Chcete si vylepšit paměť nebo se trénovat na odpočinek? Popadněte svůj smartphone - s tisíci zajímavých aplikací pro všechna zařízení existuje mnoho způsobů, jak pomocí technologie trénovat mozek. Zde je dvacet nejzajímavějších aplikací pro trénování mozku pro všechny typy cílů. Níže jsou seřazeny podle kategorií, včetně aplikací, které trénují váš mozek, aby se lépe soustředil, odpočíval, učil se, dosahoval cílů a dokonce si lépe pamatoval.

Aplikace, které trénují vaši paměť

Vylepšení paměti pro jména, tváře, informace a další údaje může být užitečné pro každodenní život kohokoli.

1. Eidetický ( ios )

Cílem aplikace Eidetic je usnadnit zapamatování čísel a faktů pomocí opakování s opakováním. Umožňuje uživatelům přidávat banky telefonních čísel, nabídek nebo jiných faktů k zapamatování pomocí vestavěných formátů pro několik populárních kategorií. Eidetic nastavuje opakovaná připomenutí s různými možnostmi s myšlenkou, že rozložení testů pomáhá dlouhodobé paměti. Eidetic je k dispozici v systému iOS a lze jej vyzkoušet zdarma, ale plná verze stojí 1,99 USD.

2. Světelnost ( ios / Android )

Aplikace pro trénink mozku Lumosity je poměrně dobře známá, založená na vědeckých principech, a má velmi dobré recenze. Zahrnuje různé hry a cvičení k procvičování různých oblastí vaší mysli, včetně pozornosti, paměti a řešení problémů. Program nastavuje připomenutí a umožňuje vám sledovat váš pokrok. Omezený přístup je zdarma přes iOS, Android a aplikace prohlížeče. Celá řada funkcí je přístupná za měsíční předplatné ve výši 11,99 USD.

3. Vrchol ( ios )

Podobně jako Luminosity, Peak je aplikace navržená k trénování několika oblastí mozku, včetně paměti, zaměření, řešení problémů, agility a jazyka. Zahrnuje 21 her a vytváří přizpůsobené mozkové tréninky a cíle pro uživatele. Peak poskytuje analytickou zpětnou vazbu a grafy pro sledování výkonu a získává velmi vysoké recenze od uživatelů. Peak je k dispozici pro iOS a je zdarma k použití. Neomezený přístup a podrobnější nástroje jsou k dispozici v profesionální verzi za 4,99 USD měsíčně.

4. Trainer paměti ( Android )

Aplikace Memory Trainer je jednou z nejpopulárnějších mozkových her pro Android s velmi dobrými recenzemi. Zahrnuje různé tréninkové relace určené k procvičování prostorové a vizuální paměti, zaměření a soustředění pomocí různých jednoduchých činností, jako je shoda. Memory Trainer je k dispozici pro Android zdarma s reklamami.Reklamní

Aplikace, které trénují váš mozek k učení

Jedním z cílů mnoha aplikací pro trénování mozku je rozvoj lepší plasticity mozku nebo schopnost analyzovat situace, rozhodovat se, aplikovat logiku a absorbovat nové informace.

5. Skutečné Kakuro ( ios / Android )

Pokud máte rádi Sudoku nebo chcete jinou výzvu, pak je Kakuro rozhodně nutností. Kakuro zahrnuje větší a složitější mřížky, ve kterých musíte identifikovat číslice v řádcích a sloupcích na základě jejich součtu. Zahrnuje trochu více matematiky než sudoku a je dobré pro procvičování mentální matematiky a dovedností řešit problémy. Real Kakuro je jednou z nejpopulárnějších aplikací v tomto žánru a je zdarma pro iOS a Google App Store (s reklamami).

6. SAT Vocab od Mindsnacks ( ios )

I když je tato aplikace navržena s ohledem na SAT testery, může pomoci komukoli rozšířit slovní zásobu. SAT Vocab vás trénuje na 500 slov pomocí devíti her navržených profesorem odvozených z osvědčených technik zapamatování. Trénuje vás v pravopisu, kontextu, antonymech a dalších aspektech budování slovníku. SAT Vocab je k dispozici pro iOS. Je to zdarma k vyzkoušení, ale plná verze stojí 4,99 $. K dispozici jsou také další jazykové balíčky ve francouzštině a španělštině.

7. Matematické triky ( Android )

Pokud si chcete zlepšit rychlost při matematických výpočtech nebo se naučit užitečné mentální triky, může vám tato aplikace pomoci. Obsahuje problémy a podrobná řešení, jak trénovat mozek, aby lépe řešil základní a složité rovnice. Matematické triky zahrnují sekce pro sčítání, odčítání, násobení, dělení a umocňování. Math Tricks je k dispozici pro Android a je zdarma s reklamami. V systému iOS nabízí Mathemagics podobné matematické školení za 2,99 $.

