Máte pocit, že už nedokážete zvládnout stres z dodržování termínů? Brání vám nedostatek koncentrace v soustředění se na své cíle? Jste zaseknutí nebo vystresovaní? Poté si nasaďte sluchátka. Vyzkoušejte některé z webů, které jsou k Zen nejvíce vstřícné, a které vám pomohou udržet si chladnou hlavu na pracovišti.

Existuje tolik dalších webů, jako je tento, ale - pro účely tohoto článku - jsem zahrnul 10 z nich, které sám používám.

1. 2 minuty nic nedělejte

Ano, to je přesně to, co byste měli dělat další dvě minuty. Nic. Jen se pohodlně posaďte, sledujte obrazovku a poslouchejte zvuk vln. Dokážete sedět v klidu bez dotyku myši nebo klávesnice? Podívej se sám. Vím, že jsem selhal, když jsem to zkusil poprvé.

dva. Uklidnit

Calm.com vás také vyzývá, abyste seděli v klidu a uklidnili mysl. Kromě toho můžete těžit z výběru řízených meditací, které mohou trvat od dvou minut do 20, v závislosti na tom, jak dlouho si chcete odpočinout od svého hektického prostředí.

Můžete si vybrat z mnoha uklidňujících atmosfér, které jsou k dispozici - jemné vlny, pole, vodopády. A co je ještě lepší, je, že si můžete klidně vzít s sebou. Aplikaci pro iPhone si můžete stáhnout zdarma a pro placené předplatné máte tři možnosti, pokud chcete přejít na Pro Access. Kdo by se necítil klidněji meditovat s pohledem, jako je ten níže?Reklamní

3. SimplyNoise

SimplyNoise používá bílý, růžový a hnědý šum. Musíte jen vybrat barvu, posunout knoflík na úroveň, která vám vyhovuje, a užívat si zvuk. Doporučuji bílý a růžový šum, když jste v práci, abyste byli ostražití, soustředěni a produktivní. Bílý šum využívá zvuk napříč všemi frekvencemi a blokuje rozptýlení, takže je skvělý pro studium a psaní. Růžový šum používá kombinaci vysokých a nízkých frekvencí, což je skvělé pro snížení stresu a udržení energie.

Čtyři. SimplyRain

SimplyRain patří na web SimplyNoise a jednoduše za vás přehrává zvuky deště. Posunutím modré koule nastavíte intenzitu deště a nastavíte hlasitost posunutím kovového knoflíku. Změňte atmosféru bouře přepnutím hromové koule. SimplyRain na základě různých algoritmů generuje při každém naladění náhodnou procedurální bouři. Obojí SimplyNoise a SimplyRain aplikace jsou také k dispozici na iTunes za 0,99 $ za kus.

Reklamní

5. Deštivá nálada

Tenhle je můj oblíbený a ten, který používám nejčastěji, když píšu. Kromě deště, hromů a ptačích zvuků neexistuje žádný zvukový limit a každý den přehrává video z YouTube, které dokonale zapadá do zvuku deště. Dozvěděl jsem se o tom, když jsem četl, jak odborník na online marketing a viceprezident společnosti Overit pro strategii Lisa Barone píše.

6. Koffitivita

Nemůžete si dovolit utrácet každé ráno ve Starbucks? Bez problémů. Přiveďte atmosféru kavárny do svého domova, na svůj desktop, abyste získali tolik potřebnou podporu kreativity. Coffitivity má elegantní a krásné rozhraní a spojuje klid a rozruch takovým způsobem, že vaše kreativní šťávy proudí. Rovněž odkazují na velmi komplexní studii o Zkoumání účinků okolního hluku na kreativní poznání.

7. naturesoundsfor.me

S naturesoundsfor.me můžete kombinovat čtyři různé zvuky, ale máte na výběr ze široké škály: kmenové bubny, zvířata, ohňostroj, tlukot srdce, pojmenujete to. Ten, který jsem vytvořil podle svých představ, je kombinace plážových zvuků, racků, růžového šumu a dětského smíchu.Reklamní

Je tak uklidňující, přesto živé, poslouchat zvuky vln oceánu jemně narážejících na břeh, zatímco děti se chichotají v pozadí. Začněte vytvářet svůj! Můžete jej také uložit do počítače, abyste jej mohli přehrávat i v režimu offline.

8. Focus @ Will

Focus @ Will je fantastický! Využívá instrumentální hudbu s fázovým sekvenováním, která zvyšuje vaši pozornost až o 400 procent při čtení, psaní nebo studiu. Kromě toho prodlužuje standardní 20- až 30minutový produktivní cyklus na přibližně 100 minut.

Hudební proud (pro mě Alpha Chill pracuje) zaujme vaši pozornost na pozadí do takové míry, že nebude zasahovat do vaší vědomé ohniskové pozornosti na úkolu, na kterém pracujete. Pokud jde o náklady, můžete si vybrat ze tří různých typů účtů: Guest, Personal a Pro.

Reklamní

9. Získejte hudbu pro práci

Get Work Done Music jednoduše hraje optimistické instrumentální melodie ze Soundcloudu. Je velmi jednoduché jej používat s velmi malým počtem ovládacích prvků - pouze tlačítko přehrávání / pozastavení, rychlé a rychlejší a přepsání dalšího titulu umožňuje přepnout na další skladbu.

10. Teamviz

V neposlední řadě je Teamviz třešničkou na dortu mezi nástroji, které vám pomohou dodržet plán, když upřednostňujete své úkoly a přistupujete k nim jeden po druhém. Neexistuje žádná hudba, ale toto je pravděpodobně jeden z nejlepších nástrojů produktivity.

Dříve známý jako TomatoApp , tato bezplatná aplikace ke stažení, která je v podstatě časovačem, vám umožní rozbít vaši pracovní rutinu za 30 minut. Pracujete 25 minut a poté si dáte 5minutovou přestávku. Důležité je, co se rozhodnete udělat během této přestávky. Drž se dál od e-mailů a sociálních médií. Já pro jednu meditaci. Tehdy se hodí například Calm.com nebo donothingfor2minutes.com.

Reklamní

Když jsem pracoval na tomto příspěvku, použil jsem současně Coffitivity a Focus @ Will. Hlasitost hudby byla nastavena těsně nad úroveň okolního hluku Coffitivity.

Snažte se mít co nejvíce variací a všimněte si, co vás v této zóně umí nejlépe. Změřte účinky a sdílejte to, co pro vás fungovalo, se svými přáteli - a v komentářích níže.