Kolikrát jste slyšeli frázi: Štěstí je volba? No, jsem tady, abych vám řekl, že je to skutečně správné. Ve světě děsivých událostí diskutovaných každých pět minut v televizi, rádiu a v novinách není divu, že je tolik lidí smutných, když je svět takový, jaký je. Je to doba, jako je tato, že musíme nahlížet na život z nové perspektivy, nenechat vnější okolnosti, média a negativní postoje jiných lidí na nás působit v našem každodenním životě. S ohledem na tuto skutečnost jsem přišel s 10 způsoby, jak vrátit štěstí zpět do vašeho života, pomoci získat lepší pohled na to, co se děje kolem vás, a pomoci vám žít jasnější a živější život.

1. Vždy se obklopte lidmi, kteří vás milují.

Zní to zjevně, ale je to pravda! Pokud se obklopíte těmi, kteří vás milují, pečují a starají se o vás, budete vědět, že i v nejtěžších dobách budete vždy podporováni. Pokud se však obklopíte negativními, ničícími dušemi a energií, které ničí lidi, kteří jsou jen pro sebe, váš svět bude vypadat úplně opačně. Když je láska kolem vás, pocítíte ji a díky tomu budete poskytovat stejnou lásku ostatním, kteří ji od vás mohou potřebovat. Někdy bude nutné se vzdálit od těch, kteří vás vyčerpají a srazí dolů. To je v pořádku. Každý člověk, se kterým se setkáme, je tu, aby nám dal tak či onak hodnotnou lekci.Reklamní

2. Odvádějte pozornost tím, že děláte něco, co máte rádi.

Co rád děláš? Kdy jste naposledy udělali něco, co jste opravdu milovali? Pokud jste na obě tyto otázky odpověděli, nevím, doporučuji vám věnovat si čas na to, abyste si vzpomněli, co vás inspiruje, zvedá a naplňuje vášní. Ve světě s tolika smutkem si musíme pamatovat, že následovat svou blaženost a dělat něco, co máte rádi, bude mít hluboký a smysluplný účinek na vás i na vaše okolí. Dělat věci, které máte rádi, vám přináší radost a přináší štěstí zpět v jinak chladném světě.

3. Usmívejte se, smějte se a hrajte tak často, jak jen můžete.

Snažte se nebrat život příliš vážně. Vím, že za určitých okolností je vyžadována „vážnost“, ale pokud budete se životem neustále zacházet jako s bojem nebo jako s něčím bolestivým, bude to tak i nadále. Nechte své pravé já vyjít najevo tím, že si vzpomenete, jaké to bylo jako dítě být bezstarostný, smát se, usmívat a pravidelně si hrát. Pokud se naučíte vnést do svého života a do života svých milovaných více hry, uvidíte, že život již nemusí být depresivní nebo smutný. Jen proto, že zbytek světa je takový, ještě neznamená, že musíte následovat!Reklamní

4. Buďte vděční za to, co již v životě máte.

To je vždy tak důležité a bezpochyby jste to už mnohokrát viděli. Být vděčný nebo vděčný za to, co už v životě máte, to je jedno the hlavní věci, které si musíte pamatovat, když žijete v depresivním a smutném světě. Chcete-li štěstí vrátit do svého života, musíte být vděční každý den. Pamatujte, že pokud to čtete, pravděpodobně máte střechu nad hlavou, nebo máte k dispozici jídlo nebo vodu a hlavně se můžete každé ráno probudit s dobrým zdravím. Je snadné brát tyto věci jako samozřejmost, zejména zde v západním světě. Takže místo toho, abyste si dělali starosti nebo si přáli věci, které nemáte, buďte vždy vděční za vše, co už máte dělat mít.

