5 DŮVODŮ, PROČ ŽÍT V OKAMŽIKU A PŘESTAT PLÁNOVAT PŘÍLIŠ MNOHO

Žijte v tuto chvíli. Zní to dost jednoduše, ale my jako lidské bytosti si neuvěřitelně obtížně užíváme chvíle.

Proč?

Věřím, že máme tendenci trávit tolik času přehráváním minulých okamžiků nebo přílišným plánováním do budoucna, že nám uniknou skvělé okamžiky, které se odhalují těsně před použitím. Tak často se nám nedaří zastavit a cítit růže. Nemáme čas si užít přítomný okamžik. To je smutné, protože nemáme tušení, kolik dalších okamžiků budeme mít štěstí.

Nenavrhuji, abychom měli plánování věnovat méně času. To by byla zavádějící rada. Stanovení cílů je pro nás důležité, pokud si přejeme spokojenost v osobním i pracovním životě. Stanovení dosažitelných cílů a přijetí kroků k jejich dosažení je účinným způsobem, jak pěstovat osobní odpovědnost. Implementace tohoto druhu stanovení cílů dává smysl v našich životech, protože vyzařujeme odhodlání, silnou pracovní morálku a často vytrvalost při dosahování těchto cílů.

Věřím, že se naše společnost stala společností tak zamilovanou do plánování. Často se příliš mluví o budování pro budoucnost, ale co o budování pro současnost? Všichni toužíme po skutečném štěstí a abychom tuto radost projevili, musíme žít v současnosti. Přílišné zaměření na budoucnost často vede ke stresu a negativnímu myšlení.

Proč byste se měli soustředit na život v daném okamžiku, než abyste plánovali příliš mnoho do budoucna?Reklamní

1. Současný okamžik je jediný okamžik, nad kterým máte právě teď kontrolu

Bez ohledu na to, kolik plánujete, nikdy nevíte s jistotou, jak se bude hrát život. Jediný čas, který poznáte, je, když jste v tom okamžiku.

Moment, který prožíváte právě teď, je jediný okamžik, který můžete ovládat. Můžete si vybrat, zda si daný okamžik užít, nebo si ho můžete nenávidět. Můžete se také rozhodnout zcela ignorovat daný okamžik a promarnit ho, ale v každém případě je na vás, abyste tento okamžik ovládli.

Plánování vás nevyvede z přítomnosti. Může vám pomoci dosáhnout vašich cílů, ale nezlepší to kvalitu vašeho života pro tuto chvíli. Plánování vám nezaručí požadovaný výsledek do budoucna, tak proč nepřijmout to, co můžete ovládat nyní?

2. Každý okamžik je dar

Neexistuje žádná záruka počtu okamžiků, které zažijete. To je nesmírně důležité si uvědomit. Nikdo neví, kdy jim bude odebrán další okamžik jejich života. Váš další okamžik není zaručen, tak proč nevyužít ten, ve kterém se nacházíte?

S touto jedinečnou perspektivou nemůžete žít, pokud neustále plánujete další fázi svého života. Tuto chuť do života můžete zažít, pouze pokud žijete v přítomném okamžiku. Může to dokonce znít banálně a nereálně, ale dává to dokonalý smysl.

Neberte momenty jako samozřejmost. Naplánujte si, kdy je to nutné, ale ne na úkor toho, že si užíváte přítomný okamžik. Protože staré klišé říká, že život je krátký, tak si ho užívejte, dokud můžete.Reklamní

3. Být přítomen je skvělý prostředek ke snížení stresu

Přílišné přemýšlení o budoucnosti a minulosti je často příčinou stresu. I když určitý stres může být prospěšný, stres způsobený tím, že člověk nežije v daném okamžiku, může být škodlivý pro jeho duševní, fyzické a emoční zdraví.

Nadměrné plánování může vést ke zbytečnému stresu, když vám plánování brání žít v daném okamžiku. Osvěžte svůj život současnými životními strategiemi, které vám umožní soustředit se na každý okamžik.

Pravděpodobně nemáte luxus meditovat pět hodin denně a nenastavovat si nějaký plán pro svou budoucnost, ale implementace malých změn do vašeho života by měla pomoci snížit stres.

Pozorujte, kdy se vaše mysl začne soustředit na budoucnost místo na přítomný okamžik, který prožíváte. Zeptejte se sami sebe, zda je tento myšlenkový proces nezbytný. Jednoduché povědomí a rozpoznání vašich myšlenek vám pomůže být více přítomní.

4. Plány se často neprojevují tak, jak chcete nebo očekáváte

To je realita, ať tomu chcete věřit nebo ne. Kolikrát jste se pokusili něco naplánovat, ale nevyšlo to tak, jak chcete? Jak jsi reagoval? Rozčilili jste se nebo jste situaci vyřešili s přijetím a porozuměním?

Plány selhávají. Jako člen vadného druhu často selháváte. Je to součást života.Reklamní

Pokus naplánovat si každý krok svého života je nejen nemožný, ale pravděpodobně pro vás není ani zdravý. Čím více plánujete, tím je větší pravděpodobnost, že se podráždíte nebo rozrušíte, když tyto plány nepřijdou.

Nenavrhuji, abyste neměli plánovat s přístupem, že plán selže, ale navrhuji, abyste nechali život hrát jeho průběh a prostě byl.

Jděte do toho a připravte si plány, pokud vám to pomůže, ale neztrácejte ze zřetele současný okamžik. Pokud vaše plány nefungují tak, jak chcete, zkuste to alespoň přijmout.

5. Život v přítomnosti vás udělá šťastnější

Nerad příliš často vrhám frázi o tom, že jsi šťastnější, protože nic tě nedělá šťastným, jen ty sám. Tím, že říkáte, že život v přítomnosti je jednou z jistých metod ohně, které můžete použít, abyste ve svém životě projevili skutečné štěstí.

Aniž bychom se ponořili do všech dostupných dat a výzkumu, objevuje se, že současné bydlení je jedním z nejvlivnějších klíčů k blahobytu. Příliš mnoho dlouhodobého plánování vám zabrání, abyste si užívali krásy této doby.

Neomezujte se v spokojenosti. Procvičujte si život v současnosti a sledujte, jak se ve vás cítí. Naplánujte si, kdy potřebujete, ale nezapomeňte na to, co se právě děje.Reklamní

Najděte rovnováhu mezi životem v daném okamžiku a plánováním. Budete moci ovládat pouze okamžik, který právě máte.

Moment, který právě máte, je dárek. Užijte si méně stresu tím, že si vychutnáte okamžik. Pochopte, že plány ne vždy dopadnou podle očekávání. Přijměte přítomnost za to, čím je, a buďte šťastní.

Plánujte, jak to považujete za nutné. Ušetřete peníze pro rodinu a dům. Investujte do sebe. Stanovte si cíle a realizujte je. To je to, co máte dělat. Při této snaze o plánování nezapomeňte na to, kde jste v současnosti.