Pro původní neupravený článek o odmítnutí , navštivte blog Celestine, Osobní dokonalost .

Máte potíže říct jiným lidem ne?

Přiznám se - nerad říkám ne. Kdykoli má někdo požadavek, řeknu ano, kde mu mohu pomoci. Součástí toho je, že nerad nechávám lidi v puse. Druhá část pochází z toho, že nechci ostatní zklamat.

I když se zdá, že ano, vypadá jako připravené řešení, není vždy potřeba nejlepší odpověď. Stejně jako říkat ne má své důsledky, NEŘÍKAT ne * má také * důsledky. Přemýšlejte o tom:

• Když řeknete ano něčemu, co vás nebaví, řeknete ne věcem, které máte rádi
• Když řeknete ano práci, kterou nemilujete, řeknete ne svým snům
• Když řeknete ano někomu, koho nemáte rádi, řeknete ne naplňujícímu vztahu
• Když řeknete ano práci přesčas, řeknete ne společenskému životu
• Když řeknete ano kvadrantu 3/4 úkolům, řeknete ne svým Kvadrant 2 činnosti s vysokou hodnotou

Jak na to ne: 11 tipů

Existuje mnoho věcí, kterým jsem již v životě řekl ne ostatním a kterým pravidelně říkám ne. Bez toho bych nikdy nemohl mít čas na zahájení podnikání v oblasti osobního rozvoje, napsat stovky článků zdarma můj blog , koučuj na své klienty 1-1, rozšiřuj mé podnikání, trávi čas se svými přáteli a rodinou a ži život, který mám dnes rád.

Je to neustálý proces, který se učí, jak říct ne, a může být snadné začít tvrdě. Ale pokud si uvědomíte důležitost odmítnutí, jste na cestě tam. Tady je mých 11 připravených tipů, jak říct ne - přijdou vhod, ať už řeknete ne svému šéfovi, kamarádovi, kolegovi, rodinnému příslušníkovi nebo cizinci.

Pamatujte, že když řeknete ne, není nic špatného - jde o to naučit se říkat ne . Doufejme, že s tímto průvodcem od nynějška budete vědět, jak to udělat snadno.Reklamní

1. Buďte jasní ve své vizi

Mnoho lidí si myslelo, že to byla velká ztráta, když jsem opustil svou nadcházející kariéru ve společnosti Fortune 100 v roce 2008. Ale pro mě to vůbec nebyla ztráta. Skutečná ztráta by pro mě byla, kdybych pokračoval v zaměstnání, které mě nevedlo k mým snům. Byl jsem velmi jasný ze své konečné vize, která měla pomoci ostatním růst a žít jejich nejlepší život prostřednictvím různých médií, jako je můj blog, školení, koučování a další.

Pokračovat v práci by zabránilo tomu, aby mé sny přišly žít. Zůstávat na dalších 1, 3, 5 let by mě postavilo do stejné pozice, pokud jde o uskutečnění mé vášně o 1, 3, 5 let později - na nule. To jsem nechtěl. Trávit čas tím, že jsem dělal něco, co nebylo - nemělo to smysl. Proto bylo pro mě tak snadné se rozhodnout, protože jsem věděl, o co jde, kdybych pokračoval ve své současné práci ano.

Přemýšlejte o tom, jaká je vaše vize: ať už pro váš život, pro vaši kariéru, pro vaše vztahy nebo pro konkrétní situaci, kterou řešíte. Jakmile to budete vědět, bude velmi snadné říct ne, protože teď k tomu máte jasný důvod. Čím jasnější budete (vaší vize), tím snazší bude říct ne, protože teď budete vědět, na co chcete říct ano.

2. Znát důsledky toho, že řeknete ano

Normálně říkáme ano malým streamovacím požadavkům, protože se to může zdát jako malý problém. Jednoduše přihlaste a pomozte, pokud můžeme - v čem je problém? Netrvá to moc času, možná jen 10–15 minut nebo maximálně 20 minut. Že jo?

Přesto se tyto malé okamžiky časem hromadí a stávají se velkými dřeváky. Existuje důvod, proč vrcholoví manažeři, navzdory řízení velkých společností a podniků, mohou mít čas pro sebe, své rodiny, přátele a práci po celou dobu, zatímco někteří lidé, kteří jsou vždy zaneprázdněni každý den a den, nikdy nezdají, že by ve životní situace. Je to, jako by druhá skupina měla plné ruce práce s tím, aby zůstala na stejném místě. Je to proto, že první zná důsledky toho, že neříká ne.

Kdykoli dostanete požadavek, dvakrát si rozmyslete, než řeknete ano nebo ne. Co se stane, když mu řeknete ano? Jaké jsou dlouhodobé důsledky? Co tam získat? Co ztratíte, pokud souhlasíte? Opravdu musíte říct ano? Jaká omezující víra vás nutí říkat ano?

Věřím, že čas je dražší než peníze, protože i když si můžete vydělat peníze zpět, nikdy se vám čas nevrátí. Z tohoto důvodu si vážím svého času - je to moje nejcennější komodita a jsem si velmi dobře vědom toho, jak jej trávím. Měl bys také.Reklamní

Číst: 8 návyků vysoce produktivních lidí

3. Uvědomte si, že odmítnutí je v pořádku

Říci ne je v pořádku. Stále si myslíme, že to není v pořádku, že se ten druhý bude cítit špatně, že jsme zlí, že lidé budou naštvaní, že jsme hrubí atd. I když to vychází z dobrých úmyslů v nás, věc je většina z nich obavy jsou vytvořeny sami. Pokud je člověk otevřený, pochopí, když řeknete ne.