8. Vocabulary.com ( ios / Android )

Aplikace z Vocabulary.com zaujímá méně intenzivní přístup k budování slovní zásoby. Umožňuje vám vyhledávat významy slov s vysvětlením v prostém textu, gramatickými tipy a výslovností. Zahrnuje však také hru s bodovým systémem úspěchů, který vás povzbudí, abyste se učili nová slova. Aplikace Vocabulary.com je k dispozici pro iOS a Android za 2,99 $.

9. Duolingo ( ios / Android )

Chcete trénovat svůj mozek, aby se naučil nový jazyk? Duolingo nabízí programy zaměřené na začátečníky a mírně pokročilé ve zhruba 20 jazycích, včetně španělštiny, němčiny, francouzštiny, čínštiny a dalších. Je velmi vysoce hodnocené a velmi oblíbené, s několika hrami a tréninkovými metodami, stanovováním cílů a sledováním pokroku. Duolingo je zcela zdarma a je k dispozici pro aplikace pro iOS, Android, Windows a prohlížeče.Reklamní

Aplikace, které vás naučí relaxovat

Pokud vás mysl drží v noci vzhůru nebo bojujete se stresem, existuje několik typů aplikací, které pomáhají podporovat relaxaci a hluboký spánek.

10. Klid ( ios / Android )

Tato aplikace od Calm.com nabízí různé typy meditace a relaxace s průvodcem v relacích pouhých dvou minut. Nabízí také různé přírodní scény, okolní zvuky a další. Na základě bezplatných meditací na Calm.com vám tyto triky umožňují krátkou pauzu od denního stresu nebo si v noci odpočinout pro lepší spánek. Klid je k dispozici v systémech iOS a Android a v prohlížečích. Je zdarma, s prémiovými možnostmi k dispozici.

11. Brain Wave - 32 aplikací Advanced Binaural Brainwave Entertainment Programs ( ios )

Pomocí binaurálních rytmů aplikace Brain Wave tvrdí, že podporuje určité vzorce mozkových vln pro konkrétní reakce. Tato verze obsahuje programy pro různé tréninky mozku, včetně spánku a spánku, studia, soustředění, energie, bdělosti, kritického myšlení, úlevy od stresu a dalších. Binaurální rytmy lze spárovat s bílým šumem, zvuky přírody nebo hudbou iTunes a aplikace získává dobré hodnocení. Aplikace Brain Wave je v iOS k dispozici za 3,99 USD. Jednotlivé aplikace s menším počtem programů seskupených podle kategorií jsou k dispozici za 0,99 USD.

12. Binaurální Beats Music ( Android )

Pro uživatele Androidu nabízí aplikace Binaural Beats Music 15 binaurálních stop pro spaní, studium a meditaci. Úrovně šumu na pozadí lze upravit a aplikace je dobře hodnocena a má také funkci hypnózy. Tato aplikace je k dispozici zdarma v obchodě Google App pro Android.

13. Dlouhé hluboké dýchání ( Android )

Dýchání je automatická funkce, ale trénink vašeho mozku, aby vědomě ovládal vaši dechovou frekvenci a hloubku, je užitečný pro uvolnění a překonání stresu. Aplikace Long Deep Breathing využívá vizuální a zvukové podněty, které vám pomohou procvičovat a zvládat hluboké a pomalé dechy. V aplikaci můžete upravit délku relace a dobu dechů tak, aby odpovídala vaší úrovni. Časovač s měřidlem vám pomůže vydechnout a pro začátečníky lze zapnout také slovní instrukce. Tato aplikace je k dispozici zdarma v obchodě Google pro Android.

14. Headspace.com ( ios / Android )

Pokud se chcete naučit meditovat, je tato aplikace připravena vám pomoci. Bezplatná verze obsahuje 10 relací po 10 minutách, které uživatele provedou meditací a všímavostí. Můžete sledovat pokrok, navázat partnerství s přítelem a dostávat upomínky a odměny za úspěchy. Prémiová verze nabízí další úrovně a délky programů pro další meditační trénink. Tato aplikace je k dispozici zdarma v obchodech s aplikacemi pro iOS a Android s prémiovými funkcemi pro měsíční předplatné ve výši 12,99 $.Reklamní

15. Relaxujte a dobře spejte, Glenn Harrold ( ios / Android )

Nespavost je často důsledkem stresu nebo neschopnosti vypnout myšlenky před spaním. Řízené relaxační techniky mohou být v tomto ohledu užitečné, protože vás odvádějí od běžných vzorců a pomáhají vám vstoupit do tohoto spánkového stavu. Aplikace Relax and Sleep Well od Glenna Harrolda zahrnuje také jedno hypnotické sezení s průvodcem v délce 27 minut, vyjádřené profesionálním terapeutem pro hluboký spánek spárované s relaxačními zvuky pozadí. V prémiové verzi je k dispozici delší relace. Relax and Sleep Well je k dispozici pro iOS a Android zdarma, delší spánková relace je k dispozici za 2,99 $.

