Síla mysli se stává stále zřetelnější. Proto se celé toto soustředění soustředí na aktivity, jako je rozvoj myšlení, meditace a všímavost.

Naše myšlení tvoří základ a hraje velkou roli v našem celkovém úspěchu a štěstí. Proto je pro nás tak důležité hledat způsoby, jak zlepšit naše myšlení. Pokud tak neučiníte, budete ve značné nevýhodě, protože umožníte, aby vás vaše myšlení zadržovalo.

Obsah

1. Výhody denních pozitivních potvrzení
2. Různé způsoby implementace denních potvrzení
3. 30 denních pozitivních potvrzení ke zlepšení motivace
4. Závěrečné myšlenky
5. Více pozitivních potvrzení

Výhody denních pozitivních potvrzení

To je důvod, proč mnoho lidí začalo přijímat praxi provádění každodenních potvrzení. Výzkum ukazuje, že tato každodenní pozitivní potvrzení mohou zvýšit naše myšlení, zlepšit naši motivaci a zvýšit naše pocity vlastní hodnoty.^[1]

Budeme tedy hovořit o afirmacích a o tom, jak je používat. Dám vám také seznam denních potvrzení, která vám pomohou udržet vaši motivaci v náročných dobách.

Správné používání denních potvrzení

Denní pozitivní potvrzení v zásadě slouží jako pozitivní připomenutí nebo prohlášení, která můžete použít k povzbuzení a motivaci sebe nebo ostatních.Reklamní

Musíte je však používat správně. Mnoho lidí používá pozitivní potvrzení přesvědčit se o něčem, o čem o sobě ještě možná nevěří.

Například když si řeknete, že jsem finančně bohatý nebo že se mi všichni kolem mě líbí, když se cítíte zlomení nebo nemilovaní, nemusí vás nutně přilákat více peněz, ani to nebude dělat lidi kolem vás Vy více.

Výzkum ukazuje, že lidé, kteří říkají pozitivní sebevyjádření, jako jsem já, jsou milí lidé, když nevěří, že jim to může zhoršit.^[dva]

Proto je mnohem efektivnější využít tato každodenní pozitivní potvrzení, abyste si připomněli hodnoty a zájmy, které tvoří vaše skutečné nebo základní já. Umožňuje vám nastínit věci, které byste považovali za své základní hodnoty. Vyhodnocuje to, kdo jste a na čem vám záleží.

Používání denních potvrzení tímto způsobem vás nutí pozitivně myslet na důležité věci ve vašem životě.Reklamní

To znamená, že místo toho, abyste se snažili přesvědčit sami sebe, že jste něco, o čem ve skutečnosti nevěříte, spíše pozitivně myslíte na důležité věci ve vašem životě.

Nutí vás přemýšlet o věcech, o nichž víte, že o sobě a ve svém životě víte, že jsou dobré. To vám pomůže pomalu se rozvíjet tam, kde chcete, aby vás tato potvrzení přivedla.

Různé způsoby implementace denních potvrzení

Tyto denní potvrzení můžete implementovat různými způsoby, jak zlepšit svou každodenní motivaci. Někteří lidé prostě stojí před zrcadlem každé ráno nebo večer. Jiní je rádi píší na lepicí poznámky a umisťují je na místa, která lze pravidelně vizualizovat, například do koupelnového zrcadla.

Někteří lidé o těchto afirmacích rádi deníkově informují a trochu hlouběji se zamyslí. Někteří lidé dokonce rádi tyto afirmace opakují znovu a znovu během fází meditace.

Na metodě, kterou zvolíte, nezáleží. Mnohem důležitější je, že metoda ve vás rezonuje.Reklamní

Například pokud už meditujete, možná je pro vás tahání těchto potvrzení. Pokud rádi píšete a uvažujete, zvažte nějaké deníky.

Stejně tak ani výše uvedený seznam není zdaleka vyčerpávající. Existují miliony potvrzení, se kterými byste mohli přijít. Důležité je opět najít potvrzení, která ve vás rezonují.

Začněte výběrem několika ze seznamu, který jsem pro vás vytvořil. Vyberte ty, které ve vás rezonují. Odtud se rozhodněte, jakou metodu použijete k přemýšlení o těchto potvrzeních, zapište si je nebo předneste do své hlavy a ujistěte se, že se k tomu zavázáte. Snažte se, aby to byla běžná součást vaší každodenní rutiny.

Vyberte si ty, kteří k vám mluví

Nemusíte říkat každý den stejný seznam potvrzení nebo dokonce každý stejný den. Stačí si vybrat ty, které s vámi mluví.

Například osobně nerad používám potvrzení s nápisem „hojnost“ nebo „manifest“. Je to jen osobní volba. Nic se s nimi neděje, ale pro mě jsou prostě příliš woo-woo.Reklamní

Influenceri se s těmito pojmy hádají, přestože nemají žádný jiný účel nebo význam než motivovat své publikum k akci. To dává jejich posluchačům falešnou představu, že na konci tunelu je odměna, pokud se do práce zapojí, ale není tomu tak vždy.

