Někdy život prostě musí být příliš mnoho a je snadné být ohromen. Ať už jde o očekávání od vašeho šéfa, kolegů, přátel, rodiny nebo jiné poloviny - nebo dokonce o nebývalá očekávání, která od sebe máte - občas to všechno vyvrcholí a máte pocit, že nejste dost dobří. V takových dobách může být obtížné získat perspektivu, kterou tak naléhavě potřebujete vytáhnout z toho hrozného propadu. Tady je 18 věcí, které si musíte pamatovat, které by vám měly pomoci na vaší cestě k lepšímu pocitu.

1. Tohle by také mělo projít.

Jakkoli to zní jako klišé, bez ohledu na to, jak hrozně se právě teď cítíte a jak zoufale se může vaše situace v současné době zdát, je to jen prchavý okamžik vašeho života. I když by se mohlo zdát, že váš svět končí, věřte ve skutečnost, že zítra vyjde slunce znovu a zazáří na vás a vaši těžkou situaci nové, nadějné světlo.

2. Nikdo nemůže udělat lépe než vy ...

… Protože tam není jediný člověk, který by byl jako ty! Jste požehnáni jedinečnými atributy, díky nimž je srovnání s kýmkoli jiným nejen marné a odrazující, ale také upřímně řečeno nemožné. Nikdo nežil život, který jste prožili, takže nikdo není lépe vybaven k řešení vašich výzev než vy. Pamatujte na to, kdykoli chytíte své podvědomí a snaží se vás přesvědčit, že nejste tak hodní jako někdo jiný!

3. Tato výzva vás jen posílí.

I když se nyní můžete cítit zlomení a pohmoždění, z této zkoušky se vzpamatujete odolnější osobě. Když se zraníme, tkáň jizvy, která se vyvíjí, aby napravila naši poškozenou kůži, je silnější, než si dokážete představit. Je to stejné pro vaše srdce i duši: důvěřujte také jejich schopnosti léčit. V souladu s tímto…Reklamní

Čtyři. Oslavte své selhání; jsou lekcí.

Jak říká úžasná Oprah Winfreyová, přemýšlej jako královna. Královna se nebojí selhat. Neúspěch je dalším krokem k velikosti. Když se stanou hrozné věci (ať už z naší vlastní činnosti, nebo jinak), může být obtížné vidět les pro stromy. V každém neúspěchu nebo negativním okamžiku je však třeba se poučit. Vezměte si srdce a věřte ve skutečnost, že díky této zkušenosti budete lépe vybaveni na to, abyste se vyrovnali s tím, co na vás život vrhne.

5. Jste dost dobří, abyste to zkusili, a to je vše, co musíte udělat.

Nyní, když víte, že selhání by měla být oslavována a neměli byste se jich bát, nastal čas si uvědomit, že vše, čeho jste dosud dosáhli, a vše, čeho od nynějška dosáhnete, vychází z toho, že jste udělali skok víry a zkouším . Bez ohledu na to, jak jste přesvědčeni, že selžete, zkuste to: je to nejdůležitější část každého úsilí a jediná, která je od vás skutečně požadována.

6. Pokrok pokaždé zvítězí nad dokonalostí.

Je tak snadné se chytit očekávání ostatních, že zapomínáme, že dokonalost je nereálný (a upřímně řečeno, nudný) ideál. Střelbou pro dokonalost se připravujete na pocit kecy, když nevyhnutelně nedosáhnete. Pokrok je na druhé straně lepším měřítkem toho, jak jste skvělí a kolik jste vyrostli. Oslavte každý malý krok vpřed.

7. Nejsi sám.

Ačkoli nejistota nás obvykle omezuje na velmi osamělé místo, vězte, že kolem vás jsou lidé, kteří se zoufale snaží ukázat vám, jak úžasní jste a na čem vám záleží. I když právě teď nevidíte svou vlastní hodnotu, určitě to vidí; a i když máte pocit, že je vyjadřujete, zatěžujete je, mohu vás ujistit, že to tak nevidí. Pamatujte, že i když se necítíte dost dobře, vaši přátelé a příbuzní si myslí, že jste včelí kolena. Nebojte se oslovit.Reklamní

8. Každý vede tvrdou bitvu.

I když je váš problém hluboce osobní a jedinečný pro vaši situaci, uklidněte se, že existují i ​​jiní, kteří se také cítí méně než skvěle; ne samozřejmě proto, abyste si mohli užít jejich bolesti, ale protože to znamená, že nejste sami ve své nepříjemné situaci. Bez ohledu na to, jak zoufale se můžete cítit, je tu někdo, kdo bude schopen vztahovat se a přinést útěchu. Musíte je jen najít.

9. Je za co vděčný.

Když jsem dole, jedna věc, kterou bych rád udělal, je vypsat hned tři věci, za které jsem vděčný. Je to skvělé cvičení pro získání malé perspektivy: i když se může zdát, že se svět kolem mě zřítil, schopnost vytvořit seznam vděčnosti mi připomíná, že existuje stříbrná podšívka. Vyzkoušejte - výsledky vás překvapí!

