Všichni spěcháme, jak se zdá. Tempo života se zvýšilo a řítí se našimi dny - našimi životy - se nyní stalo normou. Chceme všechno hned; štěstí nyní, úspěch nyní, zdraví nyní, láska teď. Není divu, že tímto způsobem přistupujeme také k našim cílům a změnám v životě. Je obtížné získat trpělivost: očekáváme výsledky Nyní , a pokud jsme dosud nedosáhli svého cíle, musí to být proto, že nepracujeme dostatečně tvrdě nebo dostatečně rychle, nebo jsme líní a nedisciplinovaní.

Tvrdá práce a disciplína jsou jistě cennými vlastnostmi, když se snažíme provádět změny v našich životech nebo dosahovat důležitých cílů, nicméně ani usilovnost a vytrvalost často nestačí k dosažení výsledků, které hledáme. Nedostatek účinné strategie je často naší největší překážkou. V naší netrpělivosti pro výsledky se snažíme změnit příliš mnoho najednou a očekáváme příliš mnoho od sebe, a tato netrpělivost obvykle vede k frustraci a neúspěchu. Proto většina lidí nedodrží novoroční předsevzetí.Reklamní

Někdy neuděláme ani první krok, protože naše sny, cíle a touhy se zdají být tak ohromující, zastrašující a tak nedosažitelné, že se vzdáme ještě předtím, než začneme. Možná musíme zkusit jinou strategii. Připomínám si populární rčení, Život je maraton, ne sprint. Stejnou filozofii lze uplatnit, když se pokoušíme provést změny ve svém životě: platí to pro kariérní postup nebo budování firmy, vzdělávací cíle, hubnutí nebo fitness, organizaci, zvyky a určitě i při pokusech o budování nebo změnu vztahů.

Naučte se dělat dětské kroky

Může to být nejjednodušší, ale nejúčinnější strategie, kterou můžeme použít, protože důslednost a učení se stavět na malých vítězstvích jsou klíče k úspěchu. Nejšťastnější a nejúspěšnější lidé vám řeknou, že dosáhli své úrovně života a práce úspěch tím, že uděláte malé kroky a uděláte jednu pozitivní volbu za druhou.

Podívejte se na mini vítězství Reklamní

Co je to mini vítězství? Mini vítězství je realistická, rychle dosažitelná, menší část většího cíle. Tento cíl velikosti kousnutí se bude lišit v závislosti na našem konkrétním záměru, časovém rámci a motivaci. Důvodem, proč tato strategie funguje, je to, že jsme schopni vidět hmatatelný pokrok, poměrně rychle, takže cítíme pocit úspěchu a jsme povzbuzováni, abychom šli dál k našemu dalšímu mini cíli, s využitím malých úspěchů jako odrazových můstků k větším změnám.

Několik příkladů:

Zvažte zdravotní cíle. Když se pokoušíme zhubnout, být fit nebo dosáhnout lepšího zdraví, je mnohem efektivnější stanovit mezilehlé cíle, než se zaměřit na to, co by mohlo být masivní změnou.

• Stanovte si mini cíl, kterým je ztráta 5 liber každý měsíc, namísto cíle 60 liber za rok.
• Vyměňte jedno nezdravé občerstvení za kousek ovoce nebo si dejte jedno vegetariánské jídlo týdně a jednu sódu nebo cappuccino nahraďte sklenicí vody. Když se snažíme ze stravy vyloučit veškerý cukr, sódu nebo nezdravé jídlo, obvykle během prvního nebo dvou týdnů odpadneme. To není příliš dobrá úspěšnost.
• Trénujte, abyste běhali 5K, pak 10K, pak půlmaraton, místo aby jste trénovali celý maraton najednou. Tato rada platí i při zdolávání celého maratonu: mnoho úspěšných běžců na dlouhé vzdálenosti říká, že neběží 26 mil, běhají 26 kilometrů 1 míli.

Většina z nás chce kariérní úspěch, ale obvykle to přichází po příčce po žebříku.Reklamní

• Jeďte po jednom kurzu.
• Získejte jednu certifikaci.
• Zlepšit jednu dovednost.
• Navažte několik nových kontaktů na každé akci, konferenci nebo setkání a pomalu vytvářejte seznam obchodních kontaktů.

Je lepší pěstovat dobré vztahy s malou sítí kontaktů a tuto síť postupně rozšiřovat.

Všichni chceme být více organizovaní, ale když se pokusíme uspořádat nebo odstraňte nepořádek z celého našeho domova nebo kanceláře najednou jsme obvykle ohromeni a nedokončíme projekt. Místo toho, když se snažíme uspořádat jednu oblast po druhé, změnit jeden chaotický zvyk nebo vyvinout jednu produktivní rutinu, máme lepší úspěch. Řešte jeden projekt a poté přidejte další změnu, až bude první dobře zaveden.

• Vytvořte hlavní seznam všeho, co musíte udělat.
• Eliminujte jednu nebo dvě hromádky.
• Uvolněte stůl nebo kuchyňskou linku.
• Řadit pomocí staré pošty.
• Vymažte svou e-mailovou schránku.
• Na konci dne začněte uklízet ze svého stolu.
• Studujte nebo čtěte jednu hodinu denně.
• Sbírejte prázdné šálky, tašky a papíry pokaždé, když vystupujete z auta.

Tato strategie je užitečná téměř ve všech oblastech života a při pokusech o dosažení téměř jakéhokoli cíle. Jen pracujte směrem k jednomu mini-vítězství najednou a ujistěte se, že každý úspěch oslavujete nějakým malým způsobem - malý úspěch jde dlouhou cestou, když nás bude pohánět do cíle.Reklamní