Úspěšní lidé jsou velmi často prvními účastníky. Od Franklina po Obamu, od Bransona po Darwina všichni věděli, že stoupají ranním sluncem. Ať už byly jejich motivace jakékoli, všichni využili výhod spočívajících v položení nohou na podlahu, než kohout otevřel zobák.

Mysl nad matrací

Robin SharmaReklamní

Ale proč je ranní povstání tak běžnou vlastností? Co je to s Mind Over Matrace, která přitahuje tolik slavných a úspěšných lidí do svých spárů? Proč táhnou své unavené tělo, aby začaly den super brzy, když my ostatní stále sníme?

Myšlenka vítězů

Pocit vnitřního hlasu získává pocit kontroly. Pokud vaše mysl vyhraje bitvu mezi obětí a úspěchem, věci začínají vysoko a obvykle se jen zlepšují. Rozpoznání hlasu je vaše nejlepší obrana proti němu. Když se spustí alarm a hlas vám řekne, že jste šli spát příliš pozdě na to, abyste vstali tak brzy, nebo že dalších pět minut nebude bolet, NEPOSLOUCHEJTE! Ti, kteří zůstanou v posteli, nebudou konkurencí pro velké lidi, ale budou si na vás muset dávat pozor. Když budete mít na starosti vnitřní hlas, nebude vás nic zastavovat.

Více času

Pokud byste měli každé ráno vstávat jen o hodinu dříve, získali byste 15 dní v roce. Děsivé, když to tak řeknete. Kolik dní našeho života ztrácíme spaním? Nevím jak vy, ale mám toho příliš mnoho, čeho bych chtěl dosáhnout, abych takto promarnil svůj život. Pokud máte nedostatek času, spěte méně. Potřebujeme jen šest až sedm hodin za noc. Ještě víc marní život.Reklamní

Buďte aktivní

Ráno je skvělý čas na cvičení. Naladí vás na celý den energií, soustředěním a nadšením. Někdy ráno, když se vrátím ze svého nového zvyku běhat, cítím se neporazitelný. Stres musí mnohem tvrději pracovat, aby se mě zmocnil, a všechny moje vztahy jsou šťastnější a klidnější. Cvičení ráno vás zvýší a zvýší vaši úspěšnost.

Tichý čas

Se třemi chlapci v mém domě zřídka najdu klidný čas. Pokud chci nerušeně meditovat nebo dělat něco, dělám to brzy ráno. Včasné vstávání mi dává čas, abych to zapadl. Tentokrát můžete také použít k psaní, malování nebo k tvorbě něčeho jiného.

Najděte svou múzu

Mnoho ranních stoupaček uvádí v ranních hodinách zvýšenou kreativitu a inspiraci. Skvělá umělecká díla a romány byly napsány v časných ranních hodinách. Pokud tedy na vás čeká mistrovské dílo, může se tajemství odemknout vstáváním o hodinu dříve.Reklamní

Čas na jídlo

Snídaně je důležité jídlo, které z časových důvodů často zanedbáváme. Spěchat do práce s bagelem vám neposkytne energii nebo soustředění potřebné k nakopat zadku. Když si ráno uděláte více času, budete mít zdravější jídlo, díky kterému budete produktivnější a efektivnější.

O krok napřed

První stoupačky jsou o krok před davem: klidný, sebraný a dokonalý, když všichni ostatní spěchají do kanceláře. Ranní pták to má pod kontrolou. Když se probudíte brzy, máte více času na plánování, strategické myšlení a organizaci. Zjistíte, že ztrácíte méně času dezorganizováním nebo špatným rozhodnutím. Další výhoda, když se nejprve dostanete do kanceláře, znamená méně rozptýlení od kolegů a dokončení toho, co jste plánovali.

Pokud jste si tedy dosud nevytvořili zvyk předčasného povstání, začněte zítra. Jděte spát o hodinu dříve, abyste nebyli příliš unavení. Může trvat několik dní, než se přizpůsobíte, a nemusíte hned pociťovat přínos, ale držte se ho. Miliony super lidí se nemohou mýlit.Reklamní

Jste ranní stoupající? Pokud ano, máte nějaké tipy, jak se jím stát?