Nejčastěji se vyskytuje ve formě doplňku nebo extraktu, který můžete užívat perorálně nebo ve formě čaje, ale ostropestřec mariánský je ve skutečnosti kvetoucí bylina, která se používá již více než 2000 let jako přírodní lék na jaterní onemocnění. Zdravotní výhody ostropestřce mariánského byly objeveny již ve starověku a Evropané jej poprvé používali jako léčbu poruch jater. Má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a umožňuje vám detoxikovat tělo přirozenou cestou.

Ostropestřec mariánský může růst v částech světa, kde je teplé podnebí, a lze jej nalézt v jižní Evropě, jižním Rusku, Malé Asii, severní Africe a také v Severní a Jižní Americe. Ostropestřec mariánský je bylina, která patří do rodiny sedmikrásky a má červené až fialové květy a zelené listy. Když jsou jeho listy rozdrceny, vychází bílá mléčná tekutina, a tak dostala tato rostlina své jméno. I když se jedná o rostlinu, nekonzumujeme ji v takové formě, ale je spíše změněna na doplňky.

Jaké jsou zdravotní výhody ostropestřce mariánského?

Existuje mnoho zdravotních výhod tohoto doplňku a jeden z jeho všeobecně známých příznivých účinků souvisí s léčbou různých onemocnění jater. Podle výzkumu provedeného katedrou biochemie na Amrita Institute of Medical Sciences^[1], silymarin, derivát ostropestřce, má pozitivní účinek na snížení oxidativního stresu v játrech vyvolaného ethanolem, který může způsobit poškození buněk.

Ostropestřec mariánský může také pomoci při snižování vysokého cholesterolu, ochraně před rakovinou, kontrole cukrovky, při potížích se střevem a je také velmi prospěšný pro pokožku.Reklamní

1. Ostropestřec mariánský chrání vaše játra

Ostropestřec mariánský poskytuje vašemu játru mnoho zdravotních výhod a existují různé studie potvrzující jeho léčivé účinky. Podle studie VA Pittsburgh Healthcare System^[dva]„Ostropestřec mariánský může podporovat zdraví jater u pacientů po transplantaci jater.

Další studie univerzity Magna Graecia v Itálii^[3]zdůrazňuje, že jej lze použít také k léčbě alkoholických onemocnění jater a různých chorob vyvolaných toxiny.

2. Ostropestřec mariánský chrání i vaše srdce

Snížením vysokého cholesterolu a zvýšením hladin prospěšného cholesterolu může ostropestřec mariánský snížit riziko aterosklerózy, onemocnění, které způsobuje zablokování vašich tepen. Kromě toho provedl výzkum Čínsko-japonský výzkumný ústav lékařských a farmaceutických věd^[4]objevili, že silibinin nacházející se v ostropestřci má ochranný účinek proti poranění buněk srdečního svalu.

3. Ostropestřec mariánský pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi

Ostropestřec mariánský je bylina bohatá na antioxidanty a tato bylina díky své existenci pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. 4měsíční studie^[5]u 51 pacientů s diabetem typu II potvrdilo, že tyto antioxidační vlastnosti měly příznivý účinek na glykemický profil pacientů.Reklamní

Další studie provedená v antidiabetickém centru v Itálii^[6]u pacientů s cirhózou a diabetem II. typu, u kterých se vyvinula inzulínová rezistence, došlo k významnému zlepšení inzulínové rezistence díky 12měsíční léčbě ostropestřce mariánského.

4. Ostropestřec mariánský pomáhá předcházet a léčit rakovinu

Existují důkazy^[7]že ostropestřec mariánský může inhibovat růst rakovinných buněk v buňkách prostaty, kůže, prsu a děložního čípku. Kromě toho bylo prokázáno, že kombinace ostropestřce mariánského a selenu snižuje markery spojené s progresí rakoviny prostaty, jak uvádí Urologická klinika Fakultní nemocnice v České republice^[8].

5. Ostropestřec mariánský chrání váš mozek

Bylo zjištěno, že ostropestřec mariánský má neuroprotektivní vlastnosti a důkazy naznačují, že tyto vlastnosti mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, jak naznačuje studie provedená v Tokiu^[9].

6. Mléko má účinky proti stárnutí

Tato bylina může také pomoci snížit účinky stárnutí viditelné na pokožce. Jak tato studie^[10]Navrhněte, že pomocí ostropestřce mariánského můžete snížit poškození kůže, tmavé skvrny, vrásky, linky a změnu barvy.Reklamní

7. Ostropestřec mariánský zlepšuje zdraví kostí

Ostropestřec mariánský má blahodárné účinky na tvorbu kostí, což svědčí o tom^[jedenáct]může pomoci budovat kost a zabránit úbytku kostní hmoty. Je také účinný při prevenci osteoporózy^[12]kvůli nedostatku estrogenu, což by bylo velkým přínosem pro ženy po menopauze.

Existují nějaké vedlejší účinky při užívání ostropestřce mariánského?

Neexistují žádné závažné nežádoucí účinky, kterých byste se měli obávat. Podle lékařského centra University of Maryland^[13], nežádoucí účinky jsou obvykle mírné a mohou zahrnovat: žaludeční nevolnost, průjem a nevolnost a zvracení.

Pokud je však kombinován s určitými léky nebo jinými bylinkami, může vyvolat některé nežádoucí účinky, proto byste se měli před užitím vždy poradit se svým lékařem. Během těhotenství a kojení je lepší se konzumaci vyhnout a také pokud jste alergičtí na ambrózii a příbuzné rostliny.

Jak mám konzumovat ostropestřec mariánský?

Můžete si vzít ostropestřec mariánský ve formě doplňků stravy, obvykle ve formě tablet nebo tobolek, nebo jej můžete vypít ve formě čaje. Při nákupu doplňků byste měli vždy zvolit standardizované a spolehlivé produkty, protože vám poskytnou spolehlivější dávku produktu. Pokud užíváte tobolky nebo tablety, zapijte je plnou sklenicí vody a vezměte je podle pokynů na obalu, ale nejbezpečnějším způsobem je vždy se poradit s lékařem.Reklamní

Mezi doporučené značky doplňků patří Ultra Thistle, který chrání vaše játra a chrání vás před záněty a jizvami; Klinická podpora jater, výhodná pro ty, kteří se chtějí chránit před možnými budoucími problémy s játry; Ostropestřec mariánský s artyčoky a kurkumou, pro odstranění toxinů z vašeho systému.

Vzhledem k tomu, že ostropestřec mariánský je k dispozici v čajové formě, můžete jej konzumovat ve formě horkého nápoje, pokud vám vyhovuje. Můžete si připravit vlastní čaj z ostropestřce mariánského nebo koupit od důvěryhodných značek, jako jsou Alvita, Traditional Medicinals a Celebration Herbals.

Kolik bych měl vzít?

Dosud neexistuje žádné standardizované dávkování, ale rozmezí doporučeného dávkování je mezi 280 až 800 miligramy silymarinu, což představuje 70-80% extraktu ostropestřce mariánského. Doporučení nejčastěji doporučují užívat 100–200 miligramů denně k jídlu.

Doporučený fotografický kredit: https://pixabay.com/ via Pixabay.com Reklamní

Odkaz