V minulosti se vyskytly situace, kdy jsem se obával, že řeknu ne, protože jsem se bál, že ten člověk bude zklamaný nebo že bude nešťastný a že budou spáleny mosty. A zatímco mi sdělení trvalo, než jsem řekl, neřeklo se nic špatného.

Říci ne je v pořádku a je to nedílná součást života. Lidé říkají každý den na tomto světě ano a ne. Rozhodně nejste jediný, kdo řekne ne někomu jinému. Takže si s tím nedělejte starosti. Uctivost při komunikaci je důležitější (viz # 6).

4. Použijte médium, které vám nejvíce vyhovuje

Ke komunikaci zprávy použijte vhodné médium - tváří v tvář, rychlé zasílání zpráv, e-maily, SMS, telefonní hovory nebo dokonce další. Neexistuje jedno nejlepší médium, protože jsem dříve používal různá média a záleží na kontextu a vašem vztahu s danou osobou.

5. Udržujte to jednoduché

Snažte se to zjednodušit - dejte tomu člověku vědět, že to nemůžete, a stručně vysvětlete, proč říkáte ne. Někdy jednoduché Ne, to je v pořádku, je mi líto, že to v tuto chvíli nesplňuje moje potřeby, mám jiné priority a nemohu na tom v tuto chvíli pracovat nebo Možná příště fungovat dobře. Není třeba příliš vysvětlovat, protože to pro stranu stejně není relevantní, a mohlo by to vést k tomu, že se druhá strana místo toho pokusí zpochybnit váš postoj, když vše, co chcete udělat, je sdělit zprávu Ne, děkuji. Pokud existují určité věci, o kterých můžete diskutovat / vyjednávat, dejte je zde k diskusi.

6. Buďte zdvořilí

Mnoho lidí neříká ne, protože mají pocit, že je to neuctivé, ale jde spíše o to, jak to řeknete, než o akt neřeknutí. Při své odpovědi buďte zdvořilí, vážte si postoje druhé strany a budete v pořádku.Reklamní

7. Pokud chcete, poskytněte alternativu

Pokud chcete, navrhněte alternativu.

Pokud si nemyslíte, že jste tou pravou osobou pro žádost, navrhněte někoho, o kom si myslíte, že je vhodnější. Pokud se v tuto chvíli nemůžete zapojit, ale chtěli byste se zapojit, navrhněte alternativní načasování, kdy máte volno. Pokud existuje něco, o čem si myslíte, že je problém, upozorněte na to, abyste mu pomohli zlepšit se.

Obvykle to dělám jako projev dobré vůle, ale pokud nemůžu myslet na žádné alternativy, pak ne. Nepřijímejte odpovědnost za požadavek dané osoby, protože se potom snažíte nadměrně kompenzovat, že nemůžete říci ano. Říci ne není problém ani problém (viz # 3).

8. Udělejte se méně přístupným

Pokud čelíte situaci, kdy vás příliš mnoho lidí stále žádá o pomoc a jen vás ohromuje, udělejte si méně přístupnou. Nereagujte okamžitě na každý jednotlivý požadavek, protože pouze pošle zprávu, že jste neustále po celou dobu, abyste získali pomoc, což nemusí být pravda. Místo toho vám bude trvat déle, než se vrátíte zpět (jak to umožňuje váš plán), buďte výstižnější s odpověďmi a omezte svou dostupnost. Tímto způsobem si ostatní budou více vážit vašeho času.

Číst: Dej první věci na první místo (Zvyk č. 3 ze 7 návyků vysoce efektivních lidí od Stephena Coveyho)

9. Nejprve si zapište vše

To je pro mě velmi užitečné, když jsem v bloku, jak říci ne, obvykle když se jedná o požadavek, mám pocit dvojznačnosti.

Napište vše, co vás napadne, včetně toho, co dané osobě opravdu chcete říct. Když to děláte, někdy můžete odhalit zadržené frustrace. To je dobré. Pokračujte v psaní.Reklamní

I když můžete začít zmateně, jak přesně říci ne, odpověď se začne formulovat uprostřed vaší zprávy. Pokračujte v psaní a brzy bude jasné, co vlastně chcete a jak to říct. Až budete hotovi, zkontrolujte, co jste napsali, a upravte to tak, aby odpovídalo vaší konečné zprávě.

10. Odložte svoji odpověď

Pokud nemáte zájem o žádost, zpoždění odpovědi je způsob, jak projevit nezájem. Obvykle archivuji svoji poštu, několik týdnů o nich přemýšlím a poté jim odpovím. Do té doby by druhá strana věděla, že nejsem moc nadšený a že by také nebyli tak vytrvalí ve svých odpovědích.

11. Někdy není žádná odpověď také formou odpovědi

Když provozuji Personal Excellence (můj blog), často dostávám zprávy od jiných firem nebo blogerů, abych mimo jiné hodnotil produkty, služby, události. Pokud se pokusím odpovědět na každou z nich, neměl bych čas dělat nic jiného. Většinou tedy odpovídám pouze na ty, které jsou pro mě relevantní. Pokud jde o ostatní, nereaguji, což je samo o sobě odpověď.

Pokud pro vás konkrétní požadavek není důležitý a jste časově napjatí, nedělejte si s tím příliš starosti. Život jde dál pro každého. Pokud však dotyčné osobě trvalo nějakou dobu napsat vlastní, přizpůsobenou zprávu, bylo by hezké poslat krátkou poznámku, která řekne ne, takže osobu nenecháte viset. Pokud jste již řekli ne a daná osoba stále trvá, pak je cestou správná odpověď.

Přidejte si tuto příručku do záložek

Tento článek je k dispozici také v manifest , webová přednáška a zvukový podcast formáty.

C sakra následný sesterský článek, Jak říci ne vysokotlakému prodejci (nebo komukoli jinému) , který poskytuje skutečnou aplikaci Kroku 3 této příručky. :)