Mnohem dávám přednost pojmům jako „schopnost“ a „důvěra“, protože mi připomínají, že můžu ve svém životě udělat určité změny, pokud si to přeji.

30 denních pozitivních potvrzení ke zlepšení motivace

1. Věřím si, že udělám správné rozhodnutí. Mám nástroje a schopnosti, které k tomu potřebuji.
2. Každý den se přibližuji svému pravému já. Každá výzva, ztráta a úspěch mě přibližují k tomuto cíli.
3. Každý den se od sebe učím cenné lekce a budu se i nadále snažit učit sám od sebe.
4. Jsem architektem svého života; Stavím jeho základ a volím jeho obsah.
5. Dnes překypuji energií a přetékám radostí. To jsou emoce, kterými se mohu motivovat po celý den.
6. Moje tělo je zdravé; moje mysl je skvělá; moje duše je klidná. To mi zajistí soulad, který dnes potřebuji, abych zvládl úkoly, které mě čekají.
7. Jsem nadřazen negativním myšlenkám a nízkým činům.
8. Dostal jsem nekonečné talenty, které dnes začnu využívat, a mám k tomu sebevědomí.
9. Odpouštím těm, kteří mi v mé minulosti ublížili, a pokojně se od nich oddělím.
10. Dovolím si být tím, kým jsem bez soudu, protože právě to mi umožní být v životě nejšťastnější.
11. Naslouchám své intuici a důvěřuji svému vnitřnímu průvodci, protože tím se dostanu blíže k tomu, co mě dělá opravdu šťastným.
12. Moje snaha a ambice mi umožňují dosáhnout svých cílů, protože mám uvnitř sebe oheň, který mě tlačí vpřed.
13. Mám vlastnosti potřebné k tomu, abych byl mimořádně úspěšný, a mám sebevědomí tyto dovednosti uplatnit způsoby, které mi umožní úspěch.
14. Kreativní energie prochází mnou a vede mě k novým a skvělým nápadům.
15. Moje schopnost zdolávat své výzvy je neomezená; můj potenciál uspět je nekonečný.
16. Jsem odvážný a stojím si za sebou a za ostatními, kteří při tom mohou potřebovat moji pomoc, protože je to správná věc.
17. Dnes se probouzím se silou v srdci a jasností v mysli, která mi dává schopnost dělat dobrá rozhodnutí po celý den
18. Jsem v míru se vším, co se stalo, děje a stane se.
19. Dovoluji si dělat to, co je pro mě správné, protože tak si dovoluji být nejautentičtější.
20. Dávám si prostor k růstu a učení, protože chápu, že v našich životech vždy existuje prostor pro růst.
21. Jsem požehnána neuvěřitelnou rodinou a skvělými přáteli.
22. Uznávám svou vlastní hodnotu a jsem ochoten ji vylepšit v oblastech, které právě teď považuji za slabosti.
23. Ačkoli jsou tyto časy obtížné, jsou jen krátkou fází života. Všechno, co se děje nyní, se děje pro mé konečné dobro.
24. Moje úsilí je podporováno těmi kolem mě, kteří mě také chtějí vidět uspět a dělat úžasné věci.
25. Mé překážky se mi stahují z cesty; moje cesta je vytesána k velikosti. Jen musím dál kráčet touto cestou.
26. Kreativně se inspiruji světem kolem mě a mohu tuto inspiraci využít k dosažení úžasných věcí v mém životě.
27. Moje mysl je plná skvělých nápadů, které mohu použít ve prospěch sebe i ostatních.
28. Vkládám svou energii do věcí, na kterých mi záleží, protože právě to mi přináší největší štěstí v mém životě.
29. Jsem v míru s tím, kým jsem jako člověk, protože chápu, co je pro mě důležité a co ne, a žiji podle svých hodnot.
30. Změním svět tím, že v něm jednoduše existuji a snažím se z něj udělat lepší místo jakýmkoli způsobem.

Závěrečné myšlenky

To je prozatím vše, co máme k potvrzením. Doufám, že se vám článek líbil a nyní lépe rozumíte tomu, jak mohou tato každodenní potvrzení ovlivňovat naši mysl mocnými způsoby a následně ovlivňovat náš budoucí úspěch a štěstí.

Nyní, když chápete, co je potvrzení a jak jej správně používat ve svém životě, si udělejte nějaký čas, abyste si vytvořili několik pozitivních denních potvrzení pro sebe.

Procvičte si tuto klíčovou dovednost, protože vám může v průběhu života pomoci mnoha způsoby.Reklamní

Více pozitivních potvrzení

• 10 pozitivních potvrzení o úspěchu, která změní váš život
• 7 pozitivních potvrzení, která si každý den povíte
• 7 Posílení potvrzení, která vám pomohou být duševně silní

Doporučený fotografický kredit: Felicia Buitenwerf přes unsplash.com

Odkaz