Co tě udělá šťastným? Podle výzkumu společnosti DoubleTree, který zahrnoval 2 000 dospělých, nás podle všeho podle všeho opravdu dělají šťastnými.

Může vás překvapit, když se dozvíte, že lidé jsou obecně optimističtí, přičemž více než polovina dospělých říká, že mají skleněný napůl plný přístup k životu, a 56% se označuje za obzvlášť šťastných.

Více než čtvrtina uvedla, že je rozveselí několik maličkostí, a výzkum zjistil, že malá překvapení nám poskytují největší štěstí, 82% uvádí, že nejlepší věci v životě jsou neočekávané.

Dr. Glenn Williams, odborný asistent psychologie na univerzitě v Nottinghamu Trent University, uvedl: Efektivní cesta ke štěstí nemusí nutně spočívat v prožívání významných událostí, které jsme si mohli naplánovat, jako je svatba, stěhování, získání této důležité propagace nebo dokonce být na dovolené.

Spíše jsou to malá a často nečekaná potěšení v životě, která nás mohou každý den usmívat a pomáhat nám budovat šťastnější a smysluplnější život pro sebe i pro ostatní.

Podívejte se na 40 maličkostí v každodenním životě, které nám přinášejí skutečné štěstí.

1. Hledání peněz v kapse, o kterých jste nevěděli, že je máte.

2. Dotaz od někoho, komu záleží na tom, jak se máš.

3. Lezení do postele, když máte čerstvé prostěradla.Reklamní

4. Užívání extra dlouhé vany nebo sprchy, když máte trochu volného času.

5. Usmívejte se na dítě, které vidíte na veřejnosti.

6. Obdržíte 10minutovou masáž od partnera nebo přítele.

7. Někoho mazlete, než budete muset vstát a začít svůj den.

8. Probuzení a uvědomení si, že je slunečný, krásný den.

9. Dlouhý telefonický rozhovor s někým, na kom vám záleží a se kterým jste už nějakou dobu nemluvili.

10. Sledujte, jak déšť padá, když nemáte kde, a můžete se schoulit na pohovce.

11. Dívejte se na děti, jak se spolu hrají a smějí se, a připomíná vám radost ze světa.

12. Trávit nějaký čas se svými domácími mazlíčky - nebo se zvířaty obecně!Reklamní

13. Cizinec, který vám dává skutečný úsměv.

14. Pěkný dlouhý úsek, když se poprvé probudíte, aby se vaše tělo pohlo.

15. Hlasitý smích nad legrační vzpomínkou.

16. Gesto laskavosti od někoho ve vašem životě - stejně jednoduché jako vaše dítě, které vám pomáhá vařit večeři.

17. Vůně, kterou máte rádi, od pečeného chleba po čerstvě posekaný trávník.

18. Smysluplné, dlouhé objetí od někoho, na kom vám záleží.

19. Oblečení po zahřátí na radiátoru.

20. Několik okamžiků osamocení, když se věci stávají hektickými.

21. Pozorování západu nebo východu slunce.Reklamní

22. Vůně venku po dešti ustala.

23. Poslech vašeho oblíbeného umělce nebo alba.

24. Přijímání e-mailů nebo dopisů od přátel.

25. Šance být kreativní, od malování staré sady zásuvek až po čmáranice obrázku.

26. Držení za ruce s někým, koho milujete.

27. Jíst snídani v posteli.

28. Hraní hry, kterou jste měli rádi, když jste byli mladší.

29. Jíst zdravé a chutné jídlo, díky kterému máte ze sebe dobrý pocit.

30. Další půlhodina na odložení v posteli.Reklamní

31. Mít čas pro sebe, abyste si přečetli knihu, kterou máte rádi.

32. Kupte si svůj oblíbený nápoj nebo svačinu a vychutnejte si ji.

33. Přijímání květin od někoho, komu na vás záleží.

34. Jíst oběd venku na slunci.

35. Vyzkoušejte nový recept a vytvořte něco lahodného.

36. Gesto podpory od vašich přátel nebo rodiny.

37. Poslech písně, kterou jste měli rádi a kterou jste roky neslyšeli.

38. Udělejte si čas na pomoc někomu s jeho problémy.

39. Trávit čas ve svém domě, když je uklizený a čistý.Reklamní

40. Dosažení malého vítězství, jako je oprava pračky nebo výměna žárovky.

Doporučený fotografický kredit: mladý pohledný vousatý bederní muž fouká bubliny mýdlo ve městě přes shutterstock.com