Máte někdy pocit, že máte potenciál ve svém životě dělat skvělé věci, ale nejste si jisti, jak začít? Znám ten pocit velmi dobře, protože mi trvalo roky reflexe, než jsem zjistil, při kterých činnostech se cítím šťastný a naplněný. Doufám, že vám tento článek nabídne jemné zatřesení správným směrem. Jednoduše odpovězte na těchto deset otázek a uvolněte svůj potenciál.

1. Kdybych mohl napsat dopis své verzi z roku 2004, co by na to řekl?

Předstírejme, že žijete v budoucnosti, a byla nám dána příležitost napsat dopis vaší verzi z roku 2004. Nebudu vám nabízet žádné další směřování, protože mám pocit, že toto cvičení bude silnější, pokud vás nebudu vést tak či onak, ale jen pro případ, že byste byli zvědaví, tady bych řekl 2004 ( 17letá verze):

Vážený dospívající Dan,

Právě teď se cítíte trochu nervózní, ale zhluboka se nadechněte a udělejte děsivou věc, protože to bude stát za to. Znám myšlenku dostat se na jeviště a předvést hru před všemi na střední škole, abyste měli pocit, že omdlíte, ale budete odcházet sebevědoměji a pohodlněji v tom, kdo jste.

Gratulujeme také k těm 30 kilogramům, které jste ztratili hraním DDR (Dance, Dance, Revolution), ale jediné varování: půjdete na vysokou školu, kde je k dispozici bufet 24/7, sníte své pocity získat každý kousek toho zpět. Abyste si ušetřili spoustu problémů, doporučil bych psát o tom, s čím máte co do činění, abyste mohli věci zvládat pozitivně. Ale hej, i když to neuděláte, je to v pořádku, protože později zjistíte, že zvedání závaží je úžasné a bude super silné / postavené, takže není problém.Reklamní

Nikdy nepřestávejte snít ve velkém, bez ohledu na to, co říkají a myslí ostatní lidé. Ano, poslouchejte zpětnou vazbu od ostatních, ale nenechte se unášet negativními názory, které nejsou doprovázeny kladnými vstupy; protože bez toho je to ztráta času.

Skoro jsem zapomněl ... Za pár let vám někdo nabídne váš první výstřel tequily na univerzitní párty. To, že se po prvním výstřelu cítíte dobře, ještě neznamená, že byste měli hned vypít další čtyři. Vím, že jsi stále mladý a nevinný, ale věř mi v tomhle, je to velmi špatný nápad.

-Dan z budoucnosti

Pokud se cítíte odvážně, řekněte nám, co by váš dopis řekl v komentářích! Reklamní

2. Kdybych mohl před smrtí dokázat jen jednu věc, co by to bylo?

Ne dvě, tři nebo čtyři věci: co jeden věc, kterou chcete dosáhnout, dosáhnout nebo zažít více než cokoliv jiný? Jakmile na to přijdete, pokračujte v tom se vším všudy, protože život je příliš drahocenný na lítost.

3. Jaké jsou tři hlavní věci, díky nimž se cítím šťastný a naplněný?

Může to být školení, koučování nebo výuka jiných lidí; psaní knih, blogů nebo článků; trávit čas se svými dětmi, partnerem nebo blízkými; užívat si přírodních aktivit, jako je turistika, kempování nebo rafting; nebo možná jste toulavá duše, která chce cestovat na všechna místa. Zjistěte své tři hlavní věci a vytvořte si podle nich svůj plán pro šťastnější existenci.

4. Jaké jsou tři hlavní věci, které mě odvádějí od užívání si života?

Být vyrušován bzučením, cvrlikáním a vyzváněním pokaždé, když dostanete SMS nebo hovor? Vypínejte telefon, pokud vaše děti nejsou ve škole, nebo nečekáte velmi důležitý hovor (jinak může počkat, slibuji, hlasová schránka z nějakého důvodu existuje).

Vaše práce je tak vystresovaná, že nemůžete najít energii na přemýšlení o něčem jiném? Najděte si jiný (nebo ještě lepší, začít svůj vlastní biz ).

