5 TIPŮ, JAK ZAČÍT PRACOVAT HNED TEĎ

Vypadá to povědomě?

Dostanete se ke svému stolu a připravíte se na práci. Rozhlížíte se kolem, abyste se ujistili, že je tam všechno vaše vybavení; pero, papír, stolní počítač ... všechno dobré. Zkontrolujete hodiny a je čas začít. A pak, jakmile se k tomu dostanete, vaše mysl začne kopat.

To bude sát.
Vím, že to bude nuda.
Nemám na to chuť.
Musím tím opravdu projít?

Rozpoznat tyto myšlenky? Samozřejmě, že ano, všichni ano. To je to, co si myslíme, když nemáme chuť něco dělat.

Vidíte, kdykoli si sedneme do práce, vždy existuje šance, že zničíme naši produktivitu, než uděláme jedinou věc, a je to proto, že k provedení řetězové reakce otálení stačí jen jediná myšlenka na práci vyvolávání myšlenek.

Neexistuje způsob, jak tomu zabránit? Jsme vždy rozmarem jediné myšlenky, která ničí naši produktivitu?

Ne, můžete s tím něco udělat a stačí pár chytrých tipů.Reklamní

Prostě nemáte chuť pracovat

Je to pravda a nejste sami. I když svou práci milujete, někdy si sednete a uvědomíte si, že na ni prostě nemáte chuť. Je to běžný problém, a proto je o to důležitější, abyste zjistili, jak jej opravit.

Při veškeré své práci se spoléháte na vůli

Síla vůle určitě má své místo, pokud jde o produktivitu, ale ne jako jediná síla, která stojí za prací. Spoléhání se na to zaručuje vyhoření dlouho před koncem dne.

5 tipů, jak se dostat do práce

Pokud chcete vědět, jak se dostat do práce, aniž byste vyčerpali každou unci vůle, kterou máte, budete muset vědět, jak využít vůli, kterou máte.

A to můžete udělat pomocí své vůle na těchto tipech.

1. Vytvořte pracovní rituál

Nejdůležitější součástí schopnosti pracovat, když potřebujete, je vytvořit si z toho zvyk.

Je-li práce obvyklá, je přechod do ní plynulejší. Existuje mnohem menší šance, že vás myšlenky, jako nemám pocit, že vás budou otáčet, odkládají, a to proto, že návyky děláme nutkavě.Reklamní

(I když jde o práci).

Rituál je o tom, co předchází skutečné práci, a je velmi osobní. Tady je několik věcí, které můžete udělat pro ritualizaci pracovního procesu:

Zapalte svíčku
Zapněte hudbu (nebo cokoli, co používáte jako šum na pozadí).
Dejte si kousek cukroví
Uspořádejte si pracovní prostor
Připravte si šálek čaje / kávy

Tyto akce mohou sloužit jako vodítka, která připraví mozek na práci, která následuje. Jakmile to uděláte dostkrát, ani si neuvědomíte, že jste se posadili a začali pracovat.

2. Nejprve vytvořte seznam úkolů

Seznam úkolů je užitečný proto, že zabráníte nejednoznačnosti ve zničení vaší pracovní relace. Pokud nevíte, jakou práci musíte udělat, nakonec se pustíte do částečně důležitých úkolů, protože nemáte žádný směr.

Seznam úkolů odstraňuje dohady při provádění vaší práce, což znamená, že při rozhodování vynakládáte méně mentální energie co dělat a další informace o skutečné práci.

Pro začátek uvádíme základní šablonu:Reklamní

Metoda 1x3x5 - Vyberte si jeden důležitý úkol, tři středně důležité úkoly a 5 náhodných úkolů, které chcete splnit každý den. Dělejte je podle důležitosti, a to je vše.

3. Pracujte na nejmenším / nejjednodušším úkolu

Často se cítíme ohromeni množstvím práce, kterou musíme udělat. Když k tomu dojde, ustoupíme od práce, protože cítíme velký tlak na její dokončení.

V boji proti tomu se nedívejte na svou práci jako na celek. Místo toho se zaměřte na nejmenší a nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, a představte si, že je vše, co musíte udělat. Pokud to uděláte, bude vám podstatně snazší se s tím zabývat a zabráníte tomu, abyste se cítili ohromeni.

4. Pracujte pouze 2 minuty

Dalším jednoduchým hackem je říct si, že musím pracovat jen dvě minuty, pak můžu přestat, pokud chci. Snižuje se tak očekávání dlouhé a zdlouhavé práce a usnadňuje se pracovní angažovanost.

Zjistíte, že pouhým zahájením práce můžete tlačit poslední dvě minuty a - častěji - pracovat na stanovenou dobu přestávky.

Pokud se vám dvě minuty stále zdají příliš dlouhé, klidně je snižte. Klíčem je začít pracovat, jakmile k tomu dojde, budete přirozeně chtít pokračovat.Reklamní