10. Ty jsi zaslouží si lásku.

Možná se teď budete cítit hrozně, ale mohu vám zaručit, že je ve vás tolik krásy. V dobách, kdy se necítíte dost dobře, zkuste vytvořit seznam vděčnosti ... pro sebe! Pojmenujte tři věci, které na sobě máte rádi. Buďte tak hloupí nebo slavnostní, jak se vám líbí. Pokud se vám nedaří něco vymyslet, buďte vděční za plíce, které vám umožňují dýchat; vaše ústa, která vám umožní úsměv; vaše duše, která vás činí vy . Jste divem; věř tomu!

jedenáct. Vaše mysl může být krutá; ne vždy to berte jako slovo.

Často jsme našimi nejhoršími kritiky. I když jsme laskaví k ostatním, může být pro nás těžké být k sobě milý. Máme tendenci se soudit extrémně krutě, ať už si toho uvědomujeme nebo ne, jednoduše proto, že jsme společností podmíněni tím, že věříme, že musíme vypadat nebo chovat určitým způsobem. Když těmto nemožným standardům nevyhovujeme, je snadné vklouznout do negativního sebevyjádření. Uvědomte si to a nevěřte všemu, co si myslíte.Reklamní

12. Máte na výběr.

Nyní, když víte, že vaše podvědomí není vždy vaším nejlepším přítelem, je čas pochopit, že máte na výběr. Můžete se buď rozhodnout, že ten otravný hlas sváru pustí ústa, nebo si můžete vybrat, zda ho předstíráte, dokud to nezvládnete a své negativní myšlenky nenahradíte pozitivními. Vše, co je potřeba, je odhodlání nosit ty růžové brýle (bez ohledu na to, jak to může být zpočátku kýčovité) a cvičit! Zavázat se k tomu a slibuji, že pocítíte změnu.

13. Vaše schválení je jediné, na čem záleží.

Trávíme život ohýbáním dozadu a snažíme se potěšit ostatní, snažíme se vyhovět ideálům druhých a ztrácíme přehled o tom, na čem opravdu záleží: náš štěstí; náš splnění. Na konci dne lidé přicházejí a odcházejí, ale vy zůstanete sami sebou po zbytek svého života. Udělejte si laskavost a zaměřte se na to, jak vy cítit se o sobě, než se starat o ostatní. Vsadím se, že jakmile zbavíte očekávání ostatních, bude se vám líbit to, co vidíte.

14. Už jste toho tolik překonali.

Možná se teď budete cítit hrozně, ale pamatujte, kolik jste toho již dosáhli. Přemýšlejte o cestě, která vás zavedla tam, kde jste nyní. Vzpomeňte si na svůj život z objektivní perspektivy a uvidíte kolik jste toho dokázali a překonali. I když se to teď nemusí zdát, jsi válečník a jsi toho schopen tolik.

patnáct. Stále dáváte do toho vše.

I když vás život srazí, budete tam stále bojovat. Skutečnost, že se právě teď cítíte, je známkou toho, že vám na něm stále záleží a stále chcete uspět. Nevzdali jste se a to znamená mnohem víc, než si uvědomujete.Reklamní

16. Vždy existuje způsob, jak se uvolnit.

Bez ohledu na to, jak zoufalá je situace, vždy můžete udělat něco pro to, abyste se posunuli vpřed. Možná to hned neuvidíte, ale nakonec to odhalíte, buď sami, nebo s pomocí svých přátel. V tom okamžiku si uvědomíte, jak blízko jste byli po celou dobu řešení. Zpětný pohled je vždy 20/20, že? Neztrácejte naději; odpověď, kterou hledáte, je venku.

17. Jste v žádný spěch.

Jen proto, že všichni ostatní běží otrhaní, ještě neznamená, že se musíte držet stejných, šílených standardů. Dosažení největších životních cílů a úspěchů vyžaduje čas. Netlačte na to, abyste vše zvládli rychle, a pusťte se do toho, když to úplně nezvládnete. Je v pořádku trvat trochu déle a vychutnat si postup.

18. Je v pořádku nebýt v pořádku.

Někdy se musíte odevzdat svým pocitům a nechat si to ne buď jednou super (muž) mužem. Svět se bude dál otáčet, aniž byste ho drželi pohromadě. Dejte si svolení vzdát se svým emocím a vězte, že je v pořádku dát si pauzu. Pracovali jste tak tvrdě - zasloužíte si to.

Bez ohledu na to, jak temné jsou mraky nad vaší hlavou, za rohem jsou lepší dny. Věř v sebe, dej si pauzu a dostaneš se tam. Reklamní

Doporučený fotografický kredit: krása srdce rtěnka láska make-up make-up / BreakingPic přes pexels.com