Mít skvělý den je otázkou volby, nikoli věcí okolností. Co? Říkáš. Dovolte mi to vysvětlit. Každý den má potenciál si užít naplno, i když je pondělí. Je šedá a vše, co chcete udělat, je zůstat doma a schovat se pod přikrývku. Jak děláte tento den skvělým?

Jaké je za tím tajemství? Stejně jako dobrý recept potřebujete správné ingredience, abyste si udělali skvělý den. Stejně jako potřebujete všechny správné ingredience ve správném množství, abyste vytvořili úžasný dort, že? To je přesně to, co potřebujete, abyste si také vytvořili perfektní den. To, co potřebujete, je trochu strukturované, abyste si vytvořili den, abyste si byli jisti, že vás šedá obloha neusmrtí nebo nenechá unést každodenností dalšího pondělí.Reklamní

Jaký je tedy tento magický seznam ingrediencí, které potřebujete, abyste si svůj den užili naplno, i když je pondělí. Podívejme se:

1. Pomlčka něčeho, co vás hluboce vzrušuje

Bez ohledu na to, jak zaneprázdněný máte den, určitě najdete - nebo to řeknu takto - určitě byste si měli najít čas na něco, z čeho se budete šklebit. Naplánujte si příští prázdniny během polední přestávky (ano, počítají se i ty imaginární). Udělejte si večer volno, abyste mohli pracovat jako dobrovolník, a projděte se s pejsky v místním útulku. Po práci půl hodiny meditujte, nechte zmizet události dne, pak si dejte oblíbenou píseň a zatancujte si. Dělat něco, co vás opravdu těší každý den, bez ohledu na to, jak malý, udržuje vaši duši šťastnou a spokojenou.Reklamní

2. Velký kopeček něčeho, co vás děsí nebo provokuje

Strach je jednou z nejvíce omezujících věcí v tomto životě. Ani to, že pracujete 24/7, není tak omezující jako strach. Když se bojíte, můžete ztratit perspektivu. Dobrá zpráva je, že čím častěji čelíte svým obavám, tím imunnější vůči nim se stáváte. Vyzývání k obavám samozřejmě neznamená, že musíte bungee jumping nebo seskoky padákem (kromě případů, kdy opravdu chcete). I za malými věcmi je velká výzva. Jděte tedy na koncert sami nebo dokonce na dovolenou. Vyzkoušejte ten bláznivý účes Pixie nebo se připojte ke sportovnímu týmu.

3. Jeden šálek inspirované práce

Dobře, jít do práce nemusí být výbuch, alespoň ne pro většinu z nás. Je však pravda, že práce může být docela obohacující a můžete se cítit produktivní a úspěšní. I když právě teď pracujete v práci, která se vám až tak nelíbí, pokud ji uvedete v perspektivě, můžete zcela změnit tón svého dne. Pokud pracujete na vydělávání peněz na určitý cíl, ať už je to výlet, o kterém jste snili, nebo spoření na koupi vašeho prvního domu, zvažte tento účel jako svého šéfa a pracujte pro tento cíl. Díky tomu může být téměř každý úkol příjemnější. Takže každý den trochu pracujte, i když nemusíte. Udělejte to inspirativně a udělejte to pro sebe.Reklamní

4. Půl šálku cvičení

Je těžké mluvit o výhodách cvičení a nepadnout do klišé. Vím, že jste to všechno už slyšeli. Ale je to jídlo pro vaše tělo i duši. Dělá to zdravější. Dělá vás šťastnější produkcí endorfinů. Zlepšuje fungování vašeho mozku a může chránit před různými nemocemi. Nemusíte se nutit do posilovny a mlátit se s váhami. Dělejte něco, co vás baví. Vydejte se na procházku se svými přáteli, jděte na nákupy na kole nebo na taneční párty (i sama). Cvičte střídmě, velmi často a velmi příjemně!

5. Neomezené množství konverzací s těmi největšími mozky

Pokud chcete rozšířit svůj mozek, nejlepší způsob, jak to udělat, je vyvrcholením v mozku těch největších. Jste zmateni, jak to udělat? Čtením samozřejmě! Hesse, Orwell, Tolstoj - všichni za vás udělali práci. Nalily své myšlenky a moudrost na stránky. Stačí otevřít knihy a začít s nimi konverzovat. Nic není přínosnější než kniha a neexistuje lepší způsob, jak rozšířit své vidění, než číst. Takže jděte do toho a přečtěte si, kolik můžete a chcete. Ne do největších myslí? No, to je také v pořádku. Vydejte se v době oběda na zábavnou záhadou, romantikou nebo jiným únikovým románem, který vašemu dni dodá trochu světla.Reklamní

Jakmile všechny tyto ingredience ve svém dni smícháte, nezapomeňte na nejdůležitější část. Chcete-li zastavit, poslouchejte a nechte směs vychladnout. Nedělat nic vám dává čas naslouchat sobě a vědomě se rozhodovat. Nezdá se vám tedy toto zábavné, podnětné a produktivní pondělí přitažlivější? Užívat si!

Doporučený fotografický kredit: Internet Tea Time od Viktora Hanáčka přes picjumbo.com Reklamní