleží, nebo ne. Objevení toho vnitřního štěstí jednoduše změní způsob, jakým vidíš věci tak, jak ve skutečnosti jsou, a ve všem, co děláš, se staneš důležitým.Reklamní

Cesta k sebelásce je vždy nepřetržitá cesta a pro mě teď zlepšila můj život tolika způsoby. Nakonec můj vnější svět odráží můj vnitřní svět mnohem pozitivnějším a šťastnějším způsobem.