Naše mysl na nás pořád hraje triky. Bohužel inzerenti, spolupracovníci, přátelé a rodina kolem nás tyto běžné triky denně využívají. Naše mysl je tak škodlivá, že si nemůžeme být jisti, že něco je tak, jak to vidíme. Z mého výzkumu jsem se naučil, že naše mysl jedná způsobem, který by nám v jednom okamžiku pomohl přežít. A možná tyto myšlenkové triky občas občas pomohou, ale často jsou nyní odpovědností.

Zde jsou běžné triky, které na nás naše mozky hrají, a jak se můžeme vyhnout jejich nebezpečím a využít jejich výhod:Reklamní

1. Přemýšlení o budoucnosti. Bát se budoucnosti.

Lidská schopnost plánovat budoucnost je velmi důležitou součástí toho, co nás činí tak úspěšnými v naší schopnosti žít a prospívat. Schopnost plánovat zahrnuje předvídání toho, co se stane v budoucnu, což nám umožní odpovídajícím způsobem jednat. Nevýhodou této dovednosti je, že ji někdy necháme utéct sama se sebou a vidíme budoucnost, která v nás vyvolává strach.

Strach je silným motivátorem a skvělým nástrojem, pokud jsme v nebezpečí, ale může nás sužovat v moderní době, kdy nebezpečí nejsou tak zřejmá a jejich řešení není tak jednoduché jako boj nebo útěk. Podle Senecových slov, trpíme častěji ve fantazii než ve skutečnosti . Pokud se potřebujete přiblížit obtížné situaci, použijte strach jako palivo pro motivaci. Nasměrujte to, místo aby vás to paralyzovalo.Reklamní

2. Přemýšlení o přemýšlení o přemýšlení…

Když stojíme před otázkou: „Kdo jsem?“, Mnoho lidí naslouchá myšlenkám v jejich hlavách; vnitřní příběh, který slyší ve svém každodenním životě. Když však ten hlas poznáte jen jako myšlenky, uvědomíte si, že tyto myšlenky pozoruje nějaká jiná forma vědomí. Disciplínu metakognice lze nazvat „přemýšlet o přemýšlení“ nebo „vědět o vědění“. Jednoduše řečeno, umožňuje nám to uvědomit si, že naše myšlenky nejsou kamenné a mohou být změněny jinými myšlenkami.

Pokud bychom měli pozorovat člověka na ulici, který říká všechno, co mu prochází hlavou, většina z nás je označuje za duševně neohrožené. Totéž se však děje v našich hlavách, když necháme své myšlenky pokračovat nekontrolovaně. Skutečnost, že můžeme změnit své myšlenky přemýšlením o nich, je základem kognitivní behaviorální terapie a jedním z argumentů pro duchovnější aspekt lidstva nebo pro nějakou formu většího vědomí. Přemýšlení o svých myšlenkách může změnit vaše myšlenkové vzorce a vaše chování.Reklamní

3. Staré zvyky tvrdě umírají.

Rutině se říkalo berle mysli, a to je zcela pravda. Poznámka je často uváděna jako urážka a důvod k porušení rutiny; ale každodenní jednání nepředvídatelně a bez rutiny by bylo naprosto vyčerpávající. Formování návyků není v žádném případě pro člověka jedinečné, jak by tvrdili Pavlovovi psi, ale naše schopnost pěstovat dobré návyky je něco, co se můžeme naučit, jakmile projdeme (výše) procesem přemýšlení o tom, jak jednáme a přemýšlíme. Jednou z výhod přeprogramovatelné mysli je vytvoření „rutiny“ pro časté cvičení nebo pro vyjádření lásky manželovi nebo pro práci bez rozptylování.

4. Zima se blíží. Čas na přezimování.

Když se začíná blížit zima, naše těla jsou naprogramována tak, aby šetřila energii tím, že jí více nebo méně cvičí. Jedná se o přirozenou reakci, když se nacházíte v prostředí s nízkým jídlem nebo teplotou, ale pokud již máte dostatečné jídlo a teplo, není to již nutné. Budete se cítit unavenější a hladovější, než na jaké máte právo, a vaše tělo se bude snažit ukládat tuky, kdykoli to bude možné. Nedovol to. Toto je jeden z těch triků mysli, které nelze opravdu použít užitečně, pouze překonat.Reklamní

5. Moje realita není tvá realita.

Studie Loftuse a Palmera ukázaly, že očití svědci dopravních nehod mohou být při odhadu rychlosti vozidel neuvěřitelně daleko od značky a mohou být ovlivněni slovy používanými při kladení otázek. Pokud jde o pouliční boje, zmatená policie často narazí na dva lidi, kteří jsou přesvědčeni, že druhá osoba hodila první úder, a zdá se, že nelže.

Naše mysl je schopna restrukturalizovat naše vzpomínky na událost, aby nás vypadala jako hodný chlap, i když jsme nebyli. A naopak - kdokoli, kdo se snaží představit někomu atraktivnímu, pravděpodobně zažil „úzkost z přístupu“, kde se každý malý komentář nebo gesto stává zraňující urážkou. Pozitivní je zde můžeme se rekvalifikovat, abychom místo toho viděli dobro v situacích . Ten divoce optimistický člověk může být trochu nereálný, ale je těžké mu nezávidět.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Mladý muž se zamyšleným výrazem přes Shutterstock