Neustále podléhá refrénu negativních myšlenek, díky nimž se cítíte jako neúspěch nebo poražený? Viz. níže.Reklamní

5. Mám kontrolu nad svými myšlenkami nebo jsem jim vydán na milost a nemilost?

Pokud jsou vaše myšlenky negativní a ošklivé, pak nemůžete očekávat, že váš život bude pozitivní a příjemný. Realita je zábavná věc, protože tam není přesně ani jeden, ale spíše všichni žijeme ve svém vlastní reality, které jsou ovlivněny naší vírou, myšlenkami a nápady. V životě nemůžete očekávat úspěch, pokud si budete neustále říkat, že nikdy nebudete mít nic, nejste dost dobří nebo si nezasloužíte být šťastní. Pokud byste chtěli porazit Mentální příšery, které vás omezují, to by mohlo pomoci .

6. Mám kontrolu nad svými stravovacími rozhodnutími nebo jsem jim vydán na milost a nemilost?

Stejně jako vaše myšlenky ovlivňují vaše vnímání reality, vaše rozhodnutí o jídle ovlivňují vaši náladu a hladinu energie. Šťastní a zdraví lidé se vědomě rozhodli jíst potraviny, díky nimž se budou cítit ostražití, soustředění a energičtí. Nešťastní a nezdraví lidé nevědomky dovolují své náladě a sociálnímu prostředí diktovat jejich stravovací rozhodnutí. Nevěřím, že existuje něco jako dobré nebo špatné jídlo, protože každý člověk má své vlastní individuální potřeby ... ale pokud vám způsobí špatný pocit, pravděpodobně byste ho neměli jíst. Pokud byste chtěli zlepšit svůj vztah k jídlu, mohlo by to být užitečné.

7. Jaké silné stránky jsem použil k dosažení tří hlavních cílů v mém životě?

Přemýšlejte o třech největších úspěších vašeho života. To by mohlo být absolvování vysoké školy, získání platu nebo povýšení, vyřazení z vaší první skutečné práce, zveřejnění poprvé nebo (vložte svoji věc sem). Nyní přemýšlejte o tom, jaké osobní silné stránky jste použili k dosažení těchto věcí. Vidíte nějaké trendy? Pokud ano, cesta vedoucí k úspěchu je přímo před vámi.

8. Jak mohu tyto silné stránky používat častěji?

I když je někdy důležité opravit slabost, pokud to má výrazně negativní dopad na váš výkon, je často mnohem snazší a méně časově náročné jednoduše hrát na své silné stránky tak, aby byly vaše slabosti zcela irelevantní. Napište si silné stránky, na které jste přišli ve výše uvedené otázce, dejte je někam, kde je budete denně vidět, a neustále se ptejte sami sebe: Jak mohu tyto silné stránky dnes použít?

9. Proč by mě mělo zajímat, co si o mně ostatní myslí?

Pokud strávíte všechny své dny strávené obavami z toho, co si o vás ostatní myslí, pak budete příliš vystresovaní a depresivní, než abyste mohli podniknout kroky nezbytné pro zlepšení vašeho života. Je lepší mít malý počet skuteční přátelé, kterým důvěřujete než velké množství falešných přátel, kteří vás nemilují a nepřijímají vás takového, jaký jste.Reklamní

10. Proč existuji?

Vím, že ta otázka je hodně na to, abys zabalil hlavu ( že právě proto se stalo, že jsem si to nechal na konec) , ale přesto je to něco, na co musíte myslet. Podívej se na to takto: kdyby o tobě někdo mluvil na tvém pohřbu, co chceš, aby řekl? Nebo pokud o vás někdo po vaší smrti napíše životopis, co byste doufali, že to řekne?

Doufám, že odpověď na tyto otázky vám pomůže uvolnit potenciál pro další úspěch v životě. Rád bych věděl, jak pro vás toto cvičení fungovalo, proto nám to prosím řekněte v komentářích.

Doporučený fotografický kredit: Meditace / M. Dolly přes flickr.com