Aplikace, které trénují váš mozek ke koncentraci

Koncentrace a soustředění jsou důležité mozkové dovednosti pro práci ve škole a v práci. Některé aplikace vám pomohou minimalizovat rozptýlení, zatímco jiné poskytují cvičení.

16. Koncentrační podpora s klasickým ( Android )

Protože hudba se slovy může působit rušivě, aplikace Concentration Aid nabízí seznam klasických písní, které podporují soustředění při práci nebo studiu. Na základě konceptu barokního efektu a Mozartova efektu jsou vybírány konkrétní písně, které jsou strukturovány způsobem, který podporuje duševní činnost. Pokud si nejste jisti, jaké klasické písně přidat do své sbírky, mohla by vám tato aplikace poskytnout dobrý úvod. Tato aplikace Concentration Aid je k dispozici na Androidu zdarma.

17. Časovač rajčat ( ios )

Na základě vědecky ověřené techniky Pomodoro je tato aplikace navržena tak, aby vám pomohla spravovat soustředění a energii za účelem zvýšení produktivity. Aplikace vám umožňuje nastavit ji na konkrétní dobu - doporučuje se 25 minut - během které máte na paměti konkrétní cíl. Když vám to připomene, uděláte si krátkou přestávku a pak to opakujete. Po čtvrtém intervalu si dáte delší přestávku. Myšlenka je, že období práce s plánovanými přestávkami pomáhá udržovat soustředění a předcházet syndromu vyhoření a otálení. Aplikace Pomodoro Timer je k dispozici pro iOS za 1,99 USD

18. Pomodoro Challenge Timer ( Android )

Pro uživatele Androidu nabízí časovač Pomodoro Challenge stejnou časovanou funkci ostření a rozbití. Stanovíte svůj cíl nebo předmět, na kterém chcete pracovat, spustíte časovač a pracujete až do určeného času přestávky. Tato aplikace také poskytuje údaje o aktivitě a produktivitě ke sledování sebe a projektů, stejně jako o úspěších Aplikace Pomodoro Challenge Timer je k dispozici na Androidu zdarma s volitelnými upgrady.

Aplikace, díky nimž budete zdravější

Jednou z největších částí rozvoje lepších návyků je trénování mysli, aby si na to zvykla, a nezapomeňte je zahrnout do svého dne. Několik aplikací je navrženo tak, aby podporovalo vaše zdraví tím, že poskytuje připomenutí a motivaci.Reklamní

19. Vstaň! Časovač pracovní přestávky ( ios )

Několik nedávných studií zdůraznilo zdravotní rizika sedění a nečinnosti po celé hodiny, ale když pracujete tvrdě, může být obtížné si zapamatovat pauzu. Tato aplikace vám umožňuje nastavit časovaná připomenutí pro různé intervaly s několika funkcemi a je docela dobře hodnocená. Stand Up je k dispozici pro iOS; aplikaci lze používat zdarma s plným balíčkem alarmu za 0,99 $.

20. Happify ( ios )

Aplikace Happify obsahuje hry a aktivity, jejichž cílem je zlepšit náladu a rozvíjet dovednosti pro štěstí. Pomocí výzkumu od psychologů a neurologů tyto aktivity fungují na dovednostech, jako je vděčnost, sebevědomí, laskavost a empatie. Aplikace má dokonce i sociální aspekt. Happify je k dispozici pro iOS; aplikaci lze používat zdarma s profesionálními funkcemi za dodatečné náklady 12,99 $ měsíčně.

21. Výtah ( ios / Android )

Aplikace Lift si klade za cíl pomoci vám zlepšit váš život více způsoby, od fitness přes lepší náladu, až po produktivitu a další. Stejně jako životní kouč ve vašem telefonu vám tato aplikace umožňuje vybrat si cíl, vybrat si ze tří typů koučování - rady, motivace nebo pobídky - a poté se snažit dosáhnout svého úspěchu v komunitním prostředí. Uživatelé si mohou také najmout trenéry v reálném životě prostřednictvím aplikace Lift je zdarma a je k dispozici pro iOS i Android.

Pokud jste vyzkoušeli některou z těchto aplikací pro trénování mozku nebo máte jiné oblíbené, sdílejte v komentářích níže!