Dozvěděli jsme se o tom ve třídě zdraví ... potit se je fyzický důkaz, že máme zabudovanou klimatizaci. Náš P.E. učitelé vypadali odhodlaní tlačit nás, abychom se potili v horkých tělocvičnách a venkovních hřištích; poté nám bylo doporučeno doplnit kapaliny, aby náš systém mohl správně fungovat. A TO je rozsah toho, co se většina z nás dozvěděla o pocení. Na oslavu dalšího vzdělávání je čas skutečně pochopit úžasné výhody pocení.

1. Nevěděli jste, že potní žlázy pomáhají hojit rány?

Za posledních několik let se stále více a více výzkumu provádí na ekrinních potních žlázách, kterých je na pokožce miliónů. Na University of Michigan, výzkumná pracovnice Laure Rittie objevuje, že tyto žlázy hostují důležitý rezervoár dospělých kmenových buněk, které pomáhají při uzavírání ran. Identifikací klíčového procesu uzavírání ran můžeme zkoumat lékové terapie s novým cílem: potní žlázy, které jsou velmi nedostatečně studovány, říká Rittié. Doufáme, že to stimuluje výzkum slibným novým směrem.

2. Úžasná výhoda uvolňování toxinů

Co přesně se stane, když my vypotit to? Je pravda ... doslova uvolňujeme toxiny z našeho systému pomocí potu jako potrubí. Odborníci se shodují, že uvolňujeme hlavně přebytečnou sůl, cholesterol a alkohol. Což znamená, že zpocený trénink nás zbaví nafouknutí, vyčistí naše ucpané tepny a pomůže s kocovinou? Johnny Cash a skateboardisté ​​berou tuto teorii za JÍZDA .Reklamní

3. Pocení jako antibiotikum

Kdo potřebuje antibakteriální mast, když se potem šíří na naši pokožku vysoce účinná antibiotika! Pokud je naše kůže zraněna malým řezem, škrábancem nebo bodnutím komára, antibiotická činidla vylučováno potní žlázy , jako je dermcidin, rychle a účinně zabíjejí útočníky.

Přečtěte si více TADY .

Reklamní

4. Nepřítel ledvinových kamenů je úžasná výhoda potu

Jeho bolest byla nazvána horší než porod! Vyvarování se ledvinových kamenů by mělo být cílem pro každého, kdo vstřebává příliš mnoho stravy s vysokým obsahem tuků a solí a má potíže s pravidelným proplachováním močového měchýře kvůli svému harmonogramu. Výzkum ukazuje, že pravidelní cvičenci a oddaní pijáci vody proplachují svůj systém efektivněji a pomáhají kontrolovat nástup ledvinových kamenů. Pocení během cvičení způsobuje, že tělo vyžaduje více hydratace, což zase vede k propláchnutí ledvin.

5. Pravidelný fyzický trénink produkuje úžasné potní žlázy

Ve velkém boji proti špatnému zdraví a obezitě se tlačíme do zcela nových tréninkových arén. 5 km, maratony, soutěže IronMenWomen vyžadují intenzivní a pravidelná školení. Naštěstí neuvěřitelné očekávání našeho těla od těchto relací mu umožňuje začít ochlazování dříve a také zvýšení skutečné velikosti potních žláz, aby držely krok s tělovými potřebami. Odpařovací zázraky

6. Znečišťující látky a úžasná výhoda čištění způsobená pocením

Když BPA a DEHP byly zavedeny do našeho prostředí moderním průmyslem, nebyli jsme schopni určit jeho dopad na naše zdraví. Všichni se nyní shodují, že mít tyto chemikálie v našich systémech je škodlivé pro naše zdraví. Je pozoruhodné, že naše úžasné potní žlázy bývají jedním ze způsobů, jak se naše tělo zbavuje těchto a dalších nebezpečných znečišťujících látek. I když nebyl zjištěn v krvi nebo moči, náš pot prokázal potenciál účinně eliminovat BPA z našeho systému.Reklamní

7. Pocení je šťastná šťáva pro mozek

Důkazem jsou úsměvy po potu! Věř tomu! Cvičení vám dá lepší náladu. Ale než si myslíte, že vám malé hloupé zvonky nebo příležitostné procházky mohou přinést štěstí, uvědomte si, že abyste se dostali ke skutečnému prospěchu, musíte se POTÍT těžším silovým tréninkem nebo anaerobní námahou. Vaše hladina endorfinů je jedinečná a prostřednictvím pokusů a omylů najdete ten správný druh fyzické aktivity, který vyvolá vaše vlastní mozkové opiáty a přiměje vás záviset na pocitu návalu po jeho vypití.

8. Bolest, bolest zmizí

Tato cvičení endorfiny nejen stimulují náladu vašeho mozku, ale také přirozeně tlumí bolest. Kdo věděl, že běh kolem bloku nebo taneční třída mohou pomoci zmírnit bolesti? Jak poznamenal lékař sportovní medicíny Dr. James Ting z ortopedického institutu Hoag, cvičení stimuluje neurochemické cesty v mozku, což vede k produkci endorfinů, které působí jako přírodní léky proti bolesti. Jakmile si tělo zvykne na tuto úlevu a vaše celková kondice se zlepší, možná zjistíte, že sáhnete méně po aspirinu a více po svých teniskách.Reklamní

9. Zit Hit je úžasná výhoda potu

Měli jsme být hotovi s hity zit po pubertě, ale jako špatný penny se neustále objevují, když procházíme hormonálními změnami po celou dospělost. Pot na záchranu! Tím, že otevírá vaše póry, proces potu jim pomáhá uvolnit štěrk a špínu, které drží v bakteriích, což, jak všichni víme, vede k ZITS. Nebuďte však líní. Dostanete-li všechny fláky ven na povrch své pokožky, znamená to, že je třeba je opláchnout. Nepodporujte jeho opětovný vstup tím, že ho necháte ležet!

10. Pocení jako náš osobní systém HVAC

Již bylo zmíněno, že naše minulá P.E. učitelé nás nechali potit se oldies a pak se hnali za tekutinami. Jak procházíme naším dnem, naše těla se přizpůsobují teplotním změnám v našem prostředí. Možná jste se zabývali studenými kancelářemi, horkými interiéry automobilů, MENOPAUSE atd. A zajímalo by vás, jestli váš osobní systém HVAC není v módě? Pravidelné cvičení, které udržuje naše potní žlázy ve špičkové kondici, pomáhá našim tělům regulovat teplotu v těchto prostředích moderní společnosti snadněji.

Reklamní