Mnoho lidí dnes zápasí s určitým typem sociální úzkosti, ať už souvisí s konkrétním typem sociální situace, nebo je přítomna v jakémkoli typu interakce s neznámými lidmi. Nepříjemný pocit kolem lidí život značně komplikuje, protože abychom dosáhli jakéhokoli cíle v životě - osobního i profesionálního, měli bychom vést rozhovory a rozvíjet vztahy s ostatními. Lidé jsou spíše sociální bytosti a je v naší DNA chtít komunikovat s ostatními, je to jen to, že pro některé z nás to může být někdy docela náročné.

Důvody, proč jsme kolem lidí nepříjemní

Jak již bylo zmíněno dříve, my jako lidé jsme závislí na sociálních interakcích a v zásadě po nich toužíme, ale pro některé se může zdát zcela přirozené vyjadřovat se před svými blízkými, zatímco myšlenka interakce s cizími lidmi se zdá být nesnesitelná. Strach z toho, že ostatní nebudou vnímáni jako hodní, vytváří blokování myšlenek lidí, které jim brání v jasném myšlení, a proto ožívají jejich největší obavy. Důvody se mohou lišit, ale zdá se, že u většiny lidí se problém vyvíjí z negativního sebevědomí. Přemýšlení, plachost a další vedlejší účinky byly vyvinuty z negativního vnímání sebe sama. Lidé, kteří si o sobě myslí, že jsou chytří, vtipní, výmluvní a atraktivní, nemají problém komunikovat s jakoukoli skupinou lidí, zatímco lidé, kteří se příliš přísně hodnotí, se často obávají, že to mohou udělat i ostatní.Reklamní

Myšlenka, která vám pomůže být v pohodlí ostatních

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení neexistují žádné sady dovedností, které bychom se měli naučit, a které by nám usnadnily práci s lidmi. I když dobré poslechové dovednosti, empatie a řeč těla mohou být přínosné, jediný způsob, jak nám někdy bude kolem lidí příjemně, je, když si osvojíme myšlení, které má každý, kdo je skvělý v různých sociálních situacích.Reklamní

Všechno záleží na tom, jak vidíte a věříte, že jste. Sociálně úzkostliví lidé si myslí, že je ostatní vnímají jako trapné, hloupé nebo neatraktivní, nebo se bojí, že by mohli, kdyby se začali vyjadřovat, když ve většině případů jde jen o jejich víru o sebe samých, a protože se tolik soustředí na toto vnímání , mají tendenci najít důkazy o tom v sociálních interakcích.Reklamní

Přestaňte se zoufale starat o to, jak vás mohou ostatní lidé vnímat. Hledejte své pozitivní vlastnosti a soustřeďte se na ně, pak uvidíte, jak ostatní dobře reagují. Získáte mnohem větší jistotu, protože v průběhu času se přestanete tolik starat o to, co si myslí ostatní, protože již nebudete potřebovat jejich ověření, abyste se cítili dobře. Pak se kouzlo začne dít. Můžete se svobodně zapojit do mnoha dalších sociálních situací, váš strach z odmítnutí nebo z rozpaků zmizí a přestanete tolik přemýšlet a místo toho začnete jednat. Výsledkem je zlepšení vašich setkání s lidmi, protože lidé s vámi rádi tráví čas, protože jste schopni vést mnohem smysluplnější rozhovory, protože se již nezaměřujete jen na to, co se chystáte říct, a ve výsledku se stanete více spíše než poutavý postoj.Reklamní

I když se ocitnete v nepříjemné sociální situaci, nezlobte se ani se neubližujte. Nenechte se srazit, protože pokud se budete cítit špatně, začnete znovu přemýšlet a vaše úroveň důvěry se sníží. Jen se usmějte a pokračujte. Ne každý vás může mít rád, a to je v pořádku. Pokud přestanete být k sobě drsní a budete konat namísto přemýšlení, lidé uvidí, jak jste si jisti, budou se k vám přitahovat a začnou si užívat vaší společnosti.

Doporučený fotografický kredit: https://unsplash.com/ přes unsplash.com