Podívejte se a přečtěte si náš exkluzivní rozhovor s Jonem Kabat-Zinnem.

Mnoho z nás je zachyceno v příběhu nás samotných. A ten příběh je často, jak říkáte, velmi, velmi negativní. A my to nemusíme opravovat. Vše, co musíme udělat, je uznat to, rozpoznat to a pak si položit otázku: „Je moje vědomí toho, že vytvářím tento velký příběh o mně, je moje vědomí skutečně zachyceno v příběhu? Věří vůbec tomu příběhu?“ Stejným způsobem, jako když jste úzkostní, se můžete ptát: „Je moje vědomí úzkosti, když udělám gesto objetí, když se otočím, mé vědomí mé bolesti v bolest? Je mé vědomí mého strachu vyděšené? Je moje vědomí mé averze vůbec averzní? Nebo moje uchopení, je moje vědomí mého uchopení a lpění na mých vlastních malých smýšlejících představách o sobě nebo o druhých, je v tom vlastně zachyceno?' A odpověď bude vždy znít: 'Ne.'

Ale kdy se naučíme tuto doménu bytí někdy obývat? Takže často mluvím o všímavosti jako o přebývání v samotném vědomí. A co je samotné vědomí, je to druh nekonceptuálního – zahrnuje koncepty, ale je větší než to – a nekonceptuálního vědění. A pak být vědomím, že vědomí již je. Nemusíte tedy dostat nic. Tohle už jsi ty. Takže není kam jít. Není co dělat a neexistuje žádný zvláštní stav vědomí nebo jiný stav, kterého byste museli dosáhnout, abyste se stali celistvým člověkem. nemohl jsi ne být celým člověkem. Kdyby vám chyběla ruka, noha a prsa, stále byste byli celým člověkem. Ano – museli byste hodně rehabilitovat, nejen co se týče vašeho vztahu k tělu nebo, víte, jakkoli, ale také k mysli a smutku ze ztráty částí těla? Ano, musela by tam být nějaká rehabilitace, jakási trajektorie.

Ale slovo „rehabilitace“ z francouzského „habite“ znamená naučit se znovu žít uvnitř. To je něco, co se musíme všichni naučit, protože jsme se tak daleko od pocitu pohodlí ve své vlastní kůži dostali, i když jsme nepřišli o ruku, nohu, prsa nebo něco jiného. I když jsme nezažili smutek ze ztráty lidí, které milujeme, tak daleko jsme se vzdálili od toho, abychom se cítili pohodlně ve své vlastní kůži, od schopnosti vypořádat se se stresem, bolestí a nemocemi, které nás čekají. Nebo když na to přijde, ocenit radost, že je cenné, že jsme se znovu namotali.

Objednejte si celý rozhovor na DVD:

Mindfulness for Life: Rozhovor s Jonem Kabat-Zinnem

V tomto DVD Dr. Jon Kabat-Zinn definuje všímavost jako způsob „propojení se svým životem“. Pojednává o „tvrdé práci“ života v přítomném okamžiku, o osobních a psychologických dopadech rozvoje praxe všímavosti a o výhodách využití všímavosti v terapii. Dotýká se také všímavosti ve výchově. Dr. Kabat-Zinn čerpá ze svých let zkušeností a výzkumu v oblasti všímavosti a nabízí inspirativní a poučný přístup pro odborníky v oblasti duševního zdraví i pro zvědavé jednotlivce.