5. Zapište si své myšlenky, abyste uklidnili mysl.

Deníky nebo psaní jsou mocným způsobem, jak odlehčit mysl veškerému smutku nebo depresi kolem nás. Ti, kdo se trápí depresemi nebo problémy s duševním zdravím, mají často pocit, že nemají s kým mluvit, nebo nejsou schopni se vyjádřit otevřeně. Psaní je perfektní způsob, jak pomoci získat štěstí zpět. Může uvolnit jakýkoli stres, starosti nebo úzkost a jakmile si zapíšete své myšlenky - ať už jsou negativní nebo smutné - budete se cítit stokrát lépe, když je vypustíte. Pokud umíte psát každý den, odkládat své myšlenky a pocity a sdílet je na papíře, ucítíte váhu zvednutou z ramen. To je jeden zvyk, který bych doporučil, pokud chcete být šťastnější a zdravější.Reklamní

6. Vraťte se do přírody.

Příroda je krásná a pokud už je to nějaký čas, co jste do ní vstoupili a skutečně si vzali její přirozený zázrak a velkolepost, pak byste si možná měli dát trochu času a plně ji vstřebat. Není třeba se vydat na velkou túru nebo se vydat na míle daleko, abyste skutečně obejmuli přírodu, pouhé vykročení do zadní zahrady brzy ráno nebo pozdě večer udělá totéž. Když budete sedět a poslouchat ptáky, dívat se na jejich každodenní rutinu, krmit jejich mláďata, chytat červy nebo zpívat jejich nádherné písně, brzy si budete plně vědomi jejich přítomnosti. Teprve poté, co opravdu sedíte, posloucháte a pozorujete, že jste v úžasu nad tím, jak příroda prostě žije, jediným způsobem, jak to ví, jeden den po druhém.

7. Udělejte něco pro někoho jiného.

Hodně z toho, co se ve světě stalo, aby to bylo depresivní, se stalo, protože jsme zapomněli milovat a zapomínali dávat. Chcete-li získat štěstí zpět do svého života, může být čas začít se dívat na to, kolik dávání ve skutečnosti děláte. Když vás někdo požádá, abyste pro něj něco udělal, jak reagujete? Jste rozzlobený, neschopný nebo prostý hrubý? Pokud jste na některou z odpovědí odpověděli ano, možná je na čase znovu promyslet, jak se máte k těm, které máte rádi. Dávání nemusí být jen o penězích, může to být jen vrácení času, pomoc někomu v pohybu nebo půjčení knihy někomu blízkému. Může to být cokoli. Vždy jsem měl pocit, že pokud nedáváte, pak nežijete, protože o tom je život!Reklamní

8. Vždy hledejte spíše dobré ve světě než špatné.

Pokud hledáte důvody, abyste byli šťastní a abyste se vrátili ke štěstí, pak je najdete. Takže místo toho, abyste se soustředili na to, co je ve světě špatné, možná je čas změnit svoji perspektivu a zaměřit se na dobro kolem vás. Pamatujte, že vaše vnímání obvykle určuje vaši realitu, takže se ujistěte, že jsou dobré!

9. Důvěřujte svému instinktu.

Jste jediný, kdo ví a chápe, co je pro vás správné nebo špatné. Abyste zabránili tomu, aby vám depresivní svět zatloukal na dveře, postupujte podle své intuice a věřte, že jdete správným směrem. Právě když si myslíte, že můžete přežít cokoli, budete mít ve svém životě štěstí. Nezapomeňte, že v životě nejsou žádné chyby, existují pouze příležitosti k růstu.Reklamní

10. Buďte tou změnou, kterou chcete ve světě vidět.

Svět může být depresivní, zvláště když posloucháte negativní lidi a média. Pokud chcete vidět změnu ve světě a mít ve svém životě štěstí, začněte měnit své vlastní přesvědčení a přístup. Když se změníte, můžete se stát tím, co chcete ve světě vidět. Pokud jste více milující, zažijete to více ve svém každodenním životě. Pokud chcete více štěstí, pak buďte šťastní, pokud chcete více peněz, pak peníze dávejte - seznam je nekonečný!

Jakými způsoby tedy můžete mít ve svém životě štěstí, když se vnější svět zdá být tak depresivní?