Rozhodnutí o rozchodu s manželem a rozvodu s ním může být jedním z nejvíce stresujících a bolestivých rozhodnutí, která kdy uděláte. Pocity nejistoty, zármutku, truchlení, popření a viny vás mohou paralyzovat a způsobit, že se budete cítit zaseknutí. I když neexistuje žádný snadný způsob, jak učinit toto velmi obtížné rozhodnutí, příprava na emoce, které jsou před vámi, může pomoci zmírnit zátěž, až přijde čas na rozhovor s partnerem. Vědomí toho, co můžete očekávat, když se vy a váš manžel rozhodnete ukončit manželství, vám může tentokrát také trochu ztížit.

1. Strach

Budete se bát říkat, že to končí, protože nevíte, co vás čeká. Možná se bojíte Neznámého, a proto si můžete říci, že vám je dobře, i když jste nešťastní. Pokusíte se zvážit výhody a nevýhody zůstat v manželství a řeknete si, že můžete i nadále vydržet své nešťastné manželství. Řeknete si lži a rozum, že byste měli zůstat spolu kvůli dětem, kvůli financím atd. Ale skutečnost, že se snažíte vyjednávat proti svému štěstí, naznačuje, že něco není v pořádku. Vyjednáváte, protože se bojíte, ale vězte, že je to normální.Reklamní

2. Šílenství

Vězte, že když se rozhodnete rozdělit, horská dráha emocí, které pocítíte, se nepodobá ničemu, co jste kdy zažili. Smutek, bolest, úleva, zlomené srdce, zmatek a zoufalství z touhy být milován se mohou cítit jako každé ráno probuzení a zjištění, že jste jediný, kdo přežil jadernou válku. Neskrývejte tyto emoce, ale přijměte je a zacházejte s nimi zdravě. A jakmile to uděláte, vězte, že existuje váha, která se vám pomalu začne uvolňovat z ramen - stejná váha, kterou jste popřeli celou tu dobu, když jste si říkali, že se nic nestalo.

3. Zoufalství

I když vaše sebeúcta byla před rozpadem na skládkách vašich bojových problémů, vězte, že se rozbije, jakmile dojde k rozchodu. Možná zjistíte, že chcete být milován a ověřen, zoufalý z pozornosti, kterou váš manžel již neposkytoval. Budete si myslet, že vás už nikdy nikdo nebude milovat ani chtít, a možná vás zláká okamžité rande a přilnutí k první osobě, která vám padne do oka. Odolajte tomuto nutkání připoutat se, i když jste už dlouho neměli ten romantický dotek nebo intimitu. Pokus o zaplnění této prázdnoty jiným vztahem vás připraví o šanci na uzdravení a může pro vás uvést do pohybu cyklus závislosti, když potřebujete být silní a soustředit se na to, abyste se milovali.Reklamní

4. Popření

Možná si říkáte, že se dobře držíte a držíte se, ale nezaměňujte to uspokojení za pouhé ilegální emoce. Budete potřebovat podpůrný systém: terapeut, podpůrná skupina, dobří přátelé, anonymita online fór bez úsudku. Ať už si vyberete jakoukoli kombinaci systémů, měla by vám pomoci dosáhnout dvou cílů - vytvoření bezpečného místa pro odvzdušnění a zároveň vám pomůže najít konstruktivní způsoby, jak se s rozvodem vyrovnat zdravě. Nepřesvědčujte sami sebe, že jste lepší než to, silnější než to. Jste člověk. Jděte si s někým promluvit.

5. Ohromit

Budete mít pocit, že vás stříká průmyslová požární hadice, zvláště na začátku, když si nejste jisti, co byste měli dělat. Počet úkolů a úkolů týkajících se emocí, financí, právních záležitostí, vazby a další logistiky dorazí s neuvěřitelnou naléhavostí. Přesouvání poměrů a protichůdné rady vám mohou způsobit, že se budete cítit paralyzovaní a ohromení. Pochopte, že rozdělení je proces a nemusíte dělat všechno najednou. Budou věci, o které se musíte okamžitě postarat (bezpečnost, přístřeší, příjem), věci, které je třeba řešit o něco později (nalezení dobrého právníka, mediátora a terapeuta), a věci, které je třeba řešit později po cestě (dohodnout se na druhý separační plán, který vás a vaše děti ujišťuje, že se přizpůsobujete). Budete si muset připomenout, že rozvod je jako maraton a vyžaduje trpělivost a vytrvalost. Projevte soucit sami se sebou, i když se zdá, že věci trvají věčně.Reklamní

6. Hněv

Uvědomte si, že můžete ovládat pouze své chování, nikoli chování svého manžela. U závažných trestných činů (vyhrožování ublížením na zdraví, podvádění s penězi) byste měli bezpodmínečně jednat. Ale budou tu také mrzutosti, které vás nemusí ohrozit, ale přesto vás rozzuří. Může se zdát, že váš manžel je v gongu, aby vám uškodil v životě, jak jen mohou, což by pro vás mohlo vést k dlouhému, vyčerpávajícímu, nákladnému a sání duší, pokud to necháte. A i když nemůžete ovládat jejich chování, můžete ovládat jak vy reagovat na to. Vydat se po hlavní silnici, i když to není okamžitě potěšitelné, vám může ušetřit budoucí stres a drama. To se snadněji řekne, než udělá.

7. Být reaktivní

Budete v pokušení rozhodovat se spíše na základě emocí než logiky. Neustále zapomenete, že rozvod, který je vředem, je obchodní transakcí - rozdělením aktiv a příjmů. Logická část vás to pochopí, ale vaše zraněná část může strávit měsíce bojováním o věci, které nemají vůbec nic společného s penězi. Během soudního procesu budete nuceni zvolit své bitvy. Volit moudře. Budete se muset naučit, že v rozvodu nikdo nevyhraje. Jinak se ocitnete oloupeni o roky svého života u soudu, utratili jste desítky tisíc dolarů za právní poplatky, které by mohly být lépe využity ve vašem porozvodovém životě, a tak emocionálně rozrušený, že bude dál nesmírně obtížné.Reklamní

8. Nepohodlí

Ocitnete se v nových nepříjemných situacích. Je jich zde příliš mnoho na zmínku. Možná se znovu připojujete k pracovní síle. Váš rozpočet může být napjatý. Vaše děti mohou mít potíže s přizpůsobením a projevovat problémy s chováním. Můžete najít přátele, kteří s vámi zacházejí odlišně, protože z nějakého důvodu váš rozchod znamená, že jejich vztah je v ohrožení. Sociální situace, kdy existují páry, se mohou cítit osaměle a mizerně. Pochopte, že nejste sami ve všech těchto bojích a že jsou tu nekonečné zdroje, které vám pomohou. Nedovolte, aby vás některý z těchto nepohodlí rozčilil.

9. Sebelítost

Budou temná období, kdy se budete topit v sebelítosti. Můžete plakat a říkat si můj život neměl být takový. Myslel jsem si, že moje manželství je dokonalé a budeme spolu navždy. Možná se stydíš a cítíš se jako neúspěch. Uvědomte si, že je to součást procesu truchlení, a pochopte, že musíte přijmout, že se vaše okolnosti změnily, a přizpůsobit se jim, než se naučíte, jak se uzdravit a jít dál. Dozvíte se, že za těchto okolností nejste vězněni, a máte moc objevit silnějšího člověka.Reklamní

10. Posílení, pokud to necháte

Dozvíte se, že rozvod vám dává na výběr. Můžete se rozhodnout podívat se na toto rozdělení jako na trauma, ze které se nikdy nezotavíte, a nechat se vést hněvem a strachem a panikou, nebo si můžete vybrat cestu, která vyžaduje více práce - cestu, kde požádáte o pomoc podporu, kterou potřebujete, vzdělávejte se o všech aspektech rozvodu (a je jich mnoho) a pochopte, že budete mít moc to všechno zvládnout. Tuto volbu si nemůže vybrat nikdo jiný než vy.

Doporučený fotografický kredit: Jízda vlakem Colin Logan přes